أنا رجل يبلغ من العمر 20 عامًا أهدر ما يقرب من 10 سنوات على الأفلام القذرة ومكتب إدارة المشاريع. لم يكن لدي أبدًا معرفة رسمية بمعرفة الجنس ولماذا يكون مكتب إدارة المشاريع ضارًا جدًا بحياتك بكل الطرق تقريبًا وكان علي أن أخوض القتال بمفردي.
اعتدت على تكرار هذا subreddit للإلهام والنصائح. كنت أرغب في مشاركة رؤيتي للمهتمين بسماعها وبعض النصائح.
- أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تدرك أنها مشكلة. قبل أن توضح لنفسك أن هذه مشكلة ولها آثار سلبية على حياتك ونفسية ، لا يمكنك المضي قدمًا. قف في المرآة وقل لنفسك "لدي إدمان وهو يؤذيني بطرق". اجلس حقًا مع هذا الشعور بالألم وتذكر مدى فظاعة أن تقيد بالسلاسل إلى وحش لا يمكنك التحرر منه. هذا الشعور مفيد لاحقًا ، وإن كان شكلًا أقل من أشكال الإلهام للإقلاع عن التدخين ، لكنه يظل مفيدًا للغاية عندما تجد نفسك غير مُلهِم وتتذكر كيف تشعر بأنك عالق. في النهاية ، قد ترغب في الإقلاع عن التدخين لأسباب أكثر إيثارًا ولكن عدم الرغبة في الألم هو بالتأكيد بداية جيدة وإلهام مفيد.
- تدرك أنك إنسان مع الذكاء والشخصية. أنت لست حيوانًا يلتهم الآخرين أو يبدأ في تحريك أي تحركات دون أن يتمكن من المقاومة. لديك اختيارات. يمكنك أن تكون كائنًا لديه القدرة على الاختيار عندما أرغب في القيام بشيء معين أم لا.
- أدرك أنه إذا كنت قد شاركت باستمرار في PMO بشكل منتظم لمدة لا تزيد عن بضعة أسابيع / أشهر ، فمن المحتمل أنك قمت بتوصيل عقلك ليحتاج إلى هذا الإصدار. لا يوجد نقص في الأبحاث المتوفرة لإثبات ذلك ، وينطبق الشيء نفسه على المتسوقين المندفعين ومدمني الألعاب ومدمني وسائل التواصل الاجتماعي ومدمني المخدرات. أنت تعيد توصيل مساراتك العصبية مثل مسارات القطار التي تغير النقاط عند التقاطع كلما كررت عادات سيئة وعززتها. إذا شعرت بالإحباط في كل مرة لديك قطعة من الكعك أو الحلوى لتجعل نفسك أقل بؤسًا ، فستبدأ في الوصول إلى درج الوجبات الخفيفة دون أن تدرك ذلك في غضون أسابيع قليلة. اعلم أن الإباحية ليست تصويرًا واقعيًا للجنس والألفة. كلما زادت الكذبة ، حتى لو كنت تعرف بوعي أنها ترفيه ، سيكون لها تأثير هائل عليك. "الإدمان" ليس كلمة جميلة هذه الأيام ولكن الحقيقة القاسية هي أنك إذا لم تستطع قول لا ، فأنت مدمن. بالطبع ، يختلف مستوى الإدمان بناءً على شدته ، لكن الفكرة الأساسية هي أنك عبد إذا لم تستطع أن تقول لا لأن لديك سيدًا - سواء كان ذلك في فيديو أو لعبة أو قطعة كعكة أو تسعى للحصول على الشرف أو التقدير . الرجل الحر هو الشخص الذي ليس لديه سيد ولا يحتاج إلى الخضوع لكل رغبة منبثقة.
