90 يومًا من Nofap المتشددين. لأكون صريحًا ، أعتقد أن إنشاء هذا المنشور أصعب بكثير مما خططت له ، لذا سأقوم بالتحدث بصراحة. معلومات أساسية: 20 عامًا ، عذراء ، لم يكن لديها gf. قبل nofap كنت مستخدمًا إباحيًا ثابتًا. حتى أنني كنت سأذهب إلى حد القول إنني مدمن. كل يوم تم قضاء ساعتين على الأقل في PMOing وكنت غافلاً تمامًا عما كنت أفعله بنفسي.
حتى أنني أتيت بألعاب جنسية متعددة كنت أستخدمها أثناء جلسات PMO الخاصة بي. مثير للشفقة ، وأنا أعلم .. اللعنة ، حتى هذا كان له علاقة مباشرة بكل ما كان يحدث في حياتي.
- شعرت أن مشاعري مملة وفارغة تمامًا. شعرت وكأنني إنسان آلي يمشي. بالطبع سأشعر أحيانًا بمشاعر سعيدة وحزينة ومجنونة ، لكن يبدو أنها داخل حدود لن أجرؤ على عبورها
- في كل مرة رأيت فيها فتاة جذابة ، استطعت أن أربط هذا الفكر بالاباحية والصور التي رأيتها في رأسي. لم يخطر ببالي أبدا أن أفكر في النساء بطريقة هادئة وحقيقية. بدا مستحيلا تقريبا في ذلك الوقت
- سيعوق تدريبي بشكل كبير لأنني سوف أتعب نفسي من PMO وسأكون مرهقا جدا حتى لرفع نفسي عن السرير
- كانت قضية الصحة قضية أخرى منذ لم أفكر قط في ما تأكله. شعرت دائمًا بالتعب مع ذلك الضباب الدماغي الذي كان لدي. أنا دائما اشتكى من التعب بلدي وأظهر جسدي والوجه بوضوح هذا.
تعثرت عبر Nofap في أواخر 2014 عندما قرأت مقالا عن رجل كان يقوم بتحدي يوم 100. وبالطبع كونى نفسى الساذجة التى رأيتها كشيء مستحيل تحقيقه. لم أكن أعلم أنني كنت في واحدة من أكبر التغييرات في حياتي.
ابتداء من 2015 انضممت إلى هذا subreddit وقراءة العديد من المشاركات من الناس الذين يقومون بتحديات يوم 90. بالطبع أصبت الانتكاس. قبل أيام 90 ، كانت السجلات السابقة الخاصة بي 15 و 23 و 62.
الآن لن أخوض في التفاصيل الكاملة حول التغييرات التي مررت بها هذا العام ، لكن فيما يلي تفصيل للتغييرات الجديدة التي مررت بها خلال 90 يومًا:
- أصبح أكثر وعيا عن صحتي. خفض الوجبات السريعة وتعديل نظامي الغذائي
- حصلت على حقيبة ثقيلة مع المعدات وبدأت الملاكمة
- بدأت في تعلم فنون الدفاع عن النفس
- القيام بالكثير من الرقص الهيب هوب
- فقدت تقريبا 20 جنيه من جميع الأنشطة البدنية (تحقيق هدف وجود abs)
- تأملات متكررة (اكتسبت الشعور بالوعي)
- بالتأكيد أكثر اجتماعية
- الاستحمام البارد كل يوم. أنا أعيش في كندا حتى فصول الشتاء تجعل الاستحمام البارد أكثر الباردة .. إيه !!
- قم بقص ألعاب الفيديو ما لم ألعب جنباً إلى جنب مع أصدقائي أو في دورة ألعاب (Smash bros melee!)
- العواطف أكثر حدة مما كانت عليه في أي وقت مضى. عندما أشعر بالسعادة أشعر بالنشوة والانتصار على العالم. عندما أشعر بالحزن يضغط عبء العالم على جسدي وعندما أشعر بالجنون أشعر بغضب الكراتوس لأنه يغطي ذهني. (من الواضح أنني أبالغ ولكنك حصلت على النقطة لول).
- النساء مجرد أشخاص مثلك وأنا. إنهم يتنفسون ، يأكلون مخلوقات قذرة مثلنا ، ولهذا من الجيد أن نراهم من هم ، الناس وليس الأشياء. لقد غيرت الإباحية طريقة تفكيري بشكل سيء لدرجة أنني لم أستطع النظر إلى فتاة دون الشعور بنوع من الندم أو انعدام الأمن. الآن يمكنني التحدث بثقة إلى فتاة أو أي شخص وتجربة ضبط المشاعر أثناء تطوير العلاقة بيننا. إنها تجربة مبهجة ورائعة.
ربما كان أكبر تغيير مررت به هذا العام هو القلق على مستقبلي. أجبرني هذا الإحساس بالانضباط على التفكير في من أريد أن أصبح في هذه الحياة. تحولت أحلامي الرطبة إلى أحلام أن أغادر منطقة الراحة الخاصة بي وأختبر العالم كما هو. لم أختبر هذا القلق بنفسي مطلقًا منذ فترة طويلة ، ولا أريد ببساطة أن أستقر على مجرد أشياء في الحياة بعد الآن. أريد أن أحقق العظمة .. إذا تمكنت من الوصول إلى 90 يومًا واستطعت إحداث تأثير هائل في حياتي ، فمن سيقول إنني لا أستطيع أن أهدف إلى أشياء أعلى في هذه الحياة؟ الشخص الوحيد الذي يمكنه فعل ذلك هو نفسي.
كنت في قاع البئر بدون شعور بالأمل أو المشاعر على الإطلاق. الآن أشعر أن الخوف وهذا الخوف هو ما يدفعني إلى المضي قدمًا بشجاعة.
إن لم يكن من أجل الرغبة في التغيير ، فما زلت سأكون ذلك الصبي الذي بقي في البيت يستمني إلى وحدات البكسل بدلاً من استخدام ذلك الوقت لتحسين وضعه.
أنا مثل الكثيرين منكم الذين كانوا مليئين بالشك في البداية. انظر إلى نفسك وأدرك ذلك
"إذا كنت تضع دائمًا قيودًا على كل ما تفعله ، جسديًا أو أي شيء آخر. سوف ينتشر في عملك وفي حياتك. ليس هناك حدود. هناك فقط الهضاب ، ويجب ألا تبقى هناك ، يجب أن تتجاوزها ".
بروس لي
هذا هو تقريري.
كما هو الحال دائما أمة NoFap ، والبقاء أنيق. ليس براقة.
حلقة الوصل - يوم 90 تقرير ..
by Jatanoma
;