منذ أيام 282 ، كنت سأخرج 2-5 مرة في اليوم ، تخيل الفتيات في سريري ، الأوثان الغريبة ، لكنها تغيرت كثيراً. اقتباسات تحفيزية ليس لها أي تأثير علي. أنا لا أحب الكتابة في مجلة كل يوم. لديك رجل 16 سنوات نموذجي يلعب ألعاب الفيديو ، ورسم الخريطة ، والبقاء وحيدا تجنب الحديث مع الفتيات ، خجولة مع الجميع. حسنا كل ذلك تغير صدقني. كان نوعي الشخصي من التحفيز العمل.
نعم ، سأقولها مرة أخرى ، تغير هذا الشيء حياتي كلها
ادعى الناس أنه من أجل عدم ممارسة العادة السرية ، كان عليك تشتيت انتباهك بشيء ما ، وكان لدي ألعاب فيديو ، لكن مهلا ، لم يصرف انتباهك حقًا ولكن لبضعة أيام. ثم قمت بالتصوير مرة أخرى ، وكنت مثل "اللعين لن أتخلص من هذا الإدمان أبدًا". ذهب وضع حزين الخفق مرة أخرى. حتى يوم من الأيام ، صادفت اقتباسين قد يكونا هما الوحيدان اللذان فهمتهما وحفزتهما ، قائلين:
"القوة الحقيقية لنا نحن البشر هي أنه يمكننا تغيير أنفسنا بأنفسنا"؛ "إذا كنت تريد حقا أن تصبح قويا ، فتوقف عن الاهتمام بما يفكر به الآخرون عنك. تعيش حياتك ليس لها علاقة بما يعتقده الآخرون."
بعبارة أخرى ، لدينا القدرة على تغيير أنفسنا بأنفسنا ، دون مساعدة أحد. انها كل شيء عن YOU.
كنت شابًا نحيفًا ، وأردت دائمًا بناء العضلات ، حتى أنني ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكنني لم أستطع فعل ذلك لأكثر من شهر ، لأنني كنت سأستسلم ، ثم أذهب لمدة شهر مرة أخرى لأفكر أنني متحمس مرة أخرى ، ولكن بعد ذلك تحدث الحياة ، تمرض ، لا يمكنك الاستمرار لمدة أسبوع - إنها تدمر تقدمك ، وتستسلم. كان هذا أنا مرارًا وتكرارًا.
دفعني الإدمان على fap إلى العمل. لقد جعلني متحمسًا جدًا. كل ما كنت أفعله لمدة أسبوع كامل هو التفكير فيما يمكنني فعله لتغيير مظهري - لأصبح عضليًا. حتى أنني نسيت أن أفقد ، لأن ذهني كان منشغلاً به. منذ ذلك الأسبوع ، توسلت إلى والديّ ليصنعوا لي بارًا في الفناء الخلفي. لم أفكر أبدًا في الخفقان. حصلت على شريط عرضي ، وبدأت في التمرين ، وشاهدت الكثير من مقاطع الفيديو حول التغذية ، وأي أشياء أخرى.
بدأت أرى النتائج بعد شهر واحد. في ذلك الشهر ، كنت متحمسًا جدًا للقيام بكل تلك الأشياء المجنونة على البار ، خاصةً تمارين رفع العضلات. لقد أمضيت ليالٍ لا حصر لها في البحث عن المواد الغذائية ، مع تركيز عقلي على ذلك ، حتى لحظة ، لحظة صعبة للغاية ، انتقلت إلى الفيسبوك ، ورأيت فتاة مع ثديها تقريبًا تخرج من صدريتها ، وشعرت بذلك ، الرغبة في ذلك فاب بعد فترة طويلة. أعتقد أنه كان مثل 1 أسابيع في NoFap. شعرت بالسوء لدرجة أنني كدت أفقد أنفاسي. لكن قبل أن تصل يدي إلى سروالي قلت: "هل سيغير هذا شكلي؟ هل تستحق هذه؟ لا لن تفعل ذلك. لكنها لن تؤذي مرة واحدة فقط في مثل هذا الوقت الطويل. ولسبب ما تمكنت من التوقف. أغلقت علامة تبويب الفيسبوك ، وذهبت لغسل وجهي ، افعل شيئًا آخر.
بعد أن رأيت نتائج شهر واحد من تمارين الشوارع ، أصبحت مدمنًا عليها. أحببت النتائج. أحببت الشعور بعد التمرين ، أحببت الابتسام مثل المتخلف لساعات بعد التمرين الجيد. هذا الأدرينالين. كل هؤلاء جعلوني مستمرا حتى اليوم. ما زلت مدمنًا على النتائج. حتى إنجازات صغيرة. هذا ما يجعلني أستمر. أعلم أنني قمت بإجراء تمرين عضلي واحد أكثر من المرة السابقة ، أو كان لدي 1 ثوانٍ أخرى في L-Sit.
سأخبرك بصدق ، أن كل هذه المشاعر التي قلتها للتو ، هي أفضل بكثير من الشعور الذي ستحصل عليه من الخفقان ، لأنك لن تشعر بالسعادة لبضع ثوان ، ستكون سعيدًا لبقية حياتك
منذ ذلك الشهر وحتى اليوم ، كنت قد محيت ذاكرتي حول الخفقان ، والأوثان ، وأصبحت شخصًا أفضل. لقد كونت الكثير من الأصدقاء لأن الطريقة التي أبدو بها الآن بصدق. الناس فضوليون حقًا كيف أصبحت الشخص الذي أنا عليه الآن - الرجل الذي لا مزيد من الخجل والذي لن يتحدث إلى أي شخص. أنا إلى حد ما ثرثرة الآن. أحب إخبار الناس كيف فعلت ذلك. كيف غيرت حياتي. إجراءات التدريب الخاصة بي. حتى أن لدي مجموعة من الأصدقاء يقضون وقتًا كل يوم في حديقة الشارع لممارسة الرياضة ، ولم يعودوا يخشون التحدث مع الفتيات. بجدية ، كونك عضليًا يمنحني دفعة من الثقة.
هذا كل ما لدي لأقوله.
حلقة الوصل - قصة من 16 السابقين المدمنين من العمر.
;