قبل أن أبدأ هذا التحدي ، تساءلت عما إذا كانت فوائد NoFap ستبلغ ذروتها حول علامة 20-30 يومًا وما إذا كان القيام بذلك بعد الآن يستحق كل هذا العناء أو مجرد مضيعة - لكن يمكنني القول بأمان أن الفوائد استمرت في الزيادة على طول الطريق حتى علامة 60 يومًا ، وأتوقع أن يستمروا في القيام بذلك حتى 90.
لذلك ، حالتي في بداية علامة يوم 30:
- طاقة أعلى
- ثقة أعلى
- الفتيات تعادل لي
- لا يزال وجه سيئ للغاية لمواجهة القلق الاجتماعي ، وإن كان أفضل قليلاً من ذي قبل ، وقد واجهته عدة مرات
- العمل بها أصعب من ذي قبل
- القلق المعوق فيما يتعلق بالمكالمات الهاتفية
- لا حبيبة
الآن حالتي بعد أيام 60:
- طاقة أعلى من علامة اليوم 30
- تمرين أكثر صعوبة من أي وقت مضى ، حصلت على شريط سحب وسحب دمبل 5kg / 10kg وكنت أعمل نفسي معهم بشكل مكثف وتمارين رفع الأثقال.
- لا تزال الفتيات تنجذب إلي ، في الواقع ...
- لدي الآن صديقة
- وجها لوجه القلق الاجتماعي هو أفضل قليلا من 30 يوما ، ولكن ...
- ذهب القلق من المكالمات الهاتفية تماما. أنا على الهاتف مع فتاتي كثيرًا كل يوم ، وبدلاً من التسبب في نوبات الهلع - أتطلع بالفعل إلى ذلك.
- لقد أصبحت أكثر عقلانية بكثير وأنا أفضل بكثير في التعامل مع المزاج السلبي
- إرادتي أعلى بكثير.
بالنظر إلى أنني بدأت NoFap للتعامل مع قلقي الاجتماعي ، وأصبحت الآن إحدى الأماكن التي عانيت فيها (مكالمات هاتفية) خالية من القلق تمامًا ، وهذا فوز كبير بالنسبة لي ، وأتطلع إلى التغلب على وجهاً لوجه نفس الشيء!
لقد قمت بالفعل بنشر مشاركة حول أول أيام 30 من NoFap والفوائد والإنجازات التي تم جمعها خلال ذلك الوقت. يمكنك أن تجد هذا الموضوع: هنا. يجب أن يأتي تحديث آخر في علامة 90 لليوم عند الانتهاء من هذا التحدي!
حلقة الوصل - 60 يومًا / شهرين - تحديث لما حدث في ذلك الوقت من 2 إلى 30 يومًا
by JesusGreen
;