هذه الرحلة كانت السفينة الدوارة. كانت هناك صعود وهبوط. سوف أبدأ بالقول إن الأسبوعين الأولين من عدم القدرة على التكيف هي بصراحة شديدة أصعب عقبة أمام عقبة. فعلت أول 30 أيام على الوضع الصعب ، والتقى فتاة بعد فترة وجيزة.
لقد كنا حميمين ، لكننا لم نمارس الجنس. الوضع برمته غريب. لا أشعر أنني أستطيع الالتزام بسبب عدم استقراري العاطفي. كن حذرًا من تأثير المطارد ، فهو حقيقي ويمكن أن يكون خطيرًا.
بدأت مشاعري بالانتعاش ، وكنت أكثر شخصية جاذبة في حياتي كلها. أشعر أن مشاعري ثابتة ، لكني أعتقد أن ذلك سيتغير بمرور الوقت. لا أستطيع أن أتوقع العادة التي كنت أفعلها لمدة 40٪ من حياتي (10 سنوات) ، يتم التخلص منها في 90 يومًا.
على ملاحظة مختلفة؛ حصلت على الكرات أن أسأل مديري لرفع أمس. وقال انه سوف يناقش ذلك مع أعلى التقديرات ويضع طلبي في الاعتبار.
سوف تتقلب الحالة المزاجية ، ونأمل أن يكون لديك صديق جيد يناديك على الهراء غير العقلاني. إذا كان بإمكاني تقديم المشورة للآخرين ، فستكون بحاجة إلى العثور على أنشطة تشغل نفسك بعيدًا عن مكان وجود منطقة Fap. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، واستكشف الطبيعة ، واقرأ ، وتطوع ... إلخ. ضع أهدافًا لنفسك وحقق النجاح فيها. نصيحة أخرى هي أن nofap هي رحلتك ، ويجب أن تأخذ آراء الناس في هذا المجال بحذر. إفعل مايناسبك!
إذا كنت لا تحب آرائهم بشكل جيد اللعنة عليهم. لا أسهب في الحديث عن سلبيتهم لأنها ستجعلك تشعر بالضيق. ضع في اعتبارك أنك تسمع أحيانًا ما تريد سماعه. أخيرًا ، قد تكون هذه هي المرة الأخيرة التي نظرت فيها إلى هذا الجزء الفرعي لفترة من الوقت. بصراحة لقد سئمت من قراءة القرف الثور "ملائكي مونك مود" الناس. ستراودك أفكارًا جنسية ، وأحلامًا رطبة ، وتتخيل من حين لآخر ، لكنها ليست سببًا لك لإعادة ضبط شارتك. تأتي هذه الجوانب مع إقليم nofap. انت انسان!؟!
ثانياً ، لقد سئمت من قراءة قصص الانتكاس. الأشخاص الذين يرغبