تحدثنا إلى كلير فولكنر ، وهي معالج نفسي جنسي وأزواج ، حول ضعف الانتصاب الناجم عن الإباحية نظرًا لاستطلاعنا الأخير الذي شمل 1,000 رجل والذي أظهر أن 1 من كل 10 رجال يلومون الإباحية بسبب ضعف الانتصاب لديهم (ED). هذا ما كان عليها قوله:
في حين أن خلل الانتصاب الناجم عن الدعار (PIED) ليس حالة طبية معترف بها ، ربما بسبب محدودية البحث في هذا الموضوع ، أرى رجالًا يقدمون في ممارستي ويعتقدون أن استخدام الإباحية يرتبط بجودة الانتصاب وقدرتهم على الاستمرار الانتصاب. في المعالجة التي تتناول كيف ولماذا قد يكون تأثيرها على الأداء الجنسي ، والمعنى الإباحية لديه عملية مهمة. لقد رأيت زيادة في الرجال الأصغر سناً الذين يقدمون مع الضعف الجنسي ، وفي هذه الحالات تشكلت العادات الإباحية في سن مبكرة توفر أساسًا لتعليمهم الجنسي وتجاربه الجنسية المبكرة. بالنسبة لبعض العملاء ، فقد كانوا يشاهدون الصور الإباحية لسنوات عديدة قبل الشروع في ممارسة الجنس مع شريك. قد يكون من الصعب كسر الدورة لأنها تصبح آلية مهدئة للذات واستراتيجية سلوكية فعالة للتعامل مع التأثير. نظرًا لأن الاباحية هي تجربة انفصالية ، فإنها يمكن أن تؤدي إلى تحدي تركيز الانتباه داخليًا مما يؤدي إلى شعور جنسي شريك بالخروج عن السيطرة أو ببساطة عدم القيام بذلك من أجلهم.
كيف تذهب تركيا الباردة على الاباحية:
شوهدت تاريخيا من الضعف الجنسي في كبار السن من الرجال ، ولكن على مدى السنوات العشرين الماضية شهدنا بثبات زيادة أعداد في الأربعينات. يمكن أن تكون العوامل المساهمة في الضعف الجنسي نفسية أو جسدية أو كليهما ، لذا يوصى بمقابلة الطبيب إذا طورت الضعف الجنسي للتحقق من أي أسباب كامنة ومناقشة العلاج. لكن التفكير الحديث يعتبر أيضا وجود صلة مع الاباحية. وفقا للعملاء أرى في الممارسة العملية يشار إلى هذا الشرط. نشأ بعض العملاء في أوائل العشرينات من العمر مع استخدام الإباحية في تعليمهم الجنسي الأساسي ومصدر الإثارة.
تصفح بحكمة
الويب في كل مكان. لقد ولت الأيام التي وصل فيها المراهقون بعصبية لأعلى الرف في محل بيع الصحف المحلي. منذ نشأته في الثمانينيات والتسعينيات ، قدم القاموس تعريفًا تقنيًا للكلمات التي يبحث عنها الشباب الآن عبر الإنترنت. تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 1980 سنوات قد تعثروا عبر الإباحية بهذه الطريقة. شاهده نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1990 و 7 عامًا ، مع زيادة الأعداد مع تقدم العمر.
الواقع مقابل ما تراه على الشاشة
يغير الإباحية المفرطة كيف يصبح الشخص مثيرًا جنسًا ، وبالنسبة لبعض العملاء ، يصبح من الصعب الحفاظ على الانتصاب دون تخيل بشأن الإباحية. الإباحية هي تجربة انفصالية مما يعني أنه قد يكون من الصعب تركيز الانتباه إلى الداخل في الجسم. يمكن أن يديم أيضا تمثيلات خاطئة لصورة الجسم والعلاقات الجنسية الصحية. مثل أي فيلم قد يكون المحتوى صحيحًا في الحياة أو شديد في محتواه. يفيد بعض العملاء أن الاستخدام والمحتوى قد يتصاعدان لأن المادة الأصلية لم يعد لها نفس التأثير.
