شكرا لجميع زملائه في المنزل الذين ساعدوا عندما كانت الأوقات صعبة. سواء أكنت قد قدمت منشورات منحتني الحافز على الاستمرار أو ردت على منصبي ، شكرًا لك. إنه لأمر مدهش حقًا أن يكون هذا المجتمع داعمًا جدًا للأشخاص الذين يرغبون في تخليص أنفسهم من الحصان المدمن للإدمان.
كانت هناك أوقات كنت سأقوم فيها بإنهاء كل شيء ولكن بعد رؤية منشورات الآخرين حول هذا الموضوع ، فإن عواقب الاستسلام أو كيف يجب عليك المثابرة حفزتني حقًا على الاستمرار.
لقد بدأت هذه الرحلة في الأصل لأنني في حوالي يوليو 2014 قرأت مقالة حول عودة الملوك حول فوائد عدم استمناء وقررت أن أجربها في الكلية القديمة في أغسطس. زادت خطوطي بشكل كبير من 7 إلى 14 إلى 116 ثم بعد ذلك وقعت فريسة لتأثير المطارد. عندما فعلت هذا لأول مرة ، كنت أفعل ذلك لجميع الأسباب الخاطئة: الحصول على النساء ، ويجري عين اللعنة ، وما إلى ذلك. ولهذا السبب ، تسبب لي في هضبة تؤدي في النهاية إلى فزع بلدي. خلال تلك التجربة ، شعرت بشعور مختلف تمامًا كشخص: لأنه بمجرد أن كان لدي الدافع ، كان بإمكاني النظر إلى الناس في العينين ، لم يعد لديّ ضباب في الدماغ ، لم أعد أتعرض للنساء ، أدركت أنني أتوقع أن أجذبهم كان يعترض ، لم تعد الصديقة ذات أولوية قصوى وأصبحت مهارات إدارة وقتي أفضل. قصة قصيرة طويلة ، أصبحت الشخص الذي أردت أن أكون.
على الرغم من أن هذا اليوم هو 180 بالنسبة لي ، إلا أنني في الواقع حول 300 ولكني قمت بإعادة الضبط في أواخر ديسمبر 2014. الخط الأول الذي أصابني ، بدأت أشعر حقًا بأنني شخص أفضل. بعد الجولة 1 ، فهمت أن هذا التحدي كان وسيلة لتحسين نفسك. للقيام بذلك ، فهذا يعني أنك يجب أن تتحدى كل يوم جسديا وعقليا. جسديًا ، كنت أصلاً أرفع وأركب الدراجات كل يوم ، لكنني الآن وسّعت ذلك لرفع ، وركوب الدراجات ، والركض ، والسباحة خلال كل جلسة. عقليا ، أشعر أنني أستطيع أن أواجه العالم ، وأستمتع بالزخات الباردة ، وأنا أقرأ ، أفعل أشياء لتعليم نفسي أن أتعامل مع عدم الراحة.
أعتقد أنني أعطيت خلفية كافية في رحلتي وأعتقد أنني أريد تبديل التروس والتحدث عن كيفية تغير موقفي تجاه هذا الجيل الحالي بشكل كبير. الآن لا أريد أن أعود على أنها تنازلية أو نرجسية ، لكن عندما ترى مقدار الجهد الذي يبذله الناس لجعل أنفسهم يبدون وكأنهم خراء ، فأنت إما تريد أن تضحك أو تريد أن تغضب من ذلك. قبل ذلك ، لم أرغب أبدًا في الحصول على Facebook أو Twitter أو Instagram لأنني كرهت ما هي عليه. وبغض النظر عن هذا ، كنت نفاقًا للغاية حيال ذلك لأنني كنت أنظر إلى فتيات عرفتهن به. بمجرد أن بدأت ، قررت أن أضع أموالي حيث كان فمي وأوقفت تلك العادة. كان هذا جزءًا كبيرًا من السبب في أنني قررت الاستقالة ، لقد شعرت بالحرج بسبب ما كنت عليه ، لا سيما الشعور بالشعور ، مع العلم أنه كان خطأ ، والرغبة في أن أكون الأفضل.
ما جعلني أدرك أن هذا الجيل أصبح شبه سطحي بالكامل. على الرغم من أن الناس سيخرجون صورة بأن حياتهم رائعة ، فإنك تعلم أنهم بعد واحد. يظهرون للناس ما يريدون منهم رؤيته. بمجرد أن تبدأ في فهم مدى ضرر ذلك ، لا سيما فكرة محاولة البحث عن موافقة الآخرين على كيفية التصرف ، وكيف تنظر ، وكيف تفكر ، وتتناسب بشكل أساسي مع قالب لا تشعر بالراحة فيه تمامًا ، ولم تعد تريده أن تكون جزءًا من مجموعة أو مجتمع. أعلم أن هناك خيطًا رفيعًا بين المظهر الجيد والمظهر اللعوب ، ولكن بمجرد أن تبدأ في القيام بذلك بناءً على آراء الآخرين ، مثل البحث عن إعجابات على صورة على Facebook ، فإنك تنشغل في ذهن ضخم.
