20 عامًا ، عذراء ، قلق اجتماعي إلى حد ما ، بدأ P و M عندما كان عمري 13 عامًا ومنذ ذلك الحين كنت أشاهد الأفلام الإباحية واستمني كل يوم وشعرت أنني لا أستطيع النوم إلا إذا كان لدي إطلاق سراح. أصبحت الموضوعات الإباحية أغرب وأغرب مع مرور الوقت وبدأت في مشاهدة بعض الأشياء الغريبة حقًا.
لماذا بدأت: السبب في أنني بدأت NoFap هو أنني شعرت أنني لم أفعل ما يكفي في حياتي وشعرت كما لو أنني كنت أركل حقًا. كان جميع أصدقائي يخرجون للاستمتاع بينما سأكون متعبًا جدًا وليس لدي الدافع لفعل أي شيء. كل ما أردت فعله هو الأكل والضرب والنوم. بلغت العشرين من عمري في ديسمبر وكان ذلك عندما علمت أنني بحاجة إلى تغيير حياتي لأنني أصبحت "كبيرة في السن" الآن وما كنت أفعله لم يكن قطعًا. لقد بدأت NoFap في 20 ديسمبر 31.
NoFap: الأسبوع الأول كان سهلاً للغاية ، تمكن من المرور دون أن يلمس نفسي أو يحثني. بدأت في الخروج وشرب المزيد من الماء وشعرت أفضل بالفعل لذلك قررت أن أذهب في الأسبوع الثاني.
- في الأسبوع الثاني ، كان لدي حلمان رطبان في اليوم 2 و 11 طوال تلك الأيام شعرت بضعف شديد وليس لدي أي دافع ، ولم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لبضعة أيام ولكنني ما زلت أشرب المزيد من الماء.
- الأسبوع الثالث هو عندما بدأت الحوافز قوية حقا تمكنت من محاربتهم واتخذت المزيد من الأنشطة مثل الذهاب إلى الخارج ، القيام ببعض الأعمال ، العزف على البيانو ، وتنظيف غرفتي. لقد بدأت الاستحمام البارد الذي أفعله الآن كل يوم ، واشتريت مجموعات الوزن الخاصة بي ورفع كل صباح ، وبدأت في التأمل.
- الأسبوع الرابع كان لدي أقوى دافع في حياتي وفكرت في PM'ing لكنني سيطرت على نفسي ، وأخذت حمامًا باردًا ، وذهبت الرغبة !!
- الأسبوع الخامس حتى اليوم: كان لدي حوالي 5 أحلام رطبة أخرى منذ الأسبوع الثاني. لقد شعرت بالعديد من الفوائد التي سأدرجها أدناه. لقد خرجت من قوقعتي وتغلبت على القلق الاجتماعي وبدأت في التحدث إلى العديد من الأشخاص الذين يتسكعون ويستمتعون في الحياة. بعد اليوم أخطط للذهاب 90 يومًا أخرى.
تعلم: مشاهدة الاباحية والاستمناء يأخذ الكثير من الوقت من حياتك التي يمكن أن تنفقها القيام بشيء منتج وتحسين نفسك. لا يمنحك NoFap قوى خارقة ، لأنك تمتلكها بالفعل ، فأنت لا تراها لأنك مشغول جدًا بـ PMO. الحياة قصيرة وأنا بحاجة للذهاب وأعيش الحياة على أكمل وجه لأنني لن أعرف متى ينتهي وقتي. هناك الكثير في الحياة أكثر من PMO ، الاحتمالات لا حصر لها ويمكنك العثور على شيء جديد كل يوم.
المميزات: أكثر اجتماعية ، وثقة أكبر ، ووضعية أفضل (يقول بعض الناس أنني أصبحت أطول) ، الكثير من الاهتمام من النساء ، أحب نفسي وأشعر بتحسن تجاه الحياة ، لقد أصبحت أقوى وأتمكن من رفع المزيد ، يمكنني قم باتصال بصري قوي ، لدي سلطة أكبر وصوت أعمق وأتحدث بصوت أعلى وأوضح. لدي المزيد من قوة الإرادة والتحكم في النفس. يمكنني الدفاع عن نفسي والتخلص من الأشخاص السامين في حياتي. البدء في عدم إضفاء الطابع الجنسي على النساء. أنا أحب نفسي.
نتائج: أقوم بترتيب سريري في الصباح ، وأنظف غرفتي وأطوي ملابسي وأعلقها ، وأشرب المزيد من الماء وبالكاد أي صودا ، وأقرأ الكتب وأقرأ فصلاً على الأقل في اليوم ، وأستخدم للاستماع بصوت عالٍ للغاية الموسيقى في سماعات الرأس الخاصة بي وقمت بخفض الضوضاء بمقدار النصف ، وأخذ دشًا باردًا كل يوم ، وأتنفس من خلال أنفي بدلاً من فمي ، واستلقي على ظهري بدلاً من المعدة الآن ، وأتعلم العزف على البيانو ركوب الدراجة الهوائية الأحادية ، أستيقظ الآن في حوالي الساعة 9:00 صباحًا بدلاً من 12:00 مساءً ، وأتمرن كل صباح ، وأتناول طعامًا صحيًا ، وأحسن نفسي كل يوم.
وفي الختام: لقد ساعد NoFap في عيش حياة أفضل وأنا أحسن نفسي كل يوم. أشعر بتحسن حيال الحياة وأنا أعلم أنني قادر على فعل أي شيء أضعه في ذهني. الوجبات الجاهزة الرئيسية هي أن NoFap لا يمنحك قوى خارقة لأن لديك بالفعل ، إنهم محتجزون خلف PMO. لا تستسلم ابدا وابقى قويا
إذا كان أي شخص يحتاج إلى أي مساعدة أو لديك أي أسئلة اسمحوا لي أن أعرف! أريد منكم جميعاً أن تمشي معي خلال رحلة النجاح!
حلقة الوصل - تقرير اليوم 90: لا يمنحك NoFap قوى خارقة…... لأن لديك بالفعل لهم.
by YOSAIDTHAT
;