من أين نبدأ..؟ هذا هو السؤال الكبير. من الصعب معرفة ما أكتب لأن السنوات الثلاث الماضية (و 3 يومًا) قد تحولت إلى قصة معقدة حقًا ، وكل ما أريده هو أن أكون قادرًا على إحداث تغيير دائم ودائم في شخص ما حتى يتمكن من تجربة شيء مشابه ما جربته. (لقد كنت أنتظر أيضًا 90 سنوات لكتابة هذا المنشور ، لذا احمل معي لأنني أشارك في الإسهال اللفظي).
سأبدأ بالقول ، في رأيي ، أن العامل الأكثر أهمية للنجاح في NoFap هو المثابرة. اقتباسي المفضل لـ NoFap هو ، "نهر يخترق الصخور ليس بسبب قوتها ، ولكن بسبب ثباتها". هذه هي النصيحة الوحيدة التي سأقدمها لك: دائما جائع ولا تستسلم أبدا. لم أستسلم أبداً ولهذا السبب أنا اليوم.
دعوني أخبركم كيف كانت الحياة بالنسبة لي على مدى العقد الماضي أو ما شابه:
- لقد تعرضت للتخويف في المدرسة الثانوية / الثانوية.
- عانيت من الإكتئاب الإكليلي الموهن الذي لم يعالج لمعظم سنوات المراهقة.
- عانيت من قلق كبير ، جنون العظمة ، الوسواس القهري و ADHD خفيف.
- لقد قادت نمط حياة معزول للغاية بسبب صحتي العقلية سيئة للغاية ، وكنت حرفياً فقط أخي الأصغر كصديق طوال سنوات المراهقة.
- لم تستخدم الفتيات على محمل الجد لأنني لم أحظى أبدا بأي احترام لذاتي.
قصة قصيرة طويلة ، سنوات مراهقتي كانت جحيم ... لا أصدقاء. لا حفلات. لا أعتقد أنني بحاجة إلى إخبارك أنه لم يكن لدي أي صديقات. القائمة تطول ، حياتي كانت تافهة.
دعنا نعود بالزمن للحظة ... اكتشفت الإباحية والاستمناء عندما كان عمري 10 أعوام وأنا الآن 20 عامًا. لقد بدأت برنامج NoFap رسميًا عندما كان عمري 18 عامًا. لذا فقد عملت PMOed لمدة 8 سنوات جيدة يوميًا. لكنني اعتدت أن أكون متدينًا ، وشعرت أن مكتب إدارة المشاريع كان ضد إرادة الله ، ولذا حاولت قصارى جهدي للتوقف. من الجدير القول أنه في هذه المرحلة لم أكن أعرف شيئًا عنها / ص / NoFap، اعتقدت حرفيا كنت الرجل الوحيد في العالم في محاولة لوقف مشاهدة الاباحية.
ثم ، عن طريق الحظ المطلق ، اكتشفت / ص / NoFap وأشعلت النار تحت مؤخرتي كما لم يحدث من قبل. إنه أمر مضحك ، لأنني أتذكر الذهاب إلى الوضع الصعب لمدة 12 يومًا والشعور وكأنني سأنفجر. على أي حال دعنا ننتقل.
لحسن الحظ ، كنت أتحمل دائما مسؤولية في أخي. سأوصي بالتأكيد بالحصول على شخص تراه يوميًا ، وجهاً لوجه لتصبح شريكًا للمساءلة.
(أعلم أنه ليس كل شخص محظوظًا بما يكفي لأن يكون لديه شقيق يمكنهم الاعتماد عليه. حاول "تحويل" بعض أقرب أصدقائك. لقد قمت بتحويل صديقين في السنوات الثلاث الماضية وأحدهما في 3 يومًا الآن ... ليس سيئًا ، أليس كذلك؟)
إذن ما الذي تغير في آخر 90 يومًا؟ كانت مشاكلي الرئيسية هي تدني احترام الذات وعدم القدرة على تكوين صداقات مفيدة.
اعتبارًا من اليوم السبعين ، أنا شخص ممتع لأكون موجودًا لأن تقديري لذاتي قد ارتفع. لقد جعلني ذلك شخصًا أكثر ثقة وأكثر قدرة على تكوين صداقات ، مما جعلني أكثر ثقة ، مما زاد من تقديري لذاتي ... انظر كيف يبدأ NoFap في التغذي على نفسه والنمو؟
في أيام 90 ، أشعر وكأنني بداية لبقية حياتي ، حياتي الجديدة.
ها هي 90 أخرى! حظا سعيدا!
;