بالنسبة لي ، أنا سعيد أخيرًا بنفسي. لدي أحلامي ، ولدي تمنياتي ، وأتطلع إلى المضي قدمًا في الحياة. لا أفكر كثيرًا في ما يعتقده الناس عني واللباس لإرضاء نفسي ، وليس لإرضائك. ما تراه هو ما تحصل عليه ، إذا لم تعجبك ، اللعنة عليك. أنا أكره تمامًا سماع الأعذار عندما يجب أن تكون مستعدًا لأفعالك. يتلخص الأمر في العبارة المبتذلة القائلة بأنه إذا كنت لا تحب نفسك فكيف تتوقع من أي شخص آخر ذلك؟ هذا ما أعتقد أنه الهدف النهائي لـ NoFap ؛ تقبل نفسك كما أنت وكيف أنت مع الاستمرار في تحسين نفسك كشخص.
كنت أرغب في مشاركة جزء من Staind's So Far Away الذي تحدث لي الكثير. "الآن بعد أن أصبحنا هنا بعيدين للغاية ، كل النضال الذي اعتقدنا أنه ذهب سدى. كل الأخطاء التي احتوتها حياة واحدة ، بدأت أخيرًا في الاختفاء. يمكنني أن أسامح ، ولا أخجل ، أن أكون الشخص الذي أنا عليه اليوم ". مرة أخرى ، شكراً لكم جميعاً الذين دعموني في هذه الرحلة التي لم تنته بعد وأطيب التمنيات.
حلقة الوصل - يوم 180- وجهة نظر مختلفة في الحياة
by tplank44
لقد وصلت أخيرًا إلى علامة العشرة أشهر. عندما بدأت في أغسطس 2014 ، بدا أن هذا ليس أقل من حلم. ها أنا اليوم 300 يوم من الوضع الصعب أرتديها كعلامة شرف. لا أعرف حقًا من أين أبدأ بهذا. أفترض أنه يمكنني البدء بدوافعي للانضمام. هذا سوف يسلط الضوء على بعض مشاركاتي الأخرى لكنه لن يكون حرفيا. على أي حال ، عندما بدأت لأول مرة ، كنت أبلغ من العمر 17 عامًا ، بدون دافع ، لا وظيفة ، كنت لا أحد. لقد وصلت إلى النقطة التي استمريت فيها على الرغم من أنني كنت أعرف أنني لم أكن سعيدًا بذلك ، لذلك بدأت حقًا في احتقار نفسي. بدأت في القراءة عن فوائد التخلي عنها بدلاً من الإضرار بها.
سريعًا إلى الأمام في أغسطس (آب) 2014 ، أبدأ رحلتي رسميًا على أمل الحصول على انتباه النساء ، لكنني اكتسبت وضوحًا عقليًا أكثر من أي شيء آخر. اشعر اني على قمه العالم. في نوفمبر ، تراجعت هذه الإضافات وبدأت في إدخال خطي الثابت. عندما رأيت نساء ، حصلت على صوت طفيف ، وكمية ضئيلة تركت رأسي بعد ذلك مباشرة. كان الأمر سيئًا جدًا ولم أتحدث أبدًا مع شخص في صفي كان مهتمًا بي بوضوح.
اليوم ، أشعر أنني نجوت أخيرًا من خط قاعدي ، وأتجاوز الجوع والوعظ في هذا الشأن. لقد بدأت في الاقتراب أكثر. على الرغم من ذلك ، لقد عدت إلى استجواب أشياء أقوم به.
طوال حياتي ، كنت أفعل الأشياء تحت انطباع بأنها مهمة ، وستحدث فرقًا في المستقبل. لقد قمت بعمل NoFap على الدايم الخاص بي وبدأت دراستي كمهندس ، لكنني أشعر أنني أسأل لماذا بعد الآن.
لقد فعلت الكثير من هذه الأشياء على أمل أن يكون هناك مكافأة في النهاية. NoFap فعلاً المعجزات بالنسبة لي. الآن كل ما تبقى هو الوصول إلى الكلية. خلال هذا المسعى ، أشعر أنني سأضطر إلى التعامل مع العديد من حالات الصعود والهبوط لأنني أعلم أن كل ثانية كانت تستحق العناء وأرى أين لا يؤدي اتخاذ هذه الخيارات إلى جذب الآخرين. لقد تعاملت بالفعل مع خيبة الأمل في الفصل الدراسي الأول ولكن الأمر يتعلق بأخذها كرجل وفهم أنها ليست نهاية الطريق
يمكن أن أعيش في المنزل ، وأذهب إلى كلية مجتمع ، وأعمل في وظيفة سهلة للغاية ، وليس لدي أي إحساس بالإنجاز ، أو يمكن أن أكون في المكان الذي أعاني فيه الآن ، وأبدأ فصلًا جديدًا ، مع العلم أن كل ذلك سيكون بمثابة شيء في النهاية. (لا أحاول إزعاج الأشخاص الذين يذهبون إلى كليات المجتمع. بالنسبة لي ، حصلت على 3 سنوات من كلية المجتمع تحت حزامي وبدأت أشعر بعدم التحدي من قبلها).
