لقد أنهيت تحدي 90 Nofap الخاص بي وكان الأمر أسهل مما كنت أتوقع لحسن الحظ. لقد قرأت عددًا لا يحصى من التقارير لمدة 90 يومًا لإبقائي مستمراً طوال الوقت ، ولذا أشعر أنه من واجبي إنشاء حساب على reddit فقط لنشر هذا. آمل أن يساعدك ذلك يا رفاق ويخرجك من بعض الأوقات الصعبة كما فعلت معي.
أعتذر مسبقًا عن التهجئة التي أكتبها على هاتف Xperia قديم 4 سنوات وتعب للغاية.
يوجد إصدار TL DR في الجزء السفلي من هذه المشاركة ولكن هنا هو تقريري الكامل.
لذا ، فإن القصة الخلفية ، عمري 21 عامًا تقريبًا 22 عامًا ، قررت عدم الذهاب إلى Uni ، في وظيفة بدوام جزئي براتب دنيا ، أعزب ، عذراء ، يمكن فقط عد صديقين أراهما في نهاية الأسبوع لا أشعر بالحزن أو الحزن ، أعلم أن لدي حياة جيدة في المستقبل. لدي أحلام في الدخول في مجال الترفيه ليس كمهنة ولكن كشغف وأنا واثق جدًا من هذا الصدد.
لذلك على Nofap.
من الغريب أن تجربتي الأولى في Nofap كانت عندما كان عمري 14 عامًا. لقد كنت أعمل في PMO'ing منذ 11 عامًا في حياتي ، اعتقدت أنها صحية وطبيعية (في عالم اليوم المليء بالجنس بشكل كبير ، من الطبيعي) تجربتي الأولى في الشعور بالتحفيز الجنسي كانت TRIGGER ALERT وهي تلعب WWE WrestleMania XIX على GameCube واكتشاف كيف تحول في فيديو دخول مصارعة أنثى. قبل ذلك ، لم أكن مهتمًا على الإطلاق بالفتيات ، ولكن منذ تلك اللحظة فصاعدًا ، كنت دائمًا أشعر بالتوتر والعرق حول الفتيات اللواتي اعتقدت أنهن جميلات.
على أي حال عندما كان عمري 14 عامًا ، لسبب ما لم أستمني لمدة 5 أيام. كنت أقرنًا وسريع الانفعال بشكل لا يصدق ، وأعاني من الأعراض النموذجية التي نمر بها يا رفاق على NoFap. لكوني خجولة ومنطوية في ذلك الوقت ، كان لدي فتاتان مثيرتان بشكل لا يصدق في صفي تضربني في يومي الخامس. ضع في اعتبارك ، أنا أبلغ من العمر 2 عامًا وعقلي يخبرني "واو هذا رائع! ربما يمكنهم شم الحيوانات المنوية!" شعرت بخيبة أمل رغم أنني وجدت أنهم كانوا يضايقونني أمام الجميع. كنت عديم الخبرة مع الفتيات لم أفهم حتى بعد ذلك. لذا نسيت خطي القصير ، أنهيت المدرسة ووصلت إلى الكلية. في السابعة عشرة من عمري ، شاهدت فيلم 14 يومًا و 17 ليلة من بطولة جوش هارتنيت الذي ألهمني لبدء خط جديد. كان الأمر صعبًا للغاية ، لكنني في الواقع وصلت إلى حوالي 40-40 يومًا. ما أدركته الآن أن ما كنت أفعله خطأ هو أنني كنت ما زلت أشاهد الأفلام الإباحية وأخذها ليس فقط Oing. لذلك في هذا الخط ، شعرت دائمًا بالضيق وكنت أعترض بشدة على النساء أكثر مما كنت عليه عندما كنت أعمل كل يوم. لقد خططت بوعي للاستمناء في إحدى الأمسيات لأنني شعرت أنني لم أستفيد على الإطلاق من خطي. قرأت الدراسات عبر الإنترنت في ذلك الوقت والتي أشارت إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون بلغت ذروتها في 60-70 أيام بعد عدم ممارسة العادة السرية ثم عادت إلى وضعها الطبيعي بعد ذلك. لذا ، لم يكن هناك أي فائدة من الاستمرار ، فقد كنت أتوقع أن أشعر بالدهشة وكان ... حسنًا ... متوسط ... شعرت وكأنني إيه بعد ذلك.
