أعتقد أن أفضل فوائد nofap هي نمو الانضباط الذاتي والثقة بالنفس والاستمتاع بمباهج الحياة الصغيرة. كانت هذه الرحلة بمثابة توقيف للحياة.
أعني في هذا الوقت كنت أفكر كثيرا حياتي وتعلمت أكثر من أي وقت مضى عن نفسي. أعتقد أن ذاتي قد تطور إلى مستوى آخر. قبل nofap شعرت في بعض الأحيان واثق جدا ولكن الشعور يمكن أن يكون في الأسبوع المقبل رأسا على عقب. في الوقت الحاضر ، ثقتي أعمق. قيم حياتي هي في الوقت الحاضر أكثر وضوحا بكثير من قبل nofap ولقد فكرت بنشاط منهم وجعل القيم واضحة بالنسبة لي. لذا أعتقد أن مصداقيتي هي اليوم في مستوى أعمق ، إنها أشبه بالثقة في حياتي الحقيقية والاعتقاد بأهدافي. أعتقد أن الجميع يجب أن يفكروا في هذه الأمور ، لأن الحقيقة الحقيقية تأتي من أعماق الطبيعة ، فهي ليست شيئًا يمكنك فعله.
كانت هذه الرحلة رحلة إلى الواقع. أعتقد أن العيب الرئيسي في مكتب إدارة المشاريع هو حقيقة الهروب. لم أكن أدرك ذلك قبل nofap ، لكن في هذا اليوم يمكنني رؤية كل شيء بوضوح. وأسوأ شيء في PMO هو الإباحية. أعتقد أن الجميع يعرف الفرق في الشعور بعد الجلسة بين PMO و MO. أعتقد أن سبب ذلك واضح والطريقة الوحيدة هي الطريقة الهرمونية. عندما نشاهد المواد الإباحية ، فإننا نبحث باستمرار عن المزيد من مقاطع الفيديو الصادمة وهذا يجعل الارتباك والحمل الزائد في مركز الدوبامين ، مما يؤدي إلى الشعور بالقرف. لذلك نتلقى الكثير من الصدمات والكثير من الدوبامين. هذه ليست طريقة طبيعية للحصول عليها. العيب الرئيسي الآخر هو نفسية أكثر لكنها قد تترك ندبات أكبر. إنه الهروب من الواقع. لذلك عندما تشعر بالملل أو بالسوء حيال شيء ما ، تبدأ في مشاهدة الأفلام الإباحية وتنسى كل الأشياء السيئة. أنت تهرب من الحياة الحقيقية وتتخيل أشياء ليست حياتك الحقيقية. أنت تتخلص من السيطرة من الحياة الواقعية إلى الحياة الخيالية وعندما تنتهي ، تشعر بالخزي والكسل. تشعر بالخجل من الأشياء التي شاهدتها وربما مقدار الوقت الذي قضيته في ذلك. كما تدرك أن الأشياء السيئة لم تزول ، بل هي أسوأ في عقلك ، لأنك تشعر بالضعف الآن وأنت تعلم أنك لم تفعل شيئًا لتحسين الأمور أو التعامل معها. وأنت تعلم أنه يمكنك فعل شيء لتلك الأشياء ولكنك تشعر بالضعف الشديد وكل تركيزك هو على نفسك وهذا الشعور السيئ ، لذلك كل طاقتك تذهب إلى "شفاء الشعور" أو "انتظار عودة الشعور الأفضل. لذلك ، لا يزال يتعين القيام بالأشياء. يؤكد هذا الإجراء "الشعور بالخسارة" - التأثير من وقت لآخر عندما تفعل PMO ، ونعلم جميعًا أنه لا يمكن أن يكون مفيدًا لنا.
لذا فإن مكتب إدارة المشاريع هو طريقة سيئة للهروب من الواقع. هناك فرق كبير في الابتعاد عن الواقع ، على سبيل المثال في الرياضة وألعاب الفيديو والجنس الحقيقي وفي العديد من الأشياء الأخرى المريحة. حتى أنني أعتقد أن ممارسة العادة السرية يمكن أن تكون صحية إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ، لكنني لست متأكدًا من أنه من السهل إضعاف العقل البشري وعدم التحدث عن الاعتماد على PMO. لكن المرئي هو أنه يجب عليك ممارسة العادة السرية دون إغفال الواقع. ربما هذا هو التفكير في شريكك الحقيقي وجنس حقيقي ربما يكون معها. طريقة أخرى هي عدم التخيل على الإطلاق ، مجرد أن تكون في لحظة وتشعر بمشاعر الاستمناء. أعتقد أن هذه يجب أن تكون طريقة صحية للاستمناء دون الشعور بالسوء بعد الجلسة وهذا لا ينبغي أن يبعدك عن الواقع. لكن كما قلت ، لست متأكدًا من أنه من الممكن أن يضعف العقل البشري ، ربما يجب أن أختبر هذا في وقت ما في المستقبل.
لقد مرت 90 يومًا بعد آخر انتكاسي وأشعر بشعور رائع. لقد سمحت لنفسي بممارسة الجنس الحقيقي ، لذلك لم يكن هذا وضعًا فاضحًا وأعتقد أنه لم يكن ضروريًا في حالتي. أريد أيضًا أن أؤكد أن رحلتي nofap لم تكن 90 يومًا فقط. لقد كنت في هذا حوالي 8 أشهر في المجموع. 90 يومًا ليست سوى خطي الأخير والأطول.
حلقة الوصل - 90 أيام وراء ، فوائد بلدي وتحليل PMO
المشاركة الأولية - أنا سعيد للغاية
أنا فقط أريد أن أقول أنني سعيدة للغاية لأنني وجدت هذا nofap قبل ستة أشهر. لقد كنت مدمن على الاستمناء مع الإباحية من حول 13years إلى 21. لقد كان "فاجينج" بالنسبة لي بديلاً عن الحياة الحقيقية والخروج من العالم الحقيقي إلى عالم الخيال. الآن هو يوم 24 مستمرة وأنا أعلم أن هذا سوف يبقى. كان لدي 60 أيام متتالية في العام الماضي ولكن بعد ذلك بدأت أشك في شيء nofap كله وأنا الانتكاس. بعد ذلك أعتقد أن انتكاسي وتوقفي إلى nofap ، أدركت أنه كان لدي الكثير من الأعذار للسماح لنفسي بالرسم مرة أخرى ، ولكن في أعماقي كنت أعرف أنه لم يكن جيدًا بالنسبة لي.
أعتقد أن هذا nofap joyrney جعلني الآن أكثر صرامة أكثر. في الوقت الحاضر ، أفضل الانضباط الذاتي في كل شيء. أنا أقف وراء قيم حياتي وأترك منطقة الراحة أكثر تحريرا. وأعتقد أن منطقة الراحة قد توسعت كثيرًا في آخر 6 من الأشهر. اليوم أعرف نفسي أفضل وأعرف أن الوحش بداخلي يستيقظ. لكن هناك طريق طويل يجب قطعه. أنا بحاجة للحصول على دماغي في الشكل واستعادة الدوبامين sýstem مرة أخرى إلى إعدادات المصنع. لا بد لي من أن أشكركم جميعا على الكتابات المحفزة والمشجعة هنا وآمل أن تستمر يا رفاق هذه الطريقة في الحياة!
;