هذا جعل كل الفرق في ما إذا كنت PMO أم لا. مع العلم أنني جعلت من بعيدًا التخلي عن كل ما كسبته. ما أريد أن أتركه جميعاً هو أولئك الذين هم في المراحل الأولى من هذا ، أولئك الذين هم على استعداد للتخلي عنهم ، استمروا. ليس فقط NoFap ولكن معظم كل شيء هو حلم أو هدف والوصول عندما يكون الطريق وعرة كما الجحيم يجعلها أفضل بكثير.
كانت هناك نصيحة من Black White Guy In America تمسكت بها. لا تتمنى ، لا تأمل ، لا تفكر ، سيحدث شيء ما. لا تشعر أنك بيدق مصير. عندما ترى أشخاصًا لديهم خطوط طويلة على هذا الموقع ، قل لنفسك كل يوم "سأكون أنا". كنت في نفس القارب مثل الكثير منكم أو كنت أتساءل كيف كان لدى بعض الناس خطوط ضخمة ظنوا أنهم كانوا الله فقط مدركين أنها مسألة امتلاك الإرادة.
حلقة الوصل - يوم 300 - نهاية أحد أطول الخطوط المسطحة
لقد كنت خارج لمدة عام تقريبا.
قصة قصيرة طويلة ، رأيت كم كنت يائسة لمشاهدته عندما وضع والدي جدار الحماية وقرروا أن الوقت قد حان للتخلي عنه.
مزيد من وقت الفراغ ، ورغبة أكبر في التعلم ، وزيادة الثقة ، والمزيد من الطاقة ، انخفض القلق. كان بإمكاني المتابعة ، لكن هذا كان في الغالب ما تراه في مشاركات أخرى.
حتى قبل أن بدأت هذا ، كنت محرجا للغاية. من خلال مشاهدة الاباحية ، إلا أنه جعل الأمر أكثر وضوحا. كونها غير المادية لا علاقة للالاباحية. إذا كنت ستشاهد فيلمًا إباحيًا ، فمن الأرجح أن تراقب جسم الشخص الذي تشاهده مارس الجنس.
اليوم 400- الحياة هو أن يكون تحديا
أنا هنا ، اليوم 400 ، وأود أن أحاول أن أتحدث عما يجب أن أقوله.
عندما بدأت هذا ، توقعت بحلول 90 يومًا أو مهما كانت العلامة التعسفية الجديدة ، سأكون شخصًا جديدًا تمامًا. لن أقول أن هذا ليس حالتي بالكامل. لقد تغيرت بعدة طرق. في الغالب للأفضل. بالنسبة للكثيرين ، وعلى الأقل بالنسبة لي ، ظننت أنني سأنتهي ، يمكنني أن أتباهى بلويحي على الحائط.
بشكل أساسي في الأيام الماضية التي مر فيها 100 ، شعرت بهضبة أشعر أنني فعلت كل ما بوسعي ولكن لم أشعر بالرضا كما كان من قبل. لم أفعل شيئًا ، بدأت أشعر بالهبوط ، وهكذا. بدأت أدرك أنني بحاجة للتحدي.
قد يكون لدي الكثير من الساعات للمشاريع والتعامل مع حالات الفشل ولكن كل ذلك يستحق كل هذا العناء. الشعور بالإنجاز ، وجعله من خلال تسلق شاقة ، كل ذلك. لذا ، فقبل الجميع بذلك النضال ، عندما تتدبر في النهاية ، ستعرف لماذا أقول ما أقوم به.
منذ أن غادرت المنزل ، وجدت الكثير من الأشخاص الذين يمكنني التواصل معهم.
عند الابتعاد عن المواد الإباحية لبعض الوقت ، أو عن أي شيء في هذا الشأن ، فإنك تدرك بسرعة تأثيرها عليك. لقد نشأ الكثير منا في جيل حيث يمكن أن يكون لدينا الإشباع الفوري.
على سبيل المثال ، إذا كان لديك سؤال أو مشكلة لا تعرفها ، فانتقل إلى Google ، وستحصل على إجابة على الفور.
ضعه في سياق المواد الإباحية ، عندما تكون قادرًا على تلبية الرغبة الجنسية كلما شعرت بذلك ، فإنه يلغي الحاجة إلى الاختلاط بالآخرين أو مقابلة أشخاص أو العلاقة الحميمة. على الرغم من أنها مصطنعة.
أحد المشاهير الذين جئت إليهم هو تيري كروز. لقد صنع مقاطع فيديو متعددة عن صراعه مع المواد الإباحية وكيف أن الابتعاد قد غيره بطرق عديدة. أوصي النظر فيه.
التمرين مهم بالنسبة لي بعدة طرق من تخفيف التوتر إلى اللياقة البدنية الشاملة. الاستحمام البارد مذهل تمامًا وتلك اللحظة من الشعور بالشعور بالراحة بعد ذلك لا تقدر بثمن. لقد بذلت جهدا واعيا للابتعاد عن الأنشطة المتعلقة بالإنترنت ولكن مع المدرسة ، هناك دائما شيء مستحق.
;