سريعًا جدًا تجاهي بدءًا من هذا الخط. عن طريق الصدفة ، لم أستمني لمدة 5 أو 6 أيام خلال أسبوع العمل (ربما لأنني كنت متعبًا ومشغولًا ، غالبًا ما كنت أفعل ذلك لمساعدتي على النوم ولكن من الواضح أنني كنت متعبًا جدًا) الذهاب إلى العمل بعد تلك الأيام القليلة شعرت ... شعرت وكأنني ألفا ... مثل بطل أفلام الحركة ... كنت على اتصال بالعين مع الجميع وشعرت أنني بحالة جيدة حقًا. لذا في إحدى الأمسيات وجدت nofap عبر الإنترنت (كنت أعرف ذلك سابقًا ، لكنني لم أشرك نفسي مطلقًا) شاهدت العديد من YouTubes التي جعلتني أتعلق بفتحة ما كان يقوله معلمو Nofap وأعتقدت أن هذا أمر حقيقي؟ هل يمكن أن ينجح هذا بالفعل؟
لذلك أخذت التحدي وحياتي أفضل خلال أيام 90 من أي PMO من عكس ذلك.
ومع ذلك ، فإن أولئك الجدد أو الذين لديهم أسئلة يستمعون بعناية. إذا أخذت شيئًا واحدًا بعيدًا عن هذا المنشور ، فتأكد من أخذ هذا. ستقرأ الكثير من المنشورات هنا وهذا مهم للغاية.
الفرق الرئيسي بين هذا الخط وشرائطي من قبل Nofap - لم أشاهد صورًا / مقاطع فيديو مقترحة ونماذج ومقاطع فيديو موسيقية وما إلى ذلك حتى في الشارع إذا اكتشفت أني سأستمتع بميزة جسدية جذابة لامرأة.
نعم ، أنا أكره قراءة العواصم أيضًا ، لكن هذا مهم جدًا ولا يمكنني التأكيد عليه بما فيه الكفاية. لا حافة. أبدا. كائنات جنسية للمرأة وتشعل عقلك. قد يبدو هذا مبتذلاً بشكل لا يصدق وأنا متأكد من أنك سمعته مليون مرة هنا ولكنه صحيح. الإباحية هي العدو الحقيقي في هذا.
عندما لا أشاهد الأفلام الإباحية أو أي شيء آخر يشبهها ، يمكن أن تبدو امرأة جميلة في عينيها ، وتعطيها ابتسامة لطيفة وتستعيد الابتسامة. لم أشعر بالراحة عند القيام بذلك فحسب ، بل شعرت بالارتياح! شيء مذهل! لقد كان لدي فتيات ورجال ينجذبون نحوي ، غرباء / زملاء في العمل على حد سواء ويبنون علاقة لم يسبق لها مثيل. لا أستطيع حقًا وصف الفرق الكبير الذي يحدثه تجنب الإباحية. لقد تعرضت للإغراء مرات عديدة لمشاهدته ، لكنني لم أفعل ذلك ، وكنت دائمًا ما أكافأ إذا لم أفعل.
شكرا لك على البقاء معي إذا كان لديك حتى الآن! إنه لمن الرائع التحدث عن هذا الأمر معك يا جديس ، أيها سوبر سايانز ، أيها الوحوش ، أبطالي. أنتم يا رفاق مدهشون للغاية. رجلك بما يكفي للقيام بهذا وأنا أعلم أنك. اللعنة على جيل PMO ، أنتم يا رفاق ترتفعون فوقكم وستتقنون مستقبلكم. لقد قرأت منشورًا بعد آخر لأشخاص يقولون هذا ولكنه صحيح.
الآن ، نقترب من نهاية رسالتي الطويلة بشكل لا يصدق. لذا أريد أن أتحدث عن اللعين….
خط مسطح. نعم إنه حقيقي ، لكنه يعني شيئًا.
