لقد قضيت 90 يومًا بأكملها. كانت قراءة قصص النجاح ولا تزال أحد الأشياء المفضلة لدي في هذا المنتدى ، لذا فإليك تجربتي ، وبعض ما يفعل وما لا يفعل ، وتقييمي العام لـ noFap.
تجربتي
لذا قبل مواجهة هذا التحدي عانيت من قلق اجتماعي وخوف غير طبيعي من الرفض. لكن هذا جيد ، يمكنك أيضًا أن تعيش حياة خالية تمامًا من الجنس أو المرح أو الذكريات الرائعة. أنا ساخر ، لكن في ملاحظة جادة لم أشعر أبدًا أنني أعيش على مستوى إمكاناتي الكاملة.
في محاولة لعدم جعل هذا المنشور طويلاً جدًا ، سأقول هذا فقط: لا يوجد PMO يجعلك تتألق. تعزيز الثقة هو نسيم منعش من الهواء النقي لا يمكن حتى وصفه. من المؤكد أنه لا يزال لديك أيام جيدة وسيئة ، ولكن أسوأ يوم لا يوجد فيه منافس PMO هو أفضل يوم عندما يكون في PMO الكامل. بكل بساطة.
قبل ذلك كنت أخشى فكرة عطلة نهاية الأسبوع. لم يكن لدي أي خطط. لا يوجد أصدقاء حقيقيون للتحدث عنهم أو أشخاص للقيام بأي أنشطة معهم. عادةً ما تُترجم "عطلة نهاية الأسبوع" بالنسبة لي إلى "يومين من مشاهدة رجل العائلة". إنه أمر مثير للشفقة على العديد من المستويات حتى أنني لا أميل. حياة أي من زملائي في الـ 21 عامًا ستحسدهم.
الآن؟ الآن لم أنظف غرفتي منذ شهرين تقريبًا لضيق الوقت. لقد انتقلت من عدم وجود حياة اجتماعية قريبة إلى وجود خطط كل يوم. أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية خلال أيام الأسبوع مع بعض الصديقات اللطيفات ، وألعب كرة القدم وأتلقى دروسًا في اللغة الألمانية مرتين في الأسبوع بالإضافة إلى وظيفة بدوام كامل. خلال عطلة نهاية الأسبوع ، عادة ما أخرج مع الأصدقاء في مكان ما. لقد بدأت مؤخرًا في التزلج على الجليد وأصبحت متسابقًا لائقًا. دائما اريد ان افعل ذلك
ما يجب فعله و ما لا يجب فعله
إليك بعض الأشياء التي ساعدتني على طول الطريق:
ما يفعله:
- تدرب على الانضباط. مكتب إدارة المشاريع لا يجبر نفسه على حلقك. إنه اختيارك. دائما كان. اختر عدم القيام بذلك.
- الاستحمام الباردة. Love`em. خذ واحدة قبل الخروج أو العمل. يومك سيكون أفضل ، وأنا أضمن ذلك.
- الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.
- تعلم لغة جديدة ، وقراءة ، أخذ دروس الرقص ، وتعلم أسلوب فنون الدفاع عن النفس ، والدخول في الرياضات الشتوية. في الواقع الدخول في أي رياضة. اختر نشاطًا بدنيًا وفكريًا واحدًا على الأقل تستمتع به أو قد تستمتع به وتحويله إلى هواية.
- فكر في الحصول على شريك المساءلة. أنا شخصياً لم أفعل ذلك ، لكن يمكنني أن أرى كيف يمكن أن يعود بالفائدة.
لا تفعل:
- لا تقم بتثبيت K9. لا يهمني مدى "الأمان" الذي تعتقده. إذا كنت تريد العثور على الإباحية ، فستجدها. عدم دخول الحانة لا يشفيك من إدمان الكحول. بشكل مريح أن تكون في حانة مع تحكم كامل في النفس. الإنترنت هو شريطك.
