فبراير 27 ، 2016 ، بواسطة Suzi Godson
س: أنا 25 وأنا مدمن على الإباحية. لدي صديقة جديدة ولكن أجد أنني لا يمكن الحصول على حفزها إلا إذا شاهدنا الإباحية.
إنها متفهمة جدًا لكنني أشعر بالاشمئزاز - هل يجب أن أذهب إلى تركيا الباردة؟ كيف أعيد تأهيل نفسي؟ لا أريد أن أفقدها.
أ. الإباحية ليست اختراعا جديدا.
ومن المعروف أنه من الصعب تقدير عدد الأشخاص الذين يستخدمون مواد إباحية ، لكن الدراسة التي أجرتها جامعة جنوب كاليفورنيا وجدت ثلاثة أرباع الرجال وأكثر من ثلث النساء رأوا عن قصد أو نشروا الإباحية.
هذه الأرقام تشير إلى أن غالبية الناس الذين يستخدمون الاباحية لا تؤذي إلا أقلية ، رجال على وجه الخصوص ، تصبح مدمن مخدرات على المحفزات الجنسية الجديدة الرواية يوفر بوفرة.
يتم تعريف استخدام الإباحية "القهري" على أنه أكثر من 11 ساعة من المشاهدة في الأسبوع.
من المرجح أن يواجه أي رجل يقضي تلك الفترة من الوقت في البحث عن الاباحية والاستمناء بها صعوبات جنسية ، من فقدان الرغبة الجنسية وعدم القدرة على الانتصاب إلى تأخر القذف و / أو إزالة التشوهات التناسلية ، عندما يحاولان ممارسة الجنس مع شخص آخر بدلاً من ممارسة الجنس معه خاصة.
العلاج السلوكي المعرفي هو خيار علاجي جيد ، ولكن إذا كنت مصممًا على التخلص من هذه العادة ، فعليك أيضًا تجربة طريقة NoFap (www.nofap.com) لاستعادة الجنسية.
تم تطويره من قبل مدمني الإباحية السابقين ، الكسندر رودس ومارك كويبه ، البرنامج عبر الإنترنت مجاني والنهج عملي ومباشر.
على الموقع الإلكتروني ، يصف مستخدمو الكتب الإباحية القهريون كيف أن تحمّلهم المتزايد تجاه الجدة الجنسية ، والتحفيز الفائق ، والأفعال الجنسية المبالغ فيها جعلتهم في نهاية المطاف غير قادرين جسديًا على الأداء أثناء ممارسة الجنس العادي.
تم تحفيز البعض ، مثلك ، للتغيير لأنهم التقوا بشخص ما وأرادوا الحصول على حياة جنسية طبيعية.
لم يكن أمام الآخرين خيار لأن إدمانهم استحوذ على حياتهم.
يدافع NoFap عن برنامج الامتناع عن استخدام 90-day لإعادة تشغيل الدماغ وإعادتك إلى الحالة التي ترد فيها على الجنس بالطريقة التي اعتدت عليها.
لن يكون الأمر سهلاً لأن إعادة التشغيل ليست عملية خطية.
هناك ارتفاعات وانخفاضات وبعض الأيام ستكون أسهل من غيرها.
وقد وجدت الأبحاث السابقة أيضا أن الأشخاص الذين استخدموا الكثير من الإباحية شهدت معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق ، والاندفاع ، والضعف في الإجهاد.
وسواء كانت هذه النتائج تدق جرسًا معك أم لا ، فسيكون من المفيد أن تطلب من طبيبك الحصول على مشورة حول ما يجب توقعه قبل البدء.
على الرغم من أن طبيبك قد لا يعرف الكثير عن الإدمان على الإدمان ، فإنه سيعرف عن أفضل الطرق للتعامل مع أعراض الانسحاب التي من المحتمل أن تعاني منها.
إن الذهاب إلى تركيا الرديئة من أي تبعية مرهق جسديا ونفسيا ، ولكن كلما كان لديك دعم أكثر ، كلما زاد احتمال نجاحك.
التشتيت مهم.
خطط لوقتك حتى تظل نشطًا ؛ ممارسة الرياضة ، والقيام اليوغا ، وتناول الطعام بشكل جيد وتجنب قضاء فترات طويلة من الزمن وحدها.
فالمستخدمون البورنو الذين أعادوا تشغيل أنفهم الجنسية أفادوا بحدوث زيادة في الطاقة ، وانخفاض في القلق وتحسن في الوظيفة الجنسية ، ومع ذلك ، فقد عانوا أيضا من حوافز قوية ، وانزعاج ، وانبعاثات عفوية بينما هم مستيقظون ونائمين.
بعض وصف أيضا خسارة كاملة من الرغبة الجنسية ، والتي يمكن أن الذعر في استخدامها مرة أخرى للتأكد من أن كل شيء لا يزال يعمل.
تجنب هذا الفخ - وهو مؤقت ، وسوف يعود الغريزة الجنسية الخاصة بك.
من الواضح أن صديقتك تدرك أنك أصبحت مدمناً على الإباحية وأنها تعلم أن قرار التخلص من السموم هو تعبير عن الالتزام بها وعلاقتك.
القدرة على التحدث معها حول ما تعانيه يحسّن فرصتك في النجاح ، وإذا تمكنت من التغلب على هذا التحدي معًا ، فمن المحتمل أن تشعر بتقارب أكبر نتيجة لذلك.
;
