لقد بدأت منذ حوالي 6 سنوات في نهاية المدرسة الإعدادية وتعلق بها مثل أي شخص آخر. المرة الوحيدة التي حاولت فيها إجراء nofap كانت بعد بضعة أشهر من بدء coz ، اعتقدت أنني قد قمت بتفجير غطاء البيانات الخاص بي.
نجحت لمدة شهرين تقريبًا ولكن بعد ذلك لم يحدث شيء لذا بدأت من جديد واستمرت في ذلك لفترة طويلة. على مدى السنوات 2-2 الماضية ، فكرت في ترك مكتب إدارة المشاريع ولكن لم أستطع فعل ذلك حقًا. ستدوم الخطوط من 3-2 أيام في أحسن الأحوال. في بعض الأحيان انتهى بي الأمر بالرسم 3-3 مرات في اليوم. كانت الآثار ضبابًا سيئًا للغاية في الدماغ ، وقلة التركيز ، وعدم التحكم ، ومن الواضح أنني سأشعر بالتعب بسهولة.
عندما بدأت أخيرًا ذات يوم مصيري جئت إلى هنا ، وقرأت الكثير من المنشورات ، وراجعت ybop واعتقدت أنني سأفعل هذا أخيرًا. حاولت وكان الأمر صعبًا حقًا وأدركت أنه إدمان. قرأت منشورًا لأحد الأشخاص يقول "لا تفعل هذا لعدد محدد من الأيام ، اعتقد أنك تريد ترك هذه العادة إلى الأبد". أعطاني هذا بعض الوضوح الحقيقي.
الشهر الأول كانت الأسابيع الثلاثة الأولى من الجحيم. أرغب في العودة ولكني آتي إلى هنا للتحقق من قصة ملهمة لشخص ما أو حتى فشل شخص ما مما يذكرني بأنني لا أريد العودة إلى القديم. كنت سأستخدم زر الذعر ، أو أجلس مع عائلتي ، أو أنام فوقها ، أو أخرج في نزهة على الأقدام أو أفعل أي شيء لتجنب الرغبة الملحة. لقد قمت بالفعل بحذف مخبئي وسأبقى بعيدًا عن الكمبيوتر لفترات طويلة.
الشهر الثاني بعد شهر من nofap بدأت في رؤية بعض النتائج الحقيقية. كان لدي عقل أكثر وضوحا وبدأت أدرك أن فجأة كان لدي الكثير من الوقت الإضافي خلال النهار. شيء واحد يجب علينا جميعا أن ندركه ونفعله إذا ما واصلنا رحلتنا هو ، أن nofap ليس في نهاية المطاف السعي ولكن حياة أفضل. كان لدي الكثير من الوقت لدرجة أنني شعرت بأنني لا يجب أن أركز فقط على عدم القيام بشيء (الخفقان) بل القيام بشيء منتج. لقد بدأت العمل على تحقيق هدفي الشخصي وأشعر بأنني أفضل من فعل شيء حيال ذلك بدلاً من الجلوس والمماطلة.
خلال الشهر الثاني كانت هناك فترة عندما أصابني الحافز مثل الإعصار لكنني عدت إلى reddit ، ورأيت ذلك العداد وكان لدي شعور بأنني لا أريد العودة إلى المربع الأول. لقد تحدثت إلى اثنين من أفضل أصدقائي واستمعت إليهم وشعرت بالتأكيد أنه لا ينبغي أن أخسر. كانوا يواجهون نفس المشاكل التي عانيت منها سابقًا وأخبروني عن مدى شعورهم بالسوء في كل مرة فعلوا فيها ذلك وكيف سيشعرون به. إذا كان لديك صديق يمكنك التحدث إليه فهذا رائع ويجب عليك وإذا لم يكن المجتمع بأكمله هنا للمساعدة.
بعد أشهر 2 مع مرور الوقت بعد حوالي 70 يومًا ، بدأت الأمور تصبح أسهل قليلاً. مكتب إدارة المشاريع هو الشيطان ، فهو يحاول إغوائك ولذلك يجب ألا يفقد المرء التركيز أبدًا. لدي رغبة بين الحين والآخر ولكن من الأسهل أن ترفض الآن. إذا وجدت نفسك تحاول تفسير الأشياء ، فلا بأس أو مرة أو مرتين في الشهر أمر جيد لا تستسلم لذلك.
العظيم * أنا الآن أكثر تركيزًا وتوجهًا نحو الهدف. * أستطيع رفع أجسام أثقل مما اعتدت عليه وأشعر أن قوتي قد زادت. * لقد قمت ببعض عمليات السحب ، وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو غريبًا بالنسبة للبعض ، إلا أنني لم أتمكن من القيام بذلك من قبل في حياتي. سأهتز مثل نوكيا ولن أكون قادرًا على أي شيء.
الخير * لدي موقف إيجابي بشكل عام تجاه الحياة أكثر من ذي قبل. * نمو لحية مرضية يقدرها الناس. * أكثر ثقة في التحدث إلى السيدات من ذي قبل. * يمكن تسليم جهاز الكمبيوتر الخاص بي إلى أي شخص دون أي قضية ، يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. * لا مزيد من النظر على الكتف.
وغريب * كان لدي أغرب حلم قصير في الصباح أن قضيبي انفجر وهناك دماء في كل مكان. استيقظت وفحصت ما حدث ولم يظهر دم إنه حلم مبتل. أول مرة على الإطلاق. بحثت في Google عن ذلك وتعرفت على أن الجسم يتخلص من الأشياء الزائدة. لا أحلام أو مشاعر مثيرة. مجرد هيئة تدير أعمالها. * سعادة غريبة أن الملابس الداخلية تدوم لفترة أطول. 😛
أتمنى لكم رفاق كل التوفيق. لا تستسلم للإغراء الذي لا يستحقه. ستكون سعيدًا جدًا بالنتائج التي لا تريد العودة إليها. قرر أنك تريد ترك هذه العادة إلى الأبد. تمنى لي التوفيق أيضًا حتى لا أستسلم ، ولا تنجرف كثيرًا وأن أحصل على سفينة الفضاء هذه قريبًا.
حلقة الوصل - اكتملت أيام 100. العظيمة والجيدة والغريبة.
by skindeep93
;