ጭንቀትና ሱሰኝነት

ጭንቀት በሁሉም ሱሶች ውስጥ እንደገና መከሰት እንዲፈጠር ዋነኛው ምክንያት ነው ፡፡ ጭንቀት ብዙ መልኮች ሊኖሩት ይችላል ፣ ግን እንድንጠቀም የሚገፋፉን ኒውሮኬሚካል ካስካድስ መንስኤ የእኛ ምላሽ ነው ፡፡

ይህ ክፍል ለሁለቱም ሕዝባዊ አንቀጾች እና ጥናታዊ መጣጥፎችን ይ containsል ፡፡ የሱስ ሱስ (ኤክስፐርት) ካልሆኑ ፣ ከተራ ጽሑፎቹ እንዲጀምሩ ሀሳብ አቀርባለሁ ፣ እነሱ በ “ኤል” ምልክት ይደረግባቸዋል ፡፡