لقد بدأت هذا الشيء NoFap كله حول 6 منذ أشهر ، ويمكنني أن أقول بصراحة أنني لاحظت تغيرات حقيقية في حياتي خارج واضح أنني لا استمني أو مشاهدة الاباحية بعد الآن. ولكن هناك بعض الأشياء التي تعاملت معها طوال هذه التجربة التي اعتقدت أنني يجب أن أشاركها في حالة أن هذه التجارب شائعة. في الأشهر القليلة الأولى من NoFap ، كانت الأمور تبحر بسلاسة.
قررت في يوم من الأيام أن الاباحية كانت ولا تزال تتشدق كيف رأيت الجنس والنساء ، وأنني في حاجة إلى التوقف عن مشاهدتها. كانت هذه الخطوة سهلة لأنني كنت على يقين من أن مكتب إدارة المشروع كان سيئًا بالنسبة لي. كطالب جامعي ، شعرت أن هذا هو الوقت المثالي بالنسبة لي لإجراء تغييرات مالية في حياتي التي من شأنها أن تمتد إلى مهنتي وما بعدها. ورأيت نتائج فورية. حتى بعد بضعة أسابيع ، وجدت نفسي أكثر ثقة حول الفتيات ، مما أدى إلى عدد قليل من المقتطفات التي كانت ممتعة ، ولكن لا تزال تفتقر إلى أي مضمون حقيقي أو معنى بالنسبة لي. خلال هذه الأسابيع ، أصبحت أكثر ثرثرةً ، وقابلاً للتأقلم ، وعمليًا أكثر متعة. تحسنت موسيقاي وشعرت أكثر حيوية خلال ممارسة الرياضة.
كل الأشياء الرائعة ، نعم ، ولكن لا تزال هناك مشكلة استمرت في الظهور في ذهني: الصور الإباحية. لست متأكدًا مما إذا كان هذا مصطلحًا رسميًا لـ NoFap ، ولكن كما أعرّفه ، فإن الصور الإباحية هي صور وأصوات ومشاعر ودوافع وما إلى ذلك والتي تم تعلمها وبالتالي تم تعزيزها من خلال مشاهدة المواد الإباحية. دعني أصف لك مثالاً افتراضيًا:
تخيل أنك تمشي مع أصدقائك في الشارع عائدين من غداء جلوس لطيف للغاية في المدينة. من زاوية عينك ترى امرأة على الجانب الآخر من الشارع. تدير رأسك بالكامل لترى امرأة ذات شعر بني طويل ، وثديين كبيرين ، ومؤخرة مواتية تسير على الكتلة في فستان الشمس الأحمر. بام. جلب الهرمونات. تبدأ فورًا في التفكير في ما سيكون عليه الأمر عند ممارسة الجنس مع هذه المرأة ، بالاعتماد اللاشعوري على الصور التي تعلمتها من المواد الإباحية لتشكيل مشهد في رأسك لما سيكون عليه القيام بذلك. تحولت فترة الظهيرة اللطيفة مع أصدقائك إلى خيال مثير للغاية وأنت تحاول أن تدور رأسك بشكل غير واضح حتى لا تفوت لحظة واحدة من وجود هذه المرأة في حياتك. دعونا نتحدث عن هذا.
هل يمكننا أن نقول جميعًا أن لدينا تجربة مثل هذه؟ لقد بدأت في مشاهدة الأفلام الإباحية عندما كان عمري 12 أو 13 عامًا ، ومن المسلم به أن هذا ربما كان أحد أسوأ القرارات التي اتخذتها في حياتي. حتى بعد 6 أشهر من NoFap ، لا تزال الصور الإباحية تدمر تجربتي الواعية. الجزء الأكثر إزعاجًا في هذا الأمر بالنسبة لي هو أنه يقلل بشدة من تكلفة النساء. دماغي الذكر غير قادر على رؤية المرأة كإنسان أولاً ، ورفيق محتمل ثانيًا.
هذا من أتعس الأشياء التي اعترفت بها على الإطلاق ، ويجعلني أتساءل عما إذا كانت المعاملة بالمثل صحيحة بالنسبة للنساء (لقد سمعت العديد من الآراء المتضاربة حول هذا الأمر). باعتباري شخصًا لديه شقيقتان وهو قريب جدًا منه ، أجد هذه النظرة المشوهة للمرأة مزعجة للغاية لأنني أعرف أن الرجال والنساء يمكن أن يكونوا رفقاء حقيقيين ، حتى لو لم يكونوا متورطين جنسيًا. حتى بعد شهور من التأمل ، والتمارين المتكررة ، و NoFap ، واعتماد موقف "أنا لا أهتم" بالكامل ، فإن هذه المشكلة لا تزال قائمة بالنسبة لي. أريد أن أكون شخصًا لا تتحكم فيه الدوافع التي حثتني ذات مرة على الذهاب إلى المواقع الإباحية والاستمناء ، لكنني أفترض أن هذا يتطلب الكثير من العقل البشري.
آخر شيء أردت التحدث عنه هو الانبعاثات الليلية. على مدار NoFap ، كنت أشعر بالنشوة أثناء نومي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. بهذه الطريقة ، شعرت أنني كنت أغش النظام. لا أشاهد المواد الإباحية أثناء النهار ، ولكن في الليل ، توفر أحلامي تجربة إباحية جيدة لدرجة أنها تبدو حقيقية. لفترة طويلة ، كنت أستيقظ من هذه الأحلام الرطبة وأشعر بالعار الكامل والعار. أفكار مثل ، "أنا يائس" و "لن أهرب أبدًا من الإباحية" ستمر في رأسي عندما أخرج من السرير لبدء يومي. يا لها من أفكار مروعة تبدأ بها اليوم! ولكن بعد فترة ، بدأ العار في الانحسار وقبلت نوعًا ما حقيقة أن هذا هو كيف سيكون NoFap بالنسبة لي ، بغض النظر عن مدى إزعاجه. في ملاحظة أكثر إيجابية ، يجب أن أذكر أنه في الأسابيع القليلة الماضية لم يكن لدي حلم رطب واحد ، وقد تغيرت تجربتي اليومية بالتأكيد. يبدو الأمر مثل الأيام القليلة الأولى من NoFap مرة أخرى ، حيث تفكر باستمرار في الجنس وعليك ربط يدك بقبضة اليد لمنع ممارسة العادة السرية.
هذا هو المكان الذي أنا فيه. بشكل عام ، كانت NoFap تجربة إيجابية ، حيث مكنتني من التفكير بشكل مختلف حول كيف أنظر إلى النساء ، وكيف أريد تغيير هذا الرأي على أمل أن أصبح أفضل صديق أو عاشق أو زوج يمكن أن أكون . يمكن أن يكون التقاط القطع بعد إدمان الإباحية مسعى طويل وشاق ، لكن NoFap هو خطوة أولى أساسية وخطوة مجزية للغاية في ذلك.
TL ؛ DR: الملاعين الصور الإباحية مع كيف أرى النساء ، والأحلام الرطبة تمتص.
حلقة الوصل - بعض الأشياء التي أحتاجها للتخلص من أشهر 6 في الصدر إلى NoFap
;