- اعلم أنه على الرغم من أننا نعيش في مجتمع مليء بالجنس ، يمكنك الابتعاد عنه. لا يوجد نقص في البيانات التي تثبت أن هذا غير صحي بالنسبة لنا في كل مجال من مجالات الحياة. يعرف الجميع ذلك في أعماقهم أيضًا ، لكن القليل منهم كبير بما يكفي للاعتراف بأنه من المحتمل أن يدمر حياتنا وليس مفيدًا على الإطلاق. في كل مكان تنظر إليه يتم استهدافك جنسيًا إما بشكل علني أو غير مباشر. كلما بحثت عنها سترى مدى جنونها وأنها موجودة في كل مجال من مجالات حياتك. ابتعد عن المواقع أو الأجهزة أو الأشخاص الذين قد يتسببون في فشلك. لا تأخذ هاتفك / الكمبيوتر المحمول / الكمبيوتر اللوحي إلى السرير ولا تدخل الحمام أبدًا. البعض لا يحضره حتى إلى غرفتهم. لا تخف من أن تكون صارمًا على نفسك ، خاصة في البداية. أنا رجل بالغ ولكن لدي متصفح طفل على هاتفي لحماية نفسي. ليس لدي أي خجل في هذا ولا يجب عليك. أفهم بناءً على البحث الشخصي وقراءة مراجعات التطبيقات أن عشرات الآلاف من الأشخاص لديهم تطبيقات حظر المحتوى هذه على هواتفهم ولا يمكنهم أن يكونوا أكثر سعادة. إن تقييد نفسك ليس بالأمر السيئ - فهو سيحررك. ابتعد عن الأصدقاء الذين يجعلونك تشعر وكأنك "جبان فخور" ويجب عليك فقط الانضمام إلى البرنامج. التأثير المجتمعي قوي جدًا ، ومن المؤكد أنه يعتبر طفوليًا وفخورًا بالرغبة في الامتناع عن الثقافة الجنسية المفرطة التي نعيش فيها الآن. من المرجح أن الأشخاص الذين أخبروك بالتوقف عن أن تكون مثل هذا الطفل لديهم مشكلات خاصة بهم في مكتب إدارة المشاريع. ليسوا على استعداد للاعتراف لك ، والأهم من ذلك ، أنفسهم. إذا وجدت شخصًا يعترف بذلك وأنت تشعر بالراحة في الحديث عنه فأنت محظوظ حقًا. استخدم هذه العلاقة للتحدث مع شريكك الجديد وتشجيع بعضكما البعض.
- اكتشف خطة لعبة. لن تنجح إذا لم تنجح. اجلس بقلم وورقة ، وكن صريحًا جدًا مع نفسك واكتب المواقف في الحياة التي تجعلك أكثر عرضة للسقوط. فكر في محفزاتك واحم نفسك منها. لا تخجل من داخل جدران عقلك الأربعة لكتابة هذه الأشياء. سيبدو الأمر طفوليًا في البداية وستبدأ في التفكير في مدى غباء أصدقائك على الأرجح ولكن تذكر أنك ذكي وهم الحمقى. أنت القوي والضعفاء ، خاضعين لكل أمر يأتي في طريقهم. ومع ذلك ، إذا كان لديك شخص تثق به وتشعر بالراحة للقيام بذلك ، فسيكون ذلك أكثر فائدة لك. إن العار الذي تعتقد أنك ستشعر به هو تكييف اجتماعي فقط ينظر إلى أي شخص ليس غارقًا في الرغبات الجنسية على أنه فظ وخاسر.
- استقال للأسباب الصحيحة. لا تستقيل لأسباب خاطئة. إذا كنت "تستقيل من أجل الفتيات" أو لأنك تريد الحصول على موعد ، فأنت تفعل ذلك بشكل خاطئ. يجب أن ترغب في الإقلاع عن التدخين لأنه سيجعل حياتي أفضل ، وحتى لو عشت في جزيرة بمفردي ، فلن أرغب في أن أكون عبداً لمكتب إدارة المشاريع. استقال لأنك تريد أن تكون مسؤولاً عن حياتك وسعادتك. إذا كنت عبدًا لأدير رأسي عند كل إعلان أو كل امرأة تمشي في الشارع فلن أكون سعيدًا أبدًا. ليس هذا فقط ، ولكن لا تعتقد أن الامتناع عن البحث سيقيّدك - فهو سيمكنك فقط ويجعل علاقاتك أفضل. إذا كنت على علاقة بالفعل ، فستجد زوجتك / صديقتك أكثر جاذبية. كلما زاد اهتمامك بالنساء الأخريات كلما قل اهتمامك بها لأن هناك 1,000,001 فتاة جميلة أخرى في الشارع ولن تكون سعيدًا أبدًا مع من أنت. يمكن للعقل أن يلعب حيلًا قذرة عليك ، لذا احترس. نعم ، قد يبدو الأمر غير ضار ، لكن في كل مرة تغرب فيها على شخص ما وتسيل لعابه عقليًا (سواء بوعي أم بغير وعي) ، فإنك تقتل علاقتك. إذا لم أستطع أن أكون سعيدًا بما لدي وكنت دائمًا أنظر إلى ما يمتلكه الآخرون ، فلن أكون سعيدًا أبدًا لأنه حتى عندما أحصل أخيرًا على تلك السيارة أو الفتاة أو المنزل ، سأظل أبحث في الخارج وكل ما أملك سيكون بلا قيمة مقارنة إلى السيارة القديمة التي يبلغ عمرها أسبوعًا والتي كان جاري في طريقه.
