بعد شهور من الصعود والهبوط والانتكاسات والحوافز والخطوط الثابتة و "القوى العظمى" ، كسبت مصدرا عظيما للتجربة وقد غيرت حياتي بالتأكيد إلى الأبد. إذا أخبرني شخص ما ، ليس في البداية ، بل حتى قبل ستة أشهر ، أنني سأصل إلى 90 يومًا بدون الإباحية والإستمناء ، فلم أكن لأصدقه. كانت هذه الأسابيع الأخيرة كما لو كنت أعيش في حلم وأنا لا أريد أن أستيقظ.
عندما كنت صغيرا ، كنت هذا الرجل الواثق الذي يريد دائما أن يكون متعة لعب كرة القدم (كرة القدم) مع أصدقائه والارتياح حول الفتيات. لم يكن لدي أي قلق ، لا قلق ، طاقة غير محدودة وفرح كامل ، حتى تحولت 13. لا أزال أتذكر ثيابي الأول عندما كنت على فراشي ، عندما بدأت بالفضول فقط لألعب مع شيئي الصغير الذي انتهى به المطاف. في تلك اللحظة لم أكن أدرك ما كان يحدث ، لكنني شعرت بالسعادة لذلك ومن ثم أصبح روتين يومي.
ونتيجة لذلك ، ذهبت كل ثقتي والطاقة في سنوات المراهقة. أصبح القلق الاجتماعي ، وضباب الدماغ ، وعدم احترام الذات والدافع الجنسي ، وخدر العاطفي وجميع أعراض PMO طبيعتي الثانية. كان لدي العديد من الأصدقاء (الذين كانوا مثلي) ولكني لم أتمكن من التحدث إلى الجنس الآخر. فبدلاً من قضاء وقت ممتع مع الناس ، أفضّل أن أكون وحدي في غرفتي التي تتشنج مثل الجحيم بينما تشاهد النماذج الساخنة التي تمارس الجنس أو تحدق في صورة فتاة أتمكن من مقابلتها إذا كان لدي الشجاعة لأتحدث معها.
هذا سيكون حياتي للسنوات الخمس المقبلة. كل يوم. لا استثناءات. حتى لو كنت أقيم في أحد الأصدقاء أو كنت أسافر حول العالم مع عائلتي. كان Fapping أفضل طريقة لإخفاء عدم الأمان لدي.
أشعر بائسة بعد هراوات أصدقائي ، لم يكن لدي أي متعة لأنني كنت أفكر باستمرار في الحصول على وضع. الحل:
لدي اجتماع عمل ، أنا خائف الحل:
أنا أحب هذه الفتاة كثيرا سأذهب إلى الحديث معها ولكن أخشى أنها ترفضني. الحل:
زملائي يريدون مني أن أعلق معهم ولكني أشعر بالتعب. الحل:
كما ترون ، لقد استخدمت PMO كحبة سحرية يمكن أن تتخلى عن مشاعري السلبية حتى أتمكن من الشعور بالخدر المؤقت. على المدى القصير ، نجح في ذلك ، لذا كان بإمكاني تأجيل مشكلتي ، لكن ليس على المدى الطويل. لم أكن على دراية بالتأثيرات السامة للاستهلاك المفرط لمكتب إدارة المشروع حتى تغيرت إحدى المقالات حرفتي عن PMO.
كان ذلك اليوم مثل أي يوم آخر ، وأحتفظ بروتين عملي. لكن في أعماقي كنت غاضبة جدا من الوضع. لذلك بدأت البحث عن مقالات تحسين الذات في المنتديات الإسبانية (الإنجليزية هي لغتي الثالثة) عن المهارات الاجتماعية عندما وجدت فجأة واحدة تتحدث عن مخاطر الإباحية. في المرة الأولى التي قرأتها ، كنت مرتبكة حول ما كان يقوله الرجل لأن أصدقائي كانوا يقولون لي دائمًا أن عملية الخفق كانت صحية وألفا. لكن من ناحية أخرى ، كنت متحمسًا لهذه القصة. كتب عن فوائد 90 أيام الامتناع عن ممارسة الجنس وترك موقع على شبكة الإنترنت للتحقق من رأي الناس الذين تغلبوا على الإدمان. قضيت طوال الليل في قراءة مقالات YourBrainOnPorn التي أعطتني مصدر الحافز لجعل مسيرتي الأولى.
وهكذا ، بدأت في يناير 2016. لم تستمر خطوطي الأولى أكثر من 5 أيام متتالية. لم أكن مستعدًا بعد لمحاربة حشواتي الجنسية. ومع ذلك ، ظللت أحاول وثقت تجربة المحاربين القدامى في رحلة NoFap. مع مرور الوقت ، كنت أتوصل إلى 20 يومًا من الأضواء مع الكثير من الطاقة والثقة. رغم ذلك ، سيكون لدي أيام من الضباب الدماغي والقلق الاجتماعي اللانهائي. عندما أنتكز ، كنت دائماً أضطرب حتى اليوم التالي (عندما وصلت إلى 10 faps في يوم واحد) لإعادة ضبط حسابي على 0 ثم ابدأ مرة أخرى.
ومع ذلك ، ما زلت أؤمن بالعملية لأنني أدركت أنها كانت الفرصة المثالية (وربما الطلقة الأخيرة) لتصبح أفضل إصدار لي مرة أخرى كما هو الحال في مرحلة الطفولة. لم أكن أتخيل نفسي عذراء قديمة من 50 من دون أي صديقة تقضي طوال اليوم في لعب Call Of Duty و fapping أثناء مشاهدة بكسل من نساء عاريات غير معروفة.
