By مايك هوينه
تم استهلاك 5,517,000,000 ساعة من المواد الإباحية في 2018 وحدها ... في موقع واحد.
إذا لم تعط إرم قبل أن تحتاج إلى الآن. إدمان الإباحية هو قضية متنامية بين الرجال اليوم. في أسوأ الأحوال ، يمكن أن يفسد علاقاتك ومهنتك ويخبط مع بوصلة أخلاقية.
انه غزير جدا ، إذا كنت تعتقد أن الإحصائيات. وفقا لتقرير 2017 من هافينغتون بوستتتلقى المواقع الإباحية عددًا أكبر من الزيارات المنتظمة من Netflix و Amazon و Twitter مجتمعين شهريًا. والساعات التي نقضيها في مشاهدة الاباحية؟ تحليلات Pornhub تم تثبيته في 5,517,000,000 ساعة في 2018 وحدها لزوار موقعهم. بمعنى آخر ، إنها تتزايد.
في العام الماضي كان لدينا فرصة لاستكشاف إدمان الاباحية مع مدير العلاقات في قناة 10 ، سامانثا جاين. هذه المرة نتخذ نهجا أكثر نفسية (علامات ، محفزات وعواقب) بمساعدة طبيب نفساني لوك فو وهو متخصص في المواد الإباحية وإدمان الإنترنت.
"سيتعلم شباب اليوم ورجال الغد كيفية إدارة استخدامهم للإباحية ذاتيًا نظرًا لأن الاباحية الواقعية الواقعية أصبحت أكثر سهولة في الوصول إليها."
لماذا إدمان الإباحية هي قضية حقيقية
بالنسبة للجزء الأكبر ، كان إدمان الإباحية المنتج الثانوي للإنترنت وليس وراثيًا بطبيعته. يقول فو إن الزيادة في المواد الإباحية التي تنطوي على مشاكل على الإنترنت ترجع إلى حد كبير إلى التكنولوجيا.
"إنه مجاني ، يمكن الوصول إليه بسهولة وهناك فكرة" لا أحد يعلم أنك تستخدمه "، كما يوضح. هذه الجدة التي لا نهاية لها وحرية الاستكشاف بنقرة الفأرة هي السبب في أن الكثير من الرجال أصبحوا يعتمدون على الاباحية للإثارة.
"الإباحية في 1990s و 2000s المبكرة كانت أكثر صعوبة في الحصول عليها - كان عليك الذهاب إلى متجر فيديو أو شراء قرص DVD - وهذا يعني أنك ستحتاج إلى إدارة رغباتك من أجل الحداثة الجنسية."
في هذه الأيام من الواضح أن نرى كيف غيرت التكنولوجيا الطريقة التي يستهلك بها المجتمع المحتوى والمواد الإباحية ، لكن فو يقول إن هناك مأزق أكبر في الأفق.
"أعتقد أن شباب اليوم ورجال الغد سوف يتعلمون كيفية إدارة استخدامهم للإباحية ذاتيًا نظرًا لأن الاباحية الواقعية (VR) أصبحت أكثر سهولة في الوصول إليها."
كيف تعرف أنك مدمن على الاباحية؟
يوضح فو أن "الإدمان" يمكن أن يعني في كثير من الأحيان أشياء مختلفة للجمهور وعلم النفس. "يتطلب تشخيص إدمانك إجراء تقييم رسمي من قبل أخصائي الصحة العقلية مثل طبيب نفساني أو طبيب نفسي. إنه مثير للجدل أيضًا لأنه لا يزال مجالًا نشطًا للبحث. "
ومع ذلك ، فهذه أربع علامات من أكثر العلامات شيوعًا التي قد تُدمن على المواد الإباحية:
- لقد فشلت مرارًا وتكرارًا في محاولاتك للتحكم في استخدامك للإباحية
- كنت تستخدم بانتظام الاباحية أكثر (أو الاباحية أكثر كثافة) من المقصود
- يمكنك استخدام الإباحية كوسيلة لتجنب المشاعر السلبية أو المشاكل
- استخدامك الإباحي يتداخل مع حياتك اليومية ، أي العمل ، الدراسة ،
العلاقات والصحة
إذا أجبت بنعم على عدد قليل من هؤلاء ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.
لماذا من الصعب السيطرة على إدمان الإباحية؟
الأمر بسيط مثل الضغط على "إيقاف" وإيقاف تشغيل الشاشة أليس كذلك؟ ليس تماما.
