قبل nofap ، لم يكن لدي أي اتجاه للحياة. كان كل شيء تقريبا يمر فقط بالحركات ، وحقاً أخذ مقعد أمامي سلبي لوجودي.
سواء كان ذلك في دراستي أو صداقاتي أو علاقاتي ، إلخ. لم أكن ببساطة "نشطة". لم أكن حاضرا. الآن ، كنت قد عرفت عن nofap لبعض الوقت لكنني كنت أفكر دائمًا في الأمر على أنه فكرة مثيرة للاهتمام وليس شيئًا سأفعله حقًا. لقد غيرت قلبي عندما انفصلت عني أول صديقة طويلة الأمد. (لقد كانت تجربة مؤلمة إلى حد ما بالنسبة لي وأنا أفضل عدم الخوض فيها.) كنت بالفعل مكتئبة وفوضى كاملة قبل حدوث ذلك ، رغم ذلك. جعلتني حياتي أشعر وكأنني طفل خائف على أفعوانية لا تنتهي ؛ لم يكن لدي أي سيطرة على أي شيء وأردت فقط. بعد الانفصال ، وصلت إلى أدنى مستوى لي. بعد أن انغمست في بؤس كامل لفترة ، أدركت أنني لا أستطيع العيش على هذا النحو بعد الآن. كنت إما سأموت ، أو أجبر نفسي على بدء العيش. "كن مشغولاً في العيش أو كن مشغولاً في dyin". كانت أفكاري الفعلية ولديّ فداء شاوشانك لأشكره على ذلك. لم يكن هذا انتعاشًا مدويًا من حيث كنت ، لكنني قررت أنني مدين لنفسي بالمحاولة. وفعلت. حاولت جاهدا. من خلال الكثير من القراءة والكتابة التي تعكس الذات ، بدأت في التحسن. ببطء ولكن بثبات كنت أشفي نفسي. وفي شهر يونيو الماضي تقريبًا بدأت تصفح nofap أكثر في بحثي عن التحسين ...
بناء قاعدتي للنجاح:أعترف أن عادات PMO الخاصة بي لم تكن شديدة مثل العديد من عاداتك. في الحقيقة لم أكن أعتقد أن لدي أي نوع من الإدمان على الإطلاق. هذا هو ، حتى قرر الاستقالة. كلما امتنعت عن التصويت لفترة أطول من مكتب إدارة المشاريع ، أدركت أنه كان مجرد منفذ فارغ للعاطفة المكبوتة ، وهو مخدر لنقص الأشياء الإيجابية في حياتنا ، والخضوع لجسمك وبالارتباط ، والخضوع لإمكانياتك ، إلخ. على أي حال ، لقد ذهبت إلى تركيا الباردة وهذا ما زال صحيحًا حتى يومنا هذا ولا أخطط لتغيير ذلك. الشيء الوحيد الذي كان مفيدًا بشكل كبير في التغلب على إدماني هو ببساطة إخبار نفسي أنني لا أفعل PMO. يبدأ الكثير من الأشخاص بهذا النهج السلبي المتمثل في "سأحاول وأوقف!" أو "لقد انتكست لكنني سأحاول بجد هذه المرة!". المشكلة هي أن كلمة "حاول" والموقف وراءها يترك لك مجالًا للفشل. يظهر عدم الثقة في نفسك في مساعيك. ثق بنفسك ، لأنه لن يثق بك أحد أكثر مما تستطيع / تفعله. لن يعرفك أحد أبدًا أفضل منك ، فلماذا لا تبدأ بمعرفة نفسك بطريقة إيجابية؟ ابدأ في معرفة الذات التي تريد أن تصبحها ببساطة من خلال أن تصبح تلك الذات. "أنا لا أمتلك PMO" لديها قوة وراءها أكثر بكثير من "أحاول". حافزك هو أنك على حق في أنك لا تقوم بمكتب إدارة المشاريع طالما أنك لا تفعل ذلك. تعلمون جميعًا أنك قاضٍ أقوى وأهم. اجعل تلك الأحكام إيجابية.
الفوائد : بصراحة تامة هناك طريقة للعديد من العد. عندما ألقي نظرة على حياتي الآن من وجهة نظر ماكرو ، يمكنني القول إن هذه الرحلة أثرت على كل جانب من جوانبها بطريقة رائعة. يؤدي الانسحاب من PMO إلى مزيد من التحول الصحي في نظرتي وهذا ما أعتبره الأكثر أهمية: العقلية. نحن جميعًا مقيدون بما نعالجه من خلال أذهاننا ، ولكن من خلال بناء نظرة أكثر صحة لنفسي ، قمت بدورها بإنشاء نظرة أكثر صحة لكل شيء آخر من حولي وهذا ما يمنحك "قوى خارقة". بدون ضجيج الدماغ وكل الأشياء الهرمونية الأخرى التي تعترض طريقك في مكتب إدارة المشاريع ، تفتح نفسك للتفكير في الأشياء التي لا تريد حقًا التفكير فيها (الأشياء التي يجب أن تفكر فيها) وهذا ما يجعلك تنمو . لقد استفدت من كفاحي 1000 ضعف أكثر مما حققته. لاحظ كيف لم أقل خسائر؟ لن تخسر أبدًا إذا لم تستقيل أبدًا. أعلم أن كل هذا يبدو مبتذلاً للغاية ، لكنني أشعر حقًا بالحاجة الملحة لإيصال هذا إلى الجميع لأنه مهم للغاية ، وأولئك الذين لا يفهمون تمامًا ما يعنيه هذا الأمر الآن ، سيفعلون ذلك في مرحلة ما.
على أي حال ، إذا كنتم تهتمون بالمزيد من النظرة الدقيقة للتقدم ، فإليك قائمة.
- أكثر اجتماعية: ليس مثل هذا النوع المزيف من المجتمع حيث يمكنك أن تقول أنك لا تهتم حقًا ولكن النوع الحقيقي الحقيقي من المجتمع حيث تهتم حقًا بما يقوله الآخر أولئك الذين تتواصل معهم لاحظوا هذا! لقد أعطاني هذا علاقات أفضل مع كل من حولي وهي تجربة لا تصدق.
- المزيد من الطاقة: لم أعد أشعر بالخمول والإرهاق طوال الوقت ، وعندما أفعل ذلك ، لا أستمتع بها كما اعتدت ؛ إنه أمر مخيف عندما تدرك أنك تشعر بالراحة لأنك مرهق / كسول / غير سعيد ..
- المزيد من "الحياة": ستندهش من مدى انفتاح العالم عليك عندما تبدأ في العيش بنشاط بدلاً من الجلوس طوال الرحلة.
- مزيد من التحسين: من المضحك أنه بمجرد أن تنجح في شيء ما ، تبدأ في السعي لتحقيق النجاح في أشياء أخرى ، وأحيانًا أشياء لم تفعلها من قبل. على سبيل المثال ، بدأت العمل (بجدية هذه المرة) وبدأت عملي الخاص. كلاهما يسير على ما يرام.
- المزيد من الصحة: (كنت سأقول للتو "أكثر صحة" ولكني أشعر بالحاجة إلى التمسك بشيء "المزيد". لاحظ أن الإقلاع عن PMO لا يعالج الوسواس القهري أو العصابية) لأي سبب من الأسباب ، سواء كان ذلك نقص التوتر أو أفضل الاهتمام بالنظافة / النظام الغذائي / التمرين أو د) كل ما سبق ، بشرتي تبدو أفضل ، نادراً ما أصاب بالصداع ، اعتدت أن أعاني من آلام في الصدر والآن لا أفعل ذلك ، فإن خبروتي أصبحت أكثر صحة أيضًا.
يمكنني المضي قدمًا إذا كنت ترغب في ذلك ولكن في هذه المرحلة أشعر كما لو أنني أتجول. إذا كان لدى أي منكم أي نوع من الأسئلة المحددة لي حول أي شيء على الإطلاق ، فلا تتردد في الاتصال بي.
إلى 92 وما بعده: في الختام ، آمل فقط أن تدركوا جميعًا مدى النبلاء لكم جميعًا في اتخاذ خطوات واسعة نحو صوركم المثالية لأنفسكم إذا كان أي شيء قلته قد ساعد أو حفز أو صدم أو أثار صدى أو أثار ، فهذا المنشور قد أدى وظيفته. نفس الوظيفة التي قام بها العديد من مشاركاتك لي.
أريد فقط أن أشكركم يا رفاق على كونكم مجتمعًا رائعًا. لا توجد مجموعات كثيرة من هؤلاء الأفراد المتنوعين الذين يمكنهم البقاء والنمو والازدهار معًا مثل هذا: مجموعة من الأفراد الذين يحاولون حقًا القيام بشيء عظيم ؛ شيء لا يتخذ معظم الناس أي خطوة واعية تجاهه أو ربما يفكرون فيه: بناء شخص أفضل لك. الجميع هنا يتحلى بالصبر والقوة للتحسين وهذا يجب أن يكون مصدرًا رائعًا للتحفيز والفخر لكم جميعًا. أيا كنت ، أينما كنت ، أنا فخور بك. ثابر على العمل الجيد.
حلقة الوصل - يوم 0 (+ 1): إعداد التقارير!
;