بواسطة جوني رينيه
خلال الخريف قررت أن أكون أعزب لفترة من الوقت. بينما كنت مترددًا ، كنت أعلم أنه من الأفضل ، حيث كان لدي بعض الدراسة الجادة لأفعلها للحصول على ترخيص في مجال عملي - وأثبت الرجال (بسبب حماسي بالنسبة لهم) أنهم مصدر إلهاء كبير جدًا. لذا فقد تخليت عنها ، على المدى القصير. من الغريب أن نقول أن هذا لم يكن أصعب شيء. لقد عشت معظم حياتي أعزب. لقد وجدت أن علاقات النشوة حقًا ليست شائعة جدًا. لقد استمتعت بتسخير طاقاتي حتى أتمكن من الدراسة ، وحصلت على مكافآت عندما اجتزت العديد من اختبارات الترخيص (هناك الكثير منها).
بعد حوالي شهر من العيش في حياة واحدة ، لاحظت أن صحتي بدأت تعاني. على وجه التحديد ، بدأت أعاني من الأرق الشديد.
كان هذا غير عادي لأنني مشهورة بنوم عميق. من المعروف أنني أضع رأسي في الليل ، والشيء التالي الذي أعلم أنني استيقظ في الفجر. لقد شاركت حتى في دراسات النوم ، إلا أن يقال لدي نوم كامل. أنا لا يمكن أبدا أن نفهم jetlag ، لأنني بسهولة تتكيف مع المنطقة الزمنية الجديدة أينما ذهبت.
لمساعدتي في النوم ، بدأت بأخذ الأعشاب الصينية. هذا لم ينجح ، لذلك حاولت الوخز بالإبر. سرعان ما انتقلت إلى الأعشاب الغربية (جذر فاليريان) ، الذي ساعدني إذا أخذته أكثر من ساعة قبل ذهابي للنوم. بعد ثلاثة أسابيع توقف هذا العمل ، وكان علي أن أبحث عن حلول أخرى. لقد بحثت في الأسباب العصبية الكيميائية وتغييرات النظام الغذائي والطفيليات والتغيرات الهرمونية. لا شيء يمكن أن يسبب الأرق المستمر. قمت بتدريس العديد من فصول القلب الأسبوعية (إلى جانب اليوجا والبيلاتس) ، والتي قمت بها لسنوات ، لذلك كنت أعرف أنني أمارس التمرين الذي احتاجه. لم يتغير شيء في نظامي الغذائي. لم يكن لدي ضغط غير طبيعي. ما الذي يمكن أن يفسر هذا التغيير في نمط النوم؟
في أحد الأيام ، عندما كنت تتحدث مع صديق ، تساءلت بصوت عالٍ عن آخر مرة تأثرت فيها. لم أكن أتذكر عندما كنت قد استعدت آخر مرة مع شخص ما ، أو كانت يداي ممسكة ، أو ذراع ملفوفة حول كتفي. لقد مر وقت طويل منذ أن تأثرت ، حتى أن عناق من صديق شعر أجنبي. أدركت أنني أتوق إلى أن أقيم. شعرت فارغة واستنزفت في الداخل. كما أنني لاحظت أن طاقتي كانت تتقلب بطريقة غير معرفية ، مما يجعلني أقل قدرة على إعطاء الكثير من الحب والطاقة لأصدقائي وعائلتي. قالت إحدى صديقاتي ، ناقشت معه هذا ، إنها لاحظت أنه عندما لا يحتضنها لمدة شهر ، تغضب وتأسف تجاه الرجال ، وتقلل من فرصها المستقبلية في أن تكون حميمية معهم.
بعد هذه المحادثة مباشرة ، ظهرت فرصة لصديق قادم لهذا المساء. لقد تأكدت من أننا مضطربون لمدة ساعة ، مجرد الدردشة حول يومنا. فكرت ، "أنا ذاهب للنوم جيدا الليلة!" و voilà. للمرة الأولى في ثلاثة أشهر ، شملني النوم في اللحظة التي استغرقت فيها ، واستيقظت منتعشة. لم يكن لدي رغبة في العلاقات الجنسية مع زميلي الجديد ، وجعلت ذلك واضحا. لذا ، كانت المساحة واضحة بالنسبة لنا لتهدئة بعضنا البعض بدون أجندات أخرى. في اليوم التالي ، شاهدنا فيلما وحشنا. شعرت رائعة لأسابيع. (سافر إلى أمريكا الجنوبية بعد فترة وجيزة.)
الآن لا تفهموني خطأ: كون المرء يتمتع بمزايا كبيرة. كشخص واحد ، يمكنني اختيار ما أفعله وعندما أفعل ذلك ، دون أن أكون مسؤولاً أمام أي شخص. أستمتع تمامًا بالقدرة على الخروج عندما أرغب في العودة إلى المنزل في وقت متأخر كما أحب تناول الطعام عندما أشعر بالجوع والسفر كلما أردت ذلك. أنا أحب الحرية والاستقلال.
