لذا بالأمس كسرت سلسلة أسابيع من عدم الإباحية. أنا أمر بمجموعة من الهراء الآن ، وأعتقد أن مشاهدة المواد الإباحية ستحرر بعض قوة الإرادة لتحديات أخرى
لا أستطيع أن أقول بصراحة أنه كان قرارًا سيئًا ، لكنني أتطلع إلى بدء خطي التالي قريبًا.
الفوائد:
أ) لست مضطرًا إلى مسح سجل الإنترنت الخاص بي! كان من الرائع حقًا ألا تضطر إلى إخفاء أي شيء على الإطلاق.
ب) تحسن الاكتئاب بشكل كبير - لا يزال مزاجي متقلبًا ، لكنني لم أقترب أبدًا من هذا النوع من التدهور الذي كان يؤلمني.
ج) مزاج أفضل بشكل عام - لأنني لا أحصل على كل سعادتي في وقت واحد ، فقد زاد ذلك على مدار اليوم ، وهو أمر رائع.
د) جئت لأدرك ذلك ، على الرغم من أنني عملت بجد خلال السنوات الماضية لأضع نفسي في الموقف الذي أنا فيه الآن ، عندما يتعلق الأمر بأشياء أساسية لم أتغيرها على الإطلاق ، وهذه المواد الإباحية هو (أو كان) يضعفني من قوة الإرادة لإجراء التغييرات.
النصيحة: إذن هذا ما أردت نشره حقًا ، لأن لدي بعض الإدراك الذي أعتقد أنه قد يكون جديدًا (ربما؟ لا يمكنني القول أنني قرأت كل منشور هنا) ، وأعتقد أنه يمكن أن يساعد الناس حقًا.
أ) يعمل المثابرة: لقد حاولت وفشلت في الاستقالة لفترة من الوقت الآن ، والآن بعد أن كان لدي خط أعتقد أنه يمكن اعتباره `` انتقاليًا '' ، أدرك أن الأشياء التي تعلمتها الماضي ساعدني على البقاء قويا.
ب) التحفيز: من المهم جدًا أن يكون لديك دافع قوي للإقلاع عن التدخين. كان لدي دافعين كبيرين - الأول كان اكتشاف حياتي الجنسية (كنت أشك دائمًا في أنني مثلي الجنس والمتحولين جنسيا ، لكنني قلت لنفسي دائمًا إنني لا أستطيع الاعتراف بذلك إلا بعد الإقلاع عن الإباحية) والثاني كان لأنني حصلت على هذه المفاجأة إدراك أن استخدام الإباحية كان سببًا ونتيجة للعديد من المشكلات التي أواجهها باستمرار (لن أشرح الكثير ، قليلاً TMI). أنا لست مثلي الجنس ، ولكن ثنائي. ونعم ، استمرت عوامل الجذب من نفس الجنس على الرغم من كونها بعيدة عن الإباحية ، لذلك أصبحت أقبلها أكثر أو أقل.
في وقت قريب من قرار المحكمة العليا بشأن زواج المثليين ، وفي الوقت الذي كانت فيه `` مشاكلي '' تزداد حدة ، أدركت للتو أنني يجب أن أترك.
د) الاستبدال لـ PORN: من المهم حقًا أن يكون لديك بديل للإباحية. أنا محظوظ معي. اكتشفتُ مستخدم YouTube هذا المسمى Rose Ellen Dix. إنها جميلة ومرحة ، وقد أدمنت على مشاهدة مقاطع الفيديو الخاصة بها. لقد بدأت أيضًا في المشاركة بشكل أكبر في منتديات LGBT ، والتي كانت بالنسبة لي بمثابة اكتشاف عائلة فقدت منذ زمن طويل. لقد ساعدتني هذه الانحرافات خلال الأسابيع 3-4 الأولى من الخط دون أي مشاكل (ولا إغراءات حقيقية) على الإطلاق.
هـ) صديقات: أفترض أن لديك صديقات تحبهن حقًا وتحترمهن وتحترمهن ، بما يتجاوز أي نوع من المشاعر الجنسية. إذا لم تفعل ، ابحث عن بعض! عندما تميل إلى مشاهدة الأفلام الإباحية ، فكر في هؤلاء الصديقات. ستجعل من الصعب مشاهدتها دون التفكير في التأثير السلبي للإباحية على فناني الأداء وكيف تروج الإباحية لوجهة نظر عالمية متحيزة جنسياً.
و) إعادة صياغة التجاعيد: أحد الأشياء التي أدركتها خلال هذا الخط هو أن الإغراء الشديد عادة ما يسبق تحسنًا كبيرًا (من حيث الحالة المزاجية ، والتوقعات ، و "النضارة" ، إلخ). أدركت أنه ليست كل أيام الإجازة من الإباحية متساوية من حيث إعادة توصيل دماغك. أعتقد بصدق (وليس لدي أي دليل على ذلك على الإطلاق) أن التحسينات الأكثر دراماتيكية في تجديد أسلاك دماغك تأتي بعد التغلب على الرغبة الشديدة أو الإغراء. لقد ساعدني هذا الموقف في التغلب على الكثير من الرغبة الشديدة (بصرف النظر عن الموقف الأخير ، من الواضح).
حلقة الوصل - تسعة أسابيع من الإباحية - بعض الأفكار والدروس
;