لقد بدأت ذات يوم عندما سمعت كلمة fap في الصف السادس. كنت أعرف ما تعنيه ولكن لم أكن أعرف حقًا سبب كونها مشكلة كبيرة. لذلك ، بدافع الفضول ، فعلت ذلك وشاهدت الأفلام الإباحية لأول مرة أيضًا. أدى هذا في النهاية إلى أن السنتين التاليتين ، بصراحة تامة ، ليست كبيرة جدًا. لم أكن أفعل شيئًا سيئًا في المدرسة ولكني كنت كسولًا ، ولعبت ألعاب الفيديو ... كثيرًا ، تم إجراؤها 6-2 مرات في بعض الأيام وفي الوقت الذي يبدأ فيه سن البلوغ في الظهور ، كنت في حالة من الفوضى. تقدم سريعًا لمدة عامين.
بعد NoFap:
تعلمت حول NoFap حول فبراير من 2015 وقررت أن تجرب ذلك. انتكست عدة مرات ولكن في نهاية المطاف استمر في خطوط أطول في كل مرة. منذ أن بدأت NoFap أشعر بأنني تعلمت الكثير عن نفسي وكيف أفعل أشياء مختلفة.
الفوائد والأشياء التي أنجزتها أثناء استخدام NoFap:
- أنا لا أهتم حقًا بما يعتقده الآخرون عني
- أنا واثق تمامًا وأشعر بالسعادة تجاه نفسي
- مزيد من الوقت لإنجاز الأمور
- صوت أعمق
- مريحة في بشرتي الخاصة
- لست متوترًا أو عصبيًا حقًا عند التحدث مع أشخاص لا أعرفهم حقًا
- تعلمت كيفية قص شعري (Buzz، fade)
- ركوب الدراجة دون عقد المقابض
- عمل 4 مرة في الأسبوع
- لا ضباب في الدماغ في المدرسة
مفتاح النجاح (على الأقل بالنسبة لي):
- لا تفكر في NoFap كثيرًا. ركز على تحسين نفسك وإنجاز الأشياء
- حافظ على نفسك مشغول
- استبدل العادات السيئة بالعادات الجيدة مثل ممارسة الرياضة والقراءة وتعلم الطبخ ... إلخ
الأكثر أهمية: لا تنسى لماذا أنت تفعل NoFap - عندما تشعر بالرغبة في الانتكاس ، فكر في سبب بدايتك في المقام الأول. فكر في كيفية تأثير ذلك على صحتك العقلية وثقتك ومن حولك.
لا تستسلم ولا تستسلم!
حلقة الوصل - أصبح يوم 96-Feeling Awesome الآن معيارًا 14 عامًا
by تيمون
تحديث - مضى اليوم 150 - 14 سنة
أشهر 5. رائع! الوقت يمر بسرعة عندما تكون ... لا تعمل. يبدو الأمر وكأنه قد مضى على الأعمار منذ آخر مرة في PMO'ed وعندما أفكر في القديم ، أشعر وكأنني شخص مختلف داخل نفس الجسد. كان الأسبوع الماضي أسبوعًا روحانيًا في مدرستي (فاز الصف الحادي عشر) وقد استمتعت كثيرًا. شاركت في عرض الأزياء وعندما حان الوقت لم أشعر بأي قلق على الإطلاق! لقد تبخترت للتو على المنصة وذهبت درجتي للتو! حتى أنني أشعر وكأن صوتي أعمق مما كان عليه بعد البلوغ. على أي حال ، بالنسبة إلى جميع مستخدمي nofappers هناك ، إذا كان بإمكان مراهق يعاني من هرمونات مستعرة أن يجعله لمدة 11 أشهر على NoFap ، فيمكن لأي شخص القيام بذلك. عندى فكرة جيدة.
تحديث - اليوم 184 - في منتصف العام!
إنه اليوم 184 وليس لدي أي حوافز في الوقت الحالي. مثل ، لا شيء على الإطلاق. أشعر أنني بحالة جيدة في المدرسة وأنا واثق جدًا إلى درجة أنني يجب أن أراقب نفسي حتى لا أصبح متعجرفًا. انضممت إلى فريق التشجيع في مدرستي الثانوية منذ أسبوعين على الرغم من أنني لا أعرف ما إذا كنت سأبقى طوال العام لأنه لا يزال مجرد الفريق التحضيري. لم أعتقد أبدًا أنني سأكون قد تجاوزت اليوم 2 حتى حدث ذلك حقًا. تبدو ألعاب الفيديو و PMO غريبة جدًا الآن ويمكنني رؤية آثار هذه الأشياء على اللاعبين الآخرين. لقد لاحظت أيضًا أنني أشارك وأطرح المزيد من الأسئلة في الفصل لأنني كنت أخشى من قبل طرح الأسئلة. بعض الأشياء التي أحتاج إلى العمل عليها هي تناول كميات أقل من الوجبات السريعة وتعلم التركيز على واجبي المنزلي أكثر. بخلاف ذلك ، أتمنى أن تستمروا جميعًا في محاربة هذه العادة السيئة.
;