قررت تسجيل الدخول مع العديد من الأصدقاء الذكور. هل واجهوا نفس الاستنزاف من عدم وجود لمسة نسائية؟ قد يكونوا كذلك ... ذبول؟ استفسرت عما إذا كانوا (في حالة استنفادهم) سيتبادلون الجنس من أجل الحضن؟ دائما تقريبا - بدون تردد - "نعم!"
ما الذي يمكن أن يفسر حقيقة أن اللمس كان سحريًا وقويًا إلى هذا الحد؟ لماذا تركتني مشكلة عدم الشعور بالضعف والضعف؟ كيف أضرت بصحتي كثيرا؟ قد تكمن الإجابة في هرمون يدعى الأوكسيتوسين ، يطلق عليه أحيانًا "مادة كيميائية احتضنت". ويتم إطلاقه في اتصال مع لمسة حميمة وله فوائد عديدة ، أهمها (من وجهة نظري) هو مواجهة آثار الإجهاد. مع انخفاض الكورتيزول ، يكون النوم سهلًا.
بعد حوالي شهر ، التقيت برجلًا كانت تربطني به علاقة قلب حقيقية. كما شعرت بالرغبة ، وحصلت على جرعات ضرورية من الأوكسيتوسين من اللمس والحض ، شاهدت توازن الطاقة لدي. في الحقيقة ، كان لدي طاقة أكثر مما كنت أتناوله منذ شهور. شعرت بدافع أكثر للتدرب والرقص والشفاء. حتى جسمي - بينما كان لا يزال أنثويًا - بدا ثابتًا في جميع الأماكن الصحيحة ، وتلين في الآخرين. تبخرت آلام طفيفة وآلام ، وشعرت بأنني أكثر صحة وأكثر حيوية مما كنت أشعر به منذ شهور. كان لدي الكثير من التعاطف مع الأصدقاء والعائلة عند الحاجة. قبل كل شيء ، نمت مثل طفل.
بدأت ألاحظ أنه عندما يكون الرجال "غير مستهزئين" لفترة من الوقت فإنهم يميلون إلى المعاناة من ردود أفعال أخرى تختلف عن النساء. تصبح بعض العدوانية أو غير لائقة مع النساء. ويبدو أن رغباتهم ، التي تم التعبير عنها بشكل غير صحيح ، تدفع أجسادهم بقوة. يسافر البعض إلى الداخل ويصبحون أقل اجتماعية ، أو ربما يوازنون طاقات الإناث المفقودة ، ويصبح أكثر أنوثة.
وكما أن الرجال غالباً ما لا ينجذبون إلى النساء اللواتي يشعرن باحتياجات غير معاقة بسبب عدم الاتصال ، فإننا لا ننجذب في كثير من الأحيان إلى هؤلاء الرجال الذين تكون طاقاتهم غير متوازنة. يعطوننا heebie-jeebies. يحتاجون إلى طاقة نسائية. هم مستنفد. ومع ذلك ، إذا استنفدنا أنفسنا (لأننا لا نحصل على ما نحتاجه) ، فإن الوضع يصبح Catch 22. يمكن أن تكون محاولات الخروج منه محرجة. لقد جئت بنفسي أقوى من الرجال عندما أشعر بالارتياح. في المقابل ، عندما أشعر بنفسي ، أنا أكثر من كافية في جذب الاصحاب.
ﻣﺎ ھﻲ ﺑﻌض ﻣﮭﺎرات اﻟﺗﮐﯾف ﻣﻊ أوﻟﺋك اﻟذﯾن ﯾﻌﻣﻟون ﻓردًا وﻟم ﯾﺟدوا ﺑﻌد ذﻟك اﻟﺷﺧص اﻟذي ﯾﻣﮐﻧﮭم ﻣن ﺧﻼﻟﮫ ﺗﺑﺎدل اﻟﺳﻟوﮐﯾﺎت اﻟﻣﻧﺗﺟﺔ ﻟﻸﮐﺳﯾﺗوﺳﯾن؟
الاستمناء شائع ، لكنه مجرد حل قصير الأمد. إنها لا تقدم التغذية الأعمق التي أكتب عنها. أكثر من اللازم ، ولديها أيضًا القدرة على أن تصبح عائقاً أمام العلاقات الحقيقية ، وهو خطر سأتناوله في مقال مستقبلي ، "أسطورة الاستمناء".
فيما يلي أساليب المواجهة التي عملت معي (وغيرها) في غياب عشيق:
يمكن لأصدقائك أن يكونوا منفذاً رائعاً لتلبية احتياجاتنا من اللمس. من الجنون أننا نتجول حول الجوع عندما يكون الطعام مجانياً وفيراً. دعونا نبدأ ثورة رفيقة الدلال! أنا بالفعل لديّ صديق ذكور لديّ أحزاب منامة في البيجاما. لدينا العشاء والضحك ، احتضان ، والنوم ، وتناول وجبة الإفطار ، ويبقى أصدقاء ممتازة. هل يمكنك أن تفكر في شخص ما تستطيع أن تزرع هذا النوع من الاتصال؟
لاحظت مؤخرًا أنه عندما لمست مؤخرة مريض بالوخز بالإبر ، بدت طاقته تستمتع بلمسه مثل الإسفنج. إنه رجل سار. نصحته أن يحصل على رفيق الدلال ، لكنه لم يفعل ذلك. استمر في التحسن لفترة قصيرة بعد كل جلسة ، ثم تراجع. أخيرًا ، أخبرته أنه إذا أراد الشفاء تمامًا ، فعليه أن يجعله نقطة لتلقي اللمس بانتظام. اقترحت أن يستدعي صديقًا قديمًا ، ويخبرها أنه كان يبحث عن رفيق احتضان ، ووعد باحترام جميع الحدود التي اقترحتها ، ولم يتبادل سوى لمسة حنونة. نجح هذا ، وأنا لم أره منذ ذلك الحين. نبقى على اتصال ، وهو مزدهر.
وبالمثل ، التقيت برجلًا كان له اتفاق مع امرأة كان يتواعد معها. كلاهما كانا يعرفان أنهما لم يكونا "صحيحين" في النهاية لبعضهما البعض. اتفقوا على علاقة مفتوحة لغرض العثور على زملائهم الحقيقيين على المدى الطويل. تجنبوا الخروج في العالم كأشخاص عوز ، أحاديين. وأوضح: "أعتقد أن الرجال ينزحون عن لعبهم إذا لم يؤرخوا منذ فترة." كانت طاقته متوازنة ، وكان قادراً على التركيز على تحقيق هدف حياته والاستمتاع بالحياة. كان الالتقاء بالنساء الجدد من دون أي جهد بالنسبة له ، حيث كان رجلًا صحيًا تمامًا. عندما التقى امرأة جديدة مع إمكاناته ، لم يشعر بالحاجة إلى التسرع في الفراش وإلقاء القمامة على الفرصة لتطوير العلاقة الحميمة الحقيقية.
إن التدليك هو استراتيجية أخرى للتغلب على الصحة عندما نتأثر. بأمان يجلب الطاقة مرة أخرى في الجسم. بالنسبة لأصدقائي العازبات ، أوصيك تلقي خدمات التدليك من الرجال. عادةً ما يكون لدى الرجال الذين خضعوا لمدرسة العلاج بالتدليك حدود قوية جدًا ، وهم رائعون لتوفير لمسة شفائية. هذه هي أسهل طريقة لتلقي الطاقة الذكورية في بيئة آمنة.
تدليك Tantric مفيد لمسح قنوات الطاقة. ومع ذلك ، تذكر أن الغرض من تدليك Tantric ليس هزة الجماع ، بل يحرر طاقتك لتنسجم بشكل متناغم في جميع أنحاء الجسم. لقد عرضت تدليك Tantric للأصدقاء الذين احتاجوا إلى اللمس ، وعلقوا بأنهم قادرون على تسخير طاقتهم بعد أن يقوم الأعضاء التناسلية (بدون النشوة الجنسية) بتشجيعهم وتمكينهم. أخبرني أحد الرجال أنه رأى ألواناً في ذلك اليوم لم يكن يعلم بوجودها أبداً.
أخيرًا ، كن سعيدًا عندما يكون الجنس الآخر في الجوار. لقد لاحظت أكثر فأكثر كيف يحاول الناس ألا يحتاجوا إلى بعضهم البعض. حتى يبدو أن الاستمناء يصرخ ، "انظر؟!؟ لم أكن بحاجة إليك على أي حال ؛ يمكنني أن أسعد نفسي! " لا تحاول ألا تحتاج إلى الآخرين. أعترف بذلك؛ نحن بحاجة إلى أشخاص في حياتنا! بالعودة إلى اليوم ، كنا نعيش في قبائل دون الفصل الاجتماعي الواسع الذي نعيشه هذه الأيام. افتح ذراعيك وقلبك في كل فرصة. تغذي الآخرين ، على الرغم من أنها قد تبدو خضراء وغروية قد تكتشف أن أميرك الساحر - أو أميرتك - كان يرتدي زي الضفدع فقط بسبب نقص مؤقت في اللمس.
;