بعد 1,5 سنوات من الكفاح اليومي ، في يونيو ، بعد فوز ريال مدريد في دوري أبطال ريال مدريد (شعرت بائسة في ذلك اليوم ، أنا من مشجعي برشلونة) ، قررت الإقلاع عن إدمان 90 أيام ، ولكن هذه المرة كنت 100 ٪ متأكد. من اليوم الأول عرفت أنني سأصل إلى الهدف. سأعد نفسي بأن أقوم بعمل مقال NoFap بمجرد أن أقوم به.
يجب أن أعترف أن الأيام الأولى كانت أسوأ. لم أستطع النوم في الليل لأني أشعر بالقشعريرة. شعرت بقدر كبير من الضباب الدماغي لم أتمكن حتى من إجراء محادثة عادية مع شخص ما. ومع ذلك ، من الشهر الأول بدأت تجربة مرة أخرى الفوائد النموذجية للريديت. كانت إرادتي تتنامى وأصبح من الأسهل التعامل مع الحوافز. حتى لو كان لدي خطوط مسطحة لمدة أسبوع واحد ، لم أسمح لي بالعودة إلى نقطة إعادة التعيين. لم أكن لأضحي لما يقرب من عامين من العمل الجاد فقط لمدة خمس ثوان من الإشباع الفوري.
لقد ساعدتني مساعيي في الصيف على الكثير. على الرغم من أنني قضيت كل يوليو في دراسة الامتحانات النهائية (أعطاني NoFap الطاقة للدراسة) ، كان لدي حتى سبتمبر للاستمتاع بعطلتي. كان الجهد يستحق. لقد كان أفضل صيف في حياتي. ليس فقط لأنني فقدت عذريتي مع فتاة أعجبتني أو لأنني استمتعت كثيراً مع رفاقي ، ولكن لأنني أصبحت طبيعتي مرة أخرى.
الآن وبعد أن أصبح ذهني واضحًا للغاية ، فأنا على علم بالقرار الذي اتخذته. إذا كنت قد حافظت على نمط حياة سنوات مراهقتي ، لما أتيحت لي الفرصة للخروج وحياتي في الحياة التي أحبها مع الأشخاص الذين أحبهم. ما زلت سأكون في غرفتي نعيش في عالم مزيف مليء بالنساء الحوامل المزيفات اللواتي يصنعن الحب الزائف (وليس حتى ذلك) مع رجال بيتا. لم أتمكن من التغلب على الفتاة التي أحبها الآن (كانت داعمة للغاية عندما أخبرتها عن الإدمان). إذا كنت تشعر في نفس الوضع الذي كنت فيه ، فإن NoFap هو الحل الرئيسي للنجاح. جني الأرباح من زيادة الطاقة وبناء الحياة التي تريدها. إذا كنت تعتقد أنك لن تقوم بذلك ، فعلى الأقل قم بإجراء محاكمة لمدة شهر كامل.
أنا ممتن جدا لكل واحد منكم أنه لن يكون كافيا بالمقارنة مع كل المساعدة التي قدمتها على Reddit و YourBrainOnPorn في السنوات الأخيرة. أنا أوصي بالتأكيد NoFap. ليس فقط لأنك تريد أن ترسلي ، وأن تكون مغنطيسًا كتكوتًا وتحصل على كل "القوى العظمى" ، ولكن لتثبت لنفسك أنك تستطيع اختيار الحياة التي طالما حلمت بها. يأخذ الكثير من التضحيات ، في الواقع. معظم الناس يفضلون الإشباع الفوري المفرط حتى لا يحتاجوا للتعامل مع المشاكل ، حسناً. إذا كنت تفعل NoFap معظمهم سوف يضحكون عليك ويقول أنك مجنون 'فوكين. حسنًا ، إذن ، أن تكون نسبة 5٪ من السكان الذين لا يهتمون بها وبدلاً من ذلك يطردون طموحاتهم على المدى الطويل. أنهم سيحكمون لك على أي حال. من الأفضل أن تأخذ الحياة التي تريدها أكثر من الحياة التي يريدها الناس لك.
أتمنى لك الحظ الجيد! إذا استطعت فعل ذلك ، فيمكنك القيام بذلك أيضًا! لأولئك الذين هم في لحظة سيئة ، لقد كنت هناك. انها تمتص. ولكن كل شيء ، إنه مؤقت. دماغك يعيد ملئه من سنوات من سوء استخدام PMO. حافظ على الإيمان وأصبح فائزًا!
PD: إذا كنت بحاجة إلى المشورة ، فقط أسأل! ربما سأقوم بعمل مقال فقط لاستراتيجيات NoFap. بالمناسبة ، أعذرني إذا ارتكبت أخطاءًا كبيرة في اللغة الإنجليزية. حاولت أن أكتب أفضل ما يمكنني!
[لقد قمت بالتصوير إلى الإباحية] لمدة 5 سنوات أقل ، مرتين في اليوم. منذ أن كان عمري 18 عامًا ، كان لدي العديد من الخطوط العظيمة ، لكنني كنت أتناول الطعام في كل مرة أعاني فيها من الانتكاس. لا تفعل ذلك أبدا. إنه خطأ فادح. يجعل عملية إعادة التشغيل أكثر صعوبة.
حول PIED ، لم أكن على علم بذلك لأنني لم أمارس الجنس من قبل ، لكنني الآن شفيت بالتأكيد. حتى حجمي زاد منذ أن بدأت الرحلة (أخبرتني إحدى الفتيات ، لول).
[أنا] 19 الآن.
حلقة الوصل - تجربتي السنوية 2 (سلسلة أيام 100)
By deugniet
;