"الإباحية هي حافز خارق. إنه حافز يثير استجابة أقوى مما أعد البشر تطوريًا له. تشرح Vu أن المجموعة التي لا نهاية لها من الشركاء الجنسيين ، والأفعال الجنسية وعلاقتها بدائية لدينا تحث بقوة على توظيف أنظمة المكافآت لدينا وتحفز استخدامها.
ثم هناك إمكانية الوصول. في هذه الأيام ، الإباحية مجانية ، لا نهاية لها ، وبناءً على الطلب ، مما يعني أن هناك المزيد من الفرص للتسلل إلى العادات القديمة حتى عند محاولة التوقف. السبب الأخير هو أن الإباحية ممتعة للاستهلاك. إنها تتيح للمستخدمين الانغماس في تخيلاتهم الجنسية وبالتالي فإن فكرة التخلي عن هذا الأمر غالبا ما تكون صعبة للغاية.
ماذا يحدث إذا تركت دون علاج؟
مثل أي مشكلة تُرك بدون علاج ، فقد تزداد الأمور سوءًا. أولئك الذين يستخدمون الإباحية بشكل مفرط يمكن أن يهملوا علاقاتهم الشخصية لأنهم يكملون ارتباطًا حقيقيًا بعلاقة جنسية. هذا الإهمال ثم يؤدي إلى انهيار العلاقة أو الطلاق.
من الناحية الوظيفية ، يقول Vu إنه يمكن أن يؤثر على أداء عملك إذا كنت تقضي ساعات وليالي لا حصر لها في البحث عن مقطع إباحي "مثالي" - إطلاق النار على إدمان الإباحية أمر حقيقي للغاية هذه الأيام. الجانب الآخر هو أن استخدام الإباحية المفرطة له بعض العواقب الفريدة. بالنسبة للبعض ، تتغير اهتماماتهم الجنسية. ليس بالضرورة شيئًا سيئًا ، لكنه قد يكون سيئًا. يقول Vu إنه يمكنك أن تجد نفسك تبحث عن إباحي لا يتماشى مع قيمك أو ما هو أسوأ ، وهذا يعتبر غير قانوني.
الاتجاهات الأكثر خطورة في إدمان الإباحية
واحدة من الاتجاهات الأكثر إثارة للقلق من إدمان الاباحية هو مفرزة للعالم الحقيقي. قد يواجه المرضى صعوبة في إثارة نفسهم جسديًا ونفسًا من خلال مواجهات جنسية حقيقية - وهي حالة يشار إليها غالبًا باسم خلل الانتصاب الناجم عن المواد الإباحية.
"في بعض الأحيان ، يكون الخلل الوظيفي ناتجًا عن القلق والمقارنة الذهنية المستمرة مع الاباحية التي تناولوها. بالنسبة للآخرين ، يرجع ذلك إلى إزالة مزمنة من تقنيات الاستمناء العدوانية - المعروفة بالعامية باسم "متلازمة الموت قبضة". "
أحد أكثر الاتجاهات إثارة للقلق هو عندما تتصاعد العادات الإباحية إلى مزج الإثارة الجنسية مع الموضوعات "المحرمات". "بعض العملاء يشعرون بالاشمئزاز والحزن على أنفسهم بعد التفكير فيما استهلكوه".
كيفية تدريب دماغك لوقف مشاهدة اباحي
التعافي من إدمان الإباحية ممكن دائمًا وفقًا لـ Vu. يقول: "أنماط الدماغ قابلة للتغيير ، ويمكنك دائمًا كسر العادات القديمة وتشكيل عادات جديدة وصحية".
يمكن للمهتمين بعاداتهم الإباحية استخدام هذه الخطوات للحد من الاستهلاك.
- راقب استخدامك - خاصة إذا تجاوزت ساعات قليلة وبدأت في مشاهدته في العمل أو أثناء فترات الراحة
- افهم استخدامك والأسباب التي تجعلك لا تستخدمه
- تقييم ما هو مبلغ معقول / يمكن التحكم فيها
- كن متداولًا مع استخدامك - حدد وقتًا ، وقم بتعيين فئات آمنة وحدد اللون الأحمر
الأعلام هي - اقبل وتعلم كيف تتعامل مع الإضافات أثناء محاولتك التقليل - فكر في العواقب أو استخدم انحرافات مثل الرياضة أو الهوايات الأخرى لتحل محل الإباحية
;
