أنا في علامة 100 يوم مرة أخرى. أعتقد أن هذه هي المرة الثالثة التي وصلت فيها إلى هذه الدرجة للمرة الرابعة منذ أن تعلمت عن pornfree في بداية عام 2013.
كانت الحياة أفضل بكثير منذ ذلك اليوم في عام 2013 عندما انفجرت في البكاء وأنا أقرأ عن مخاطر الإباحية وما هو HOCD. لدي مخاوف كبيرة وقضايا تتعلق بمن أكون (ليس فقط من الناحية الجنسية ، ولكن كشخص) وما الذي حددني ، لم يكن لدي بداية جيدة في الحياة. عندما ضربني HOCD ، والذي تم تعريفه بالنسبة لي بالشك الكبير والاستجواب المفرط حول حياتي الجنسية (وهو ما لم أستطع إيقافه ، كان سيضربني بكامل قوتي طوال اليوم تقريبًا) ، كنت خائفة جدًا.
على أي حال ، منذ ذلك اليوم ، بدأت العمل على أن أصبح pornfree. أولا من خلال الإقلاع عن الإباحية والاستمناء على حد سواء. كان هذا صعبًا. كانت معظم خطوطي بين أيام 0 و 7. كان هناك بعض الخطوط التي ذهبت فيها إلى أبعد من ذلك ، تراوحت بين أيام 14 و بضعة أشهر أفترض. لكنني عدت دائماً لحسن الحظ ، في الفترة ما بين بداية 2013 و October 2015 ، حققت تقدمًا كبيرًا في حياتي. أصبحت أكثر صحة في أسلوب حياتي. اللياقه البدنيه. حمية. استمنت أقل. أصبحت أكثر ثقة. الاجتماعية. فقدت بلدي HOCD. بدأت في اللباس والعريس على نحو أفضل. ابحث عن نفسي في العديد من المجالات في الحياة. (هذا لم يكن مجرد الإقلاع عن الإباحية والاستمناء ، لكنني أعتقد أن الجمع بين الإقلاع عن الإباحية وتحسين الذات هي الأسباب الرئيسية التي جعلتني أحقق ما قمت به).
منذ أكتوبر 2015 ، سمحت لنفسي بممارسة العادة السرية عندما أردت ذلك ، ليس فقط باستخدام المواد الإباحية أو المنبهات البصرية أو التخيلات الشبيهة بالإباحية. لقد فصلت بنشاط الاستمناء (الذي أراه أكثر على أنه جنس منفرد الآن) والمواد الإباحية. وكان ذلك رائعا. كنت خالي من المواد الإباحية لمدة 7 أشهر. لسوء الحظ ، عدت خلال الصيف ، على أساس عدم وجود الكثير لأفعله والتقاط الأعشاب الضارة مرة أخرى. كان من الغباء. لكن الشيء الوحيد الذي لاحظته هو أنني لم أعود إلى الكثير من القضايا القديمة مرة أخرى. كان خط الأساس لثقتي وصحتي أعلى بكثير من ذي قبل.
أعتقد أنه كان الحادي والثلاثين من شهر أغسطس الذي استقلت فيه مرة أخرى. الإباحية والأعشاب. والآن أنا في 31 يوم مرة أخرى. (وأنا أقلعت عن السجائر لمدة 100 يومًا أيضًا!)
وأشعر بتحسن كبير مرة أخرى. لسوء الحظ ، مررت بفترة اكتئابية طفيفة بعد ترك الأشياء السامة الثلاثة في حياتي مرة أخرى وبالتأكيد كانت لدي بعض مشكلات الانسحاب. لكن على الرغم من بعض المستويات المنخفضة الخطيرة ، إلا أنني كنت أتطور بشكل تدريجي.
أنا الآن في أيام 100 وأشعر بالثقة بأنني خالية من الإباحية مدى الحياة. يمكنني التعامل مع نفسي بشكل جيد للغاية ، على الرغم من أنني ما زلت حذرًا. إذا رأيت عريًا في فيلم أو برنامج تلفزيوني ، فلن أزعجني. إذا رأيت عريًا في صورة ما ، ما زلت لا أزعج لمشاهدة الإباحية مرة أخرى. قد أثير ، لكنني لا أشعل الإباحية. ذلك رائع. لا أبحث عن ذلك عن قصد (الذهاب في "مطاردة الدوبامين") ، لكن إذا رأيت بعض الصور المثيرة (غير الإباحية) في مجلة أو أيا كان ، فأنا لا أزعجني على الإطلاق. أنا أستمتع به دون أن أذهب إلى القرف.
لذا نعم ، أشعر كما لو كنت في المرحلة التي أصبحت فيها خالية من الإباحية مدى الحياة. استغرق الأمر 2.5 سنة للانتقال من الصفر إلى البطل. أعلم أن هذا يبدو نوعًا من الغطرسة ، لكنني بدأت من نقطة منخفضة للغاية وحققت تقدمًا كبيرًا.
أنا الآن رجل واثق من عمري 23 عامًا ، أكثر اجتماعية وإبداعًا ونشاطًا وحزمًا ، والأهم من ذلك ، رجل سعيد أكثر مما اعتدت أن أكون. لقد أصبحت حقًا نفسي في السنوات الماضية. لدي اهتمامات جديدة في الهوايات. لقد أوشكت على الانتهاء من درجة الماجستير. لدي مستقبل قوي جدا أمامي. كل ذلك بسبب سنوات العمل التي أمضيتها.
هذا هو آخر "التباهي" لي الآن. سأستمر في زيارة subreddit وقد أعطي بعض التحديثات في المستقبل (6 أشهر ، 1 سنة ، إلخ) ، لكن آمل أن يكون هذا بمثابة مصدر إلهام للأشخاص الذين هم في مرحلة متدنية من حياتهم ويريدون حقًا وتحتاج إلى تصعيد لعبتك.
يمكنك أن تفعل ذلك!
by vnnwlkr8
;