القدرة على تأخير الإشباع هي مهارة حياتية حاسمة نطورها جميعًا إلى درجات متفاوتة حيث نكتسب منظورًا ناضجًا للعالم. الأطفال الصغار يفتقرون تمامًا إلى هذه القدرة. أيا كان ما يحتاجون إليه أو يريدون ، فإنهم يعتقدون أن عليهم الحصول عليه الآن. عندما نكبر ، نبدأ في تعلم كيف نتحلى بالصبر وننتظر الأشياء التي نريدها. نحن لا نتبول في سراويلنا ، ننتظر حتى نجد الحمام.
نحن لا نصرخ عندما نشعر بالجوع ، ننتظر بصبر أكثر أو أقل حتى تتاح لنا الفرصة لتناول الطعام. هذه أمثلة أساسية لإثبات نقطة.
إذن ما علاقة هذا بالإدمان على الإباحية والخطف؟ حسنًا ... كثيرًا! بصفتنا مدمنين على الإباحية ، نسمح بالرغبة في استخدام الإباحية والاستمناء لتقليصنا إلى مستوى نضج الأطفال عندما يتعلق الأمر بكيفية إدارة أنفسنا جنسياً. أريد أن أشعر بهذا الشيء الآن ، لذلك أفعله بغض النظر عن العواقب. ثم أفعلها مرة أخرى. إلخ ... إذا كان لدي القدرة على تأخير إرضائي في هذا المجال ، فلن أضطر إلى الاستجابة لدواعي الجنسية الآن. يمكنني السماح لها بالمرور. يمكنني الانتظار حتى أكون مع شريكي.
خلال العام الماضي ، وجدت أن طاقتي الجنسية ليست لانهائية. في أي لحظة ، يمكنني أن أقضيها ، أو أحفظها. ومثل المال ، لا يمكنني إنفاق ما لا أملك. لذا فإن أحد أسوأ الأشياء في تجربتي في الإدمان على الإباحية كانت تلك اللحظة التي تكون فيها زوجتي في حالة مزاجية لممارسة الجنس معي ، ونحن ندخلها ، وأنا مثل ، "هيوستن ... لدي مشكلة." لم أكن أعرف ذلك في ذلك الوقت ، لكن هذا كان خطأي بالكامل - نتيجة مباشرة للتحفيز المفرط من استخدام الإباحية على الإنترنت والاستمناء. لكنني الآن أعرف أفضل. لذلك عندما تظهر الرغبة في الخمر ، أقول لنفسي ، "احفظها". وأمارس مهارة تأخير إرضائي. المكافأة هائلة ، لأنه عندما تظهر الفرصة ويكون رصيد حساب الطاقة الجنسية الخاص بي مرتفعًا ، فإن المتعة التي تنتظرني تتفوق على أي شيء يمكنني الحصول عليه بمفردي.
الشيء المهم هو أن تدرك أن تأخير الإشباع ليس مجرد فكرة يمكنك فهمها ، إنها مهارة يجب ممارستها. لا تقسو على نفسك إذا لم تكن مثاليًا في الوقت الحالي ؛ لا أحد على الإطلاق. فقط استمر في التمرين عن طريق دفع مكافأتك قليلاً في كل مرة ؛ تمتد نفسك في قدرتك على التحلي بالصبر. في النهاية ، ستجد أنه يمكنك السيطرة على طاقتك الجنسية ؛ أي لا تفكر في الأمر حتى يحين وقت فعل شيء به. يتطلب هذا النوع من الممارسة الصبر والعمل الجاد ، لذلك لا تتوقع حدوثه بين ليلة وضحاها.
;