لقد كنت خالية من الإباحية منذ 18 يوليو ، ويمكنني القول أن NoFap قد أحدثت فرقًا في حياتي. اعتدت أن أكون طالبًا فظيعًا ، F و D فقط. بدأت المدرسة وكنت لا أزال في وضع التعافي ، لكنني لاحظت زيادة كبيرة في التركيز والتركيز. هذا جعلني الآن طالب شرف.
كنت أجلس في الفصل وأفكر فقط في الإباحية. هل اختفت هذه الأفكار بنسبة 100٪؟ لا ، لكن ما يمكنني قوله هو أنها أقل تكرارًا ولا تعني شيئًا.
أنا قادر على التركيز على صديقتي البالغة من العمر 7 أشهر والتي كانت الأكثر دعمًا لي ، والآن أعمل في وظيفة جانبية ، وأدفع مقابل Drivers Ed وادخر لشراء سيارة. يمكنني الاستمرار في الحديث عن كيفية تحسين NoFap لحياتي. لم يعد لدي أي رغبة في ممارسة العادة السرية ، فأنا أكثر تركيزًا وانتباهًا ، ويبدو أن الصداع والتوتر قد انخفض. لقد تحسنت صورتي الذاتية وموقفي بشكل كبير. أنا أكثر صحة ولدي عملية تفكير أفضل. أنا أستيقظ على خشب الصباح في الصباح. أحد الأسباب الرئيسية لبدء NoFap ، هو أنني الآن قادر على ممارسة الجنس.
بغض النظر عن مدى سوء إصابتك بها ، فسوف تتحسن بالعمل الجاد والتصميم. فكر في نفسك هل حقا يستحق ذلك. تحدث إلى الأشخاص الذين سيدعمونك ويساعدونك في ذلك. هناك ضوء في نهاية النفق ، يتحسن ، عليك فقط أن تظل قوياً وتبدأ العمل. لم أكن لأخمن أنني سأجعل الأمر أكثر من أسبوع بعد الانتكاسات ، لكنني كنت حازمًا ومركّزًا ولدي 125 يومًا في العد.
أتمنى لك التوفيق لأي شخص آخر يمضي كل يوم ، إنه يستحق ذلك.
حلقة الوصل - أيام 125 الإباحية مجانا ، نتائجي.
by Johnny8791
2 أشهر قبل ذلك - تجربة NoFap حتى الآن.
لقد كان هذا أحد أكبر التحديات في حياتي. أبلغ من العمر 17 عامًا الآن وبدأت في مشاهدة المواد الإباحية في سن الثانية عشرة تقريبًا. كنت أستمني في أي مكان من 12 إلى 1 مرات يوميًا. كنت مع صديقي في ليلة شهرنا وكنا على وشك ممارسة الجنس ، بالنسبة لي وهي كانت أول مرة ، أدركت بعد تلك الليلة مدى الضرر الكبير الذي أحدثته الإباحية على صحتي الجنسية. لذلك أجريت بحثًا ووجدت أنني مصاب بـ PIED. اشتريت على الفور في البرنامج وبدأت NoFap. لقد انتكست في حوالي اليوم الرابع عشر من خطي الأخير ، بعد ذلك شعرت بالذنب والاكتئاب والخمول ، وأدركت أن الأمر لا يستحق ذلك حقًا. لذلك بدأت الخط مرة أخرى بعد استشارة صديقتي حول هذا الموضوع ، والتي إذا كان لديك واحدة بالتأكيد توصي بالتحدث معها حول هذا الموضوع. ولكن اعتبارًا من الآن أنا في خط 4 يومًا. لقد جربت حتى الآن ، عودة الخشب الصباحي ، وقليل من الأحلام الرطبة ، وعودة الانتصاب العفوي ، والشفاء من تأخر القذف. أشعر أيضًا بالدهشة ، فأنا لا أعترض على النساء كما اعتدت ، وأشعر بالدوافع والثقة والحيوية ، وهذا حقًا يعمل.
بعض النصائح لعدم الانتكاس بناءً على تجربتي الشخصية:
- الذهاب للمشي يوميًا (خاصةً في المناطق المنعزلة)
-التمرين ، سواء كان ذلك في صالة الألعاب الرياضية أو تمارين الضغط على الأرض
- إذا كنت تشعر بالرغبة في الانتكاس ، أو الخروج من المنزل ، أو قم بفصل جهاز التوجيه ، والجلوس في غرفة المعيشة في منزلك.
هذا ما كان يعمل بالنسبة لي وما كنت أشعر به بعد أيام 34 من كونه خاليًا من الإباحية ، حظًا سعيدًا للجميع يتعافى من هذا ، ابق متحمسًا.
;