- لا تبرر. ما لم تكن عبارة "مرة واحدة أخرى" تشملك بطريقة أو بأخرى ، زميل العمل المثير للاهتمام ، وغرفتك ، وعدد قليل جدًا من مقالات الملابس ، فلا أريد سماع ذلك.
- من أجل حب أي إله تؤمن به أو لا تؤمن به ، لا تتخلص من هاتفك الذكي لصالح الهاتف القابل للطي لحماية نفسك من وحش الحقيبة الكبيرة. بجدية أنت رجل أو امرأة الحمار ناضجة ، تصرف مثل ذلك. اقرأ النقطة الأولى في هذه القائمة مرة أخرى إذا كنت تتساءل عن سبب الغباء الشديد.
- لا تخذل نفسك. لديك فرصة لتغيير حياتك بطرق لا يمكنك حتى فهمها الآن. ضع ذلك في الاعتبار في المرة القادمة التي تعتقد فيها أن ثانيتين من الإشباع تستحق أي شيء.
- لا تسوية. غير سعيد في علاقتك؟ توقف عن هذا. تريد علاقة؟ تبدأ في الخروج. وظيفة القرف؟ استقال. تبا كبيرة؟ ابدأ من جديد. لا اهمية؟ احصل على واحدة. لست سعيدا بجسمك؟ حمية وصالة ألعاب رياضية. أنا لا أهتم حتى بعمرك أو إلى أي مدى تعتقد أنه "متأخر" بالنسبة لك. تحصل على حياة واحدة ، وإذا كنت لا تبذل قصارى جهدك لتجعلها لا تُنسى ، فأنت لست فعالًا فحسب ، بل ستكون أحمقًا أيضًا. لم يفت الأوان أبدًا لتكون سعيدًا.
رأيي الصادق
هو أن noPMO هو أفضل 5 قرارات اتخذتها على الإطلاق. لا توجد طريقة لوصف مدى تحسن حياتي خلال فترة زمنية قصيرة كهذه. قبل كل شيء ، تقدم لك إعادة تشغيل الطاقة الفائقة الحرية. أنا حرة وواثقة من أنا. أنا أحترم من أصبحت.
"إذا كنت تريد البقاء على قيد الحياة عليك أن تكون على استعداد للموت". بعبارة أخرى ، لم تبدأ أي قصة جيدة على الإطلاق باللعب بأمان. لذا احصل على الحمار هناك ، وفشل ، واضحك عليه وافشل أكثر. أنت قادر على أكثر مما تعرف.
خيط: أيام 90 اليوم.
بواسطة - شبح.
المشاركة الأولية - التحديات؟ نعم من فضلك.
مرحبا NoFap ،
حسنًا ، هذه أول مشاركة لي في هذا المنتدى. أنا؟ أنا طالب في 21 عامًا ، وقد صادف بطريقة ما بعض مقاطع الفيديو "ما هي آثار الإباحية على عقلك". أنا أشير في الغالب إلى محادثات TedEx ، لا إخوان / علم زائف. على أي حال ، فإن بعض الأشياء التي قرأتها / سمعتها تنطبق بالفعل. القليل من القلق الاجتماعي والمماطلة الشديدة والافتقار العام للحافز عادة ما تكون شائعة جدًا بعد أن "أهتم بنفسي كثيرًا".
في المتوسط ، أود أن أقول إنني اعتدت على مكتب إدارة المشاريع مرة واحدة في اليوم.
على أي حال ، أريد أن أتحدى نفسي لتحسين حياتي بشكل عام ، وأريد حقًا تجربة noPMO. لقد قرأت كل شيء عن "القوى العظمى" أيضًا. لا أعرف مدى صحة ذلك ولكن الفكرة مثيرة ، هذا أمر مؤكد 
.
حسنًا ، سأجرب هذه المحاولة. قل ... 30 يومًا في البداية. لست متأكدًا تمامًا من مدى سهولة / صعوبة ذلك ، لذا أعتقد أن 30 تقدير جيد. آخر مرة كنت أعمل فيها كان يوم الجمعة ، لذا أعتقد أنني بالفعل في اليوم الثالث؟ ههه!
هذا سيصبح سخيف رائع .
;