مشاهدة الاباحية لا تجعل شخص ما خبيرًا في الجنس. يمكن أن يكون القرب والحميمية مشكلة ، إلى جانب الافتقار إلى السيطرة التي تجلبها العلاقة الحميمة / العلاقة الجنسية الحقيقية. علاوة على ذلك ، لا تبدو هيئات الحياة الحقيقية كما هي الحال في المواد الإباحية ، مما قد يزيد من تدني احترام الذات والقضايا المتعلقة بالجنس مع شريك. يمكن أن يعتاد المشاهدون الوحيدون على التحكم في الأمور التي لا تحاكي تجارب الحياة الجنسية الحقيقية مع الآخرين. المجلة محفوظات السلوك الجنسي جيل الألفية الشهير هو الجيل الأول الذي يمارس الجنس بشكل أقل شراكة من أي جيل سابق.
لقد أظهرت لي أدلة قصصية من العمل مع العملاء أن انخفاضًا كبيرًا أو توقفًا تامًا يمكن أن يؤدي إلى تحسين الإثارة في الجنس الحقيقي.
لذا ، إليك أهم النصائح التي قدمتها حول "الديك الرومي البارد" على الإباحية خلال موسم الأعياد:
- ذكّر نفسك بأن الذهاب إلى تركيا الباردة هو عقلية وأنت في النهاية مسيطر.
- قبل أن تبدأ ، خذ بعض الوقت لتحديد إشاراتك التي تؤدي إلى استخدام إباحي. هذا سيتيح لك فرصة لتجديد الدائرة المعتادة. اسأل نفسك عما كان يحدث قبل الاستجابة السلوكية لمشاهدة الإباحية. كيف كان شعورك؟ بماذا كنت تفكر؟ ما كان يحدث من الناحية الفسيولوجية. بمجرد الحصول على وضوح حول هذا الموضوع ، يمكنك البدء في تحديد الاستراتيجيات البديلة.
- وضع نية. إذا لاحظت أن إشارتك هي الإحباط ، فضع خطة في مكانها للتعامل مع هذا الأمر عندما يحدث: عندما أشعر بالإحباط ، آخذ بعض الوقت للذهاب للنزهة. لديك خطة في انتظار تنفيذها.
- قم بمسح جهاز الكمبيوتر / الأجهزة الخاصة بك ليصبح من الصعب الوصول إلى المواد.
- اترك الهواتف وأجهزة الكمبيوتر خارج غرفة النوم. شراء المنبه إذا لزم الأمر!
- العثور على طرق بديلة للحصول على الدوبامين ضرب تقدم الإباحية. حدد أفضل الطرق وحاول ودمج: التمرين ، الضحك البطن ، العمل على مشروع.
- استخدم الوقت الإضافي لفعل شيء آخر تستمتع به حقًا.
- فصل الاباحية عن العادة السرية عن طريق القيام بتمارين الإحساس: الاتصال بالجسم عن طريق الانخراط في اللمس الذاتي. جلب الانتباه إلى الداخل داخل الجسم ، مع التركيز على الأحاسيس الجسدية التي تولد المتعة ، بدلاً من المعلومات المرئية التي يتم تلقيها أثناء عرض الصور الإباحية.
- حاول كتابة قصة مثيرة واشترك في خيالك في هذه العملية.
- صدق أنك تستطيع النجاح ، لكن إذا سقطت عن الحصان ، فلا تكون قاسيًا جدًا على نفسك.
إذا كنت لا تزال تواجه مشاكل مع الإثارة أو ED راجع طبيبك للتحقق من أي أسباب كامنة أخرى وللتأكد من تلقيك العلاج الصحيح (والذي قد يشمل العلاج النفسي الجنسي).
كلير فولكنر هو معالج نفساني وزوجي يهدف إلى بناء علاقة دافئة ومحترمة مع العملاء لاستكشاف الاهتمامات الحالية والسابقة. وهي عضو في الجمعية البريطانية للطب النفسي (BPS) وعضو مسجل في الجمعية البريطانية للمستشارين والمعالجين النفسيين (MBACP). وهي أيضًا عضو معتمد في كلية العلاج الجنسي والعلاقات (COSRT).
إنها تدعم العملاء في إزالة وتغيير المعتقدات المقيدة ، مما يسمح لهم بالإفراج عن أنفسهم وتحريرهم من الكتل العاطفية. هذا يجلب رؤية وفهم أعمق للأنماط السلوكية. عملت مؤخراً مع Zava في حملة لزيادة الوعي بـ PIED.
;