- لا تثبط من الفشل. سيخبرك عقلك أنك فشلت وقد لا تحاول كذلك فلماذا لا تفتح هذا الموقع مرة أخرى. لا تستمع. هذه هي الحيلة الأقدم في الكتاب وتعمل للأسف كثيرًا. الوعي قوة. ذكّر نفسك بهذا كل يوم وإذا فشلت. أنا شخصياً لم أتصل أبدًا بالعداد. كان لديّ واحدًا تم إعداده على هاتفي ، وسيكون من الجيد بالتأكيد رؤية أرقام كبيرة هناك ، ولكن عندما سقطت ، سيشعر الأمر بأسوأ من متعة رؤية أرقام كبيرة. تعد الأرقام الكبيرة مفيدة للمستقبل عندما تنظر إلى الوراء وتقول "لقد كنت متفرغًا من PMO لـ x مرة." عش كل يوم لنفسه. يجب أن يكون هدفك هو الحصول على يوم خالٍ من PMO كل صباح عندما تستيقظ. قد يكون وضع أهداف كبيرة والفشل كما يفعل الكثيرون محبطًا وسيجعل الأمر أصعب عليك عقليًا.
بمجرد اتباعك للخطة المذكورة أعلاه ، سأضمن لك شخصيًا أنك ستنجح. قد يستغرق الأمر شهورًا ، وقد يستغرق سنوات. سيعتمد جزء كبير منه على مقدار العمل الذي تقوم به. فكلما استثمرت أكثر ، ستحصل على المزيد وكلما تم علاجك بشكل أسرع. سيكون لديك نظرة صحية للجنس ولن تتطلع إلى إطعام هؤلاء الجياع باستمرار وتحقيق متعة نهاية الأعصاب عندما يخبرك جسمك أنك بحاجة إليها. لن تعترض النساء وتحاول الحصول على المتعة العصبية منهن إما عقليًا أو شخصيًا. سترى أن العلاقة مع شخص تحبه وتهتم به يمكن أن توجد حتى لو لم تكن هناك علاقة حميمة طوال الوقت ، وأنه عندما تكون هناك ، يمكن أن تكون تجربة جميلة ومتصلة ، وليست مجرد وسيلة لتحقيق الرغبات الأساسية.
لا ترتكب خطأ التفكير في أنك بمجرد ركلك لهذه العادة ، لن تعود لديك هذه المشكلة. ستبقى المسارات العصبية لـ PMO في دماغك بالرغم من وجود مخاريط برتقالية وشريط تحذير يحجبها. لا تثق بنفسك أكثر من اللازم لأنه عندما تنهار الأيام الصعبة يمكنك بسهولة السير إلى هذا الطريق والابتعاد عن المخاريط. لا تثق بنفسك حتى يوم موتك.
ومع ذلك ، فإنه يصبح أسهل بكثير مع مرور الوقت. سوف تحتاج إلى صيانة مستمرة ويكون حارسك في كل وقت. لا تخافوا من هذا - سوف يصبح أسهل مع مرور الوقت.
يسعدني أن أقول إنني متزوج بسعادة من حب حياتي ولدينا ولد لطيف يبلغ من العمر سنة واحدة. أن أكون مع زوجتي أمر جميل ومحب ولا يشبه أي شيء رأيته على الشاشة.
لا تتردد في الاتصال بي إذا كنت تريد التحدث أكثر أو لديك أي نصيحة تود مشاركتها معي.
حلقة الوصل - تنظيف الاباحية لمدة سنوات 2 تقريبا. نصائح ومشورة من الرقيق السابق.
;