"لم تعد حياتي عني ، ولكن حول ما يمكنني القيام به لتحسين أينما كنت"
إدمان المواد الإباحية ليس حالة مشخصة سريريًا. لكن هذا لا يمنع قطاعات كبيرة من الرجال - لأنهم في الغالب من الرجال - من جميع الأعمار في جميع أنحاء العالم يصبحون على ما يبدو مدمنين على مشاهدة المواد الإباحية.
ضعف الانتصاب بين الشباب في ازدياد ، ولكن الآراء تنقسم حول ما إذا كان هذا نتيجة للإباحية أو ببساطة الاستمناء.
وقد أظهرت الدراسات أن المواد الإباحية تشكل حوالي 25 في المائة من جميع طلبات محركات البحث وتؤثر على الدماغ بنفس الطريقة مثل المخدرات.
لديها القدرة على تدمير العلاقات ، والحياة الجنسية وتسبب مشاكل الصحة العقلية ولكن بالنسبة للعديد من الرجال ، يبدو من المستحيل الاستسلام. ومع ذلك البعض.
هناك مجتمع من "PornFree"الرجال على رديت حيث أولئك الذين تخلوا بنجاح عن الإباحية يساعدون أولئك الذين يكافحون بالإدمان. الأمر مختلف عن مجتمع NoFap الشهير ، الذي تخلى أعضاؤه عن العادة السرية.
"الحشد NoFap هو أكثر قليلا 'خارج هناك' مقارنة مع supreddit PornFree" ، وأوضح ملصق منتظم جاك * ل The Independent.
"أعتقد أن الناس سيرتبطون أكثر بالأخير ، لأننا لا نعتقد أن الاستمناء بحد ذاته أمر سيء ، فقط المواد الإباحية الحديثة حيث يمكن للرجال أن يكون لديهم شركاء افتراضيون في غضون ساعة أكثر مما كانوا سيختبرونه في حياتهم عندما تطورت أدمغتنا لأول مرة . "
والرجال الذين تغلبوا على إدمانهم يريدون حقا المساعدة عن طريق تمرير مشورتهم.
"هدفي في مجتمعات كهذه هو جعل الناس يشعرون أنهم على ما يرام للتعامل مع هذا الوضع" ، وقال عضو في PornFree جايسون * ، الذي اجتاز مؤخرا علامة لمدة عامين خالية من الإباحية The Independent. "من الجيد أن يكون لديك [إدمان على الإباحية] والاعتراف به.
"لأنه من منظور خارجي ، وهذا يتحدث من التجربة ، إنه منعزل للغاية."
مثل العديد من أعضاء المجتمع ، لم يخبر أي شخص يعرفه عن إدمانه ولكنه سعى للحصول على العزاء عبر الإنترنت: "كنت خائفة جداً من أن أبدو أقل شيئًا" ، كما أوضح جيسون.
الكثير من الرجال لديهم قصص وأسباب متشابهة جدًا في النهاية للتخلي عن الإباحية. بالنسبة للبعض ، هو استنفاد شعور مثل العبد إلى شيء لا تستطيع السيطرة عليه: "كان الدافع الرئيسي لي للتخلي عن الاباحية هو لأنني كنت متعبا من عجلة الإدمان على الهامستر ،" ديف 44 عاما * من فلوريدا قال The Independent.
بالنسبة لـ Jacob * من 21 من Idaho ، كان إدراك أن الإباحية تدمر علاقته ، تاركة شعور صديقته "غير آمن وإهمال عاطفي".
"كانت نداء الاستيقاظ عندما كنت في خطر فقدان شخص ما أحببته" ، كما يشرح ، مضيفًا أنه لا يريد أن تكون الإباحية آلية للتكيف عندما يواجه مشاكل وكان يأمل أيضًا في أن يتحرر الخالي من الإباحية. حياته الجنسية.
لجأ جورج ، وهو في سن الكلية ، إلى PornFree بعد أن انخرط لأول مرة في مجتمع NoFap ولكن بعد ذلك أدرك أنه كان شديد التطرف: "قررت التحول إلى PornFree لأنني بدأت أعتقد أن الاستمناء صحي وأن الإباحية هي المشكلة ، وأوضح ل The Independent.
ويتحدث الرجال عن الإباحية في الطريقة التي تتحدث بها المشروبات الكحولية عن المشروبات. ومثل محاولة الاستغناء عن أي إدمان ، فإنه ليس بالأمر السهل.
بالنسبة إلى ديف ، الذي كان يشاهد المواد الإباحية لأكثر من 30 عامًا ، كان الأمر "صعبًا للغاية". بدأ بمشاهدة الأفلام الإباحية في سن 12 ، وهي ليست صغيرة بشكل غير عادي. كان جاكوب في نفس العمر - اكتشف لأول مرة المواد الإباحية في سن الثامنة أو التاسعة ، لكنه لم يبدأ مشاهدتها بشكل صحيح حتى بلغ 13 عامًا.
يقول: "لقد كان التخلي عن الإباحية أحد أكثر الأشياء تحديًا التي فعلتها على الإطلاق". "اليوم نادرًا ما أشاهد المواد الإباحية وقد أحرزت قدرًا كبيرًا من التقدم في شفائي ، لكن لسوء الحظ ما زلت لم أتعافى تمامًا وأحيانًا أعاني من انتكاسات."
يوضح جاكوب أن الانتكاسات التي يتعرض لها الرجال الذين يتخلون عن الإباحية يمكن أن تعبر عن أنفسهم بطرق مختلفة - بعض الناس يفوتون العمل أو المدرسة ويذهبون في نهمات إباحية ، على سبيل المثال ، مثلما يقرر شخص يسقط عن نظام غذائي أنه قد يحرث أيضًا في حزمة كاملة من ملفات تعريف الارتباط بعد الحصول على واحدة فقط.
يعترف جاكوب: "شخصيًا ، تتكون انتكاساتي من مشاهدة مقطع فيديو واحد إلى ثلاثة مقاطع فيديو يوميًا لمدة لا تزيد عن ثلاثة أيام في المرة الواحدة". "إنه حقًا إدمان بالنسبة لي ، لكن لحسن الحظ ، لا يعيق حياتي".
لكن جورج ، الذي كان يراقب الإباحية منذ أن كان 11 ولم يتخلى عنها بشكل كامل ، وجد الإقلاع عن الإباحية أبسط بكثير من إيقاف الاستمناء ، وهو يخطط للتخلي عن الأخير مرة أخرى عندما يكون لديه صديقة.
"[التخلي عن الإباحية] لا يزال أصعب من الإقلاع عن التدخين أو أي إدمان مشترك آخر هذه الأيام لأن مشاهدة الإباحية من السهل القيام بها في الواقع دون أي تكلفة مالية" ، كما يشير.
يقيس جورج المدة التي يمضيها دون مشاهدة الإباحية في "خطوط" ويعتقد أن التخلي عنها هو ضعف صعوبة الإقلاع عن الهيروين.
ومع ذلك ، فإن جميع الرجال الذين يعيشون حياة خالية من الإباحية بنجاح ، أصبحوا الآن تقريباً إنجيليين حول فوائد الإقلاع عن الإباحية.
يقول جاك إنه "أفضل حالاً بدونه على العديد من المستويات."
يقول جاكوب: "أنا أكثر ثقة ، وحساسية عاطفيًا ، وحيوية ، وأكثر إرضاءً بشكل عام عن الحياة". ويضيف أن أدائه الجنسي قد تحسن ، ولديه تقدير واحترام أعمق للمرأة (وجميع الناس) وعقل أكثر وضوحًا أيضًا.
واحدة من الطرق الرئيسية التي تغيرت بها حياة ديف منذ تركه للإباحية هي أن علاقاته مع أفراد عائلته قد تحسنت بشكل كبير.
يقول إنه "أكثر التزامًا بالنمو الشخصي" ، وينام بشكل أفضل ، ويحسن التركيز في العمل ولم يعد يهرب من مخاوفه أيضًا: "لم تعد حياتي تتعلق بي ، ولكن حول ما يمكنني القيام به للتحسين أينما كنت. "
وكلهم يدينون المنتدى على Reddit بنجاحهم.
ويعترف جاكوب قائلاً: "لقد كان مجتمع PornFree بمثابة منارة للأمل والدافع والتشجيع لي". "لقد ساعدتني على إدراك عاداتي غير الصحية ، ورحبت بأوجه القصور وأوفرت مجموعة من الأشخاص الذين هم في نفس قاربكم.
"الشيء الأكثر فائدة في مجتمع PornFree هو الراحة لأنني لست وحدي ، ولدي منفذ للحصول على المساعدة وإجراء مناقشات مع مدمني المواد الإباحية الآخرين."
يقول ديف: "في الأيام الأولى للتعافي ، كان من المهم للغاية معرفة أنني لم أكن وحديًا وفي التواصل مع الآخرين للحصول على الدعم".
جميع الرجال الذين تحدثنا معهم يقولون إنهم سيوصيون بالتخلي عن الإباحية للجميع ، وسيكون من الصعب سماع قصصهم وعدم الشعور بالإعجاب.
يعتقد جاكوب أن الإقلاع عن الإباحية يتطلب منك أن تكون صادقًا مع نفسك: "الاعتراف بأنك مدمن ، وتحديد المحتوى الذي يجب إزالته من حياتك والالتزام بقواعد شخصية صارمة ، كلها أمور صعبة للغاية" ، كما يقول ، مضيفًا أن التخلي عن الإباحية ينطوي على الكثير الفوائد العقلية والجسدية للجميع سواء كانوا مدمنين أم لا.
يوافق ديف على ذلك ، لكنه يعتقد أن مجرد التخلي عن الإباحية ليس كافياً: "إن الأشخاص الذين يتنازلون عن هذا الأمر يحتاجون إلى فحص سبب استهلالهم للبداية. انهم بحاجة الى استبدال استخدامها مع عادات أكثر إيجابية.
"إنهم بحاجة إلى إجراء اتصالات مع أناس حقيقيين. إن العمل على تحسين العلاقات مع الناس أمر ضروري للنجاح على المدى الطويل. "
في نهاية المطاف ، يكون الاستمناء طبيعياً ، وقد قام به الرجال والنساء على حد سواء لآلاف السنين (على الأرجح). إلا أن الإباحية ، وخاصة كيف نعرفها الآن ، هي اختراع حديث تمامًا.
جورج قال The Independent كم من أصدقائه الذكور الشباب كانوا يفكرون في الحصول على عقار الفياجرا لعلاج خلل الانتصاب لديهم. ولكن بعد أن اقترح استقالة الاستمناء أو الإباحية ، اختفت مشاكلهم.
ولكن بالنسبة لجورج نفسه ، فإن التحدي العقلي هو السبب الرئيسي لمحاولة الإقلاع عن الإباحية: "بالسماح لنفسك باحتضان بعض آلام الإقلاع عن الإباحية ، ستكون أكثر استعدادًا لاحتضان الآلام الأخرى مثل أن تكون حازمًا تجاه الناس ، والقيام بعمل شاق ، والعمل في الخارج وأشياء أخرى لا تريد القيام بها عادة.
"أيضًا ، لماذا تشاهد الأفلام الإباحية بينما يمكن أن تقابل الفتيات بالخارج؟ هذا من شأنه أن يجعل الرجل أكثر سعادة على المدى الطويل من بعض وحدات البكسل الغريبة على الشاشة ".
* تم تغيير أسماء
;