استطعت أن أكون مستوية في حوالي اليوم 12 إلى اليوم 40 أو 50 على الأرجح. أعلم أنه يبدو مخيفًا ، وكان كذلك. إذا كان بإمكاني وصف الأمر بأفضل ما يمكنني ، فأقول إنني شعرت إلى حد كبير كما لو كنت عندما كنت في PMOing ، لكن قضيبي كان منكمشًا وصغيرًا ، وشعرت بالضعف ، مثل Nofap لم يكن يعمل ، كما لو كنت متوترة وخجولة و التعرق مثل شلال أمام الناس ، التلعثم وما إلى ذلك شعرت بالرغبة في قول "اللعنة على هذا ، Nofap هو BS وأنت تشعر تمامًا كما كنت تفعل من قبل بعد 6 أيام أو نحو ذلك ، ما هي الفائدة؟" الخط الثابت هو الجزء الأكثر أهمية في Nofap ، فأنت تشعر بأنك عديم القيمة ولا ترى الهدف من المتابعة. لقد قرأت في عدة أماكن أن الخط الثابت هو دماغك يعيد توصيل دائرة المكافأة. من الضروري قول "ماذا؟ لا الإباحية؟ لا الدوبامين؟ لكني أشعر بالوحدة الشديدة دون الاتصال الأنثوي المزيف أم لا "بينما تفكر في عقلك" حسنًا. لذلك لا يمكنني النزول بهذه الطريقة ، أعتقد أنني سأضطر إلى الذهاب والعثور على نساء حقيقيات "
لذلك أنا في حوالي 60 يومًا واكتشفت أعظم شيء ساعدني على ثقتي ومشكلة التعرق والحياة بشكل عام. تفكيرك "حسنًا ، ما الذي سيقوله والذي سمعته من قبل؟ أمطار باردة؟ تأمل؟"
حسنًا ، نعم ونعم ، ولكن ما أدى إلى تحسين حياتي بالفعل من خلال أنني أقول إن tleast 3X كان لفة طبلة من فضلك ... تعمل بشكل جيد.
أنا 100 ٪ أنا إيجابية من العمل خارج بلدي من خط هاتفي الثابت. كان لا يراقب الاباحية والعمل بها هو ما جعلني أشعر بالدهشة. الآن أنا المتأنق الكبير ، لقد كان دائما من الوزن الزائد ، تم تخويفه. بسبب ذلك. و أنا دائما واحدة من ذرة هذا الرجل المناسب في صالة الألعاب الرياضية. ولكن ساعدت سلسلة Nofap لي من خلال التدريبات أكثر من ذلك عندما كنت في ذروة اللياقة البدنية في حياتي حول العام الماضي.
لذلك سأقول هذا مرة أخرى على أمل أن يساعدكم إخوتي.
الاباحية يجعلك تصور النساء مما يجعلك تمتص تماما مع السيدات. يعمل العمل على إخراج الإندورفين إلى دماغك الذي يحرم الدوبامين مما يجعلك تشعر بأنك أكثر روعة من ذي قبل.
لذلك أنا في 90 يومًا ، سأعود إلى صالة الألعاب الرياضية غدًا في إجازتي 2 وأنا أنتظر حتى يوم راتبي خلال أسبوع أو حتى يمكنني شراء بعض الملابس الجميلة ، والأحذية الجميلة ، وأجد نفسي فتاة لطيفة ، والحصول على جسد شرير ، احصل على وظيفة جديدة ، طارد أحلامي والرجل الذي لا أزال! من الصعب جدًا التوقف عن الكتابة لأنني لم أتحدث إلى أي شخص عن هذا أو حتى أكتب هنا على الرغم من الترقب لفترة طويلة.
إذا كان بإمكاني إخبارك أنك تريد أن أفعل بحياتي ، فأنا أريد حقًا أن يكون لدي صديقة. لقد جعلني Nofap أشعر بالوحدة رغم أن هذا أمر جيد. لقد ساعدني ذلك على الاستيقاظ وإدراك ما إذا كنت أريد شيئًا أو شخصًا يجب أن أخرجه وأحصل عليه. أعلم أن مطاردة النساء ليست هي الهدف من Nofap والحياة بشكل عام ، لكنني لم أحصل على GF مطلقًا ، ولم أقبل أبدًا ، ولم أمارس الجنس مطلقًا. الآن لا أريد الهروب ، الآن أريد أن أعرف كيف أشعر بفعل الأشياء التي أحسدها على الآخرين. لا أشعر بالضيق والتمارين الرياضية التي تجعلني أشعر بأنني لا أستطيع التوقف ، وسوف تفعل ذلك لك أيضًا!
TL DR لا فاب هو الصفقة الحقيقية. لا تشاهد الإباحية على الإطلاق. اكتشف - حل. الاستحمام البارد. تأمل. مستوى الحياة من خلال السقف. لا أستطيع أن أشكر هذا المجتمع بما فيه الكفاية شكرا لك! 120 يومًا جئت هنا! احبكم ايها الاخوة! العالم لك!
حلقة الوصل - بعد قراءة العشرات من منشورات "90 يومًا" ، ها هو تقريري 90 يومًا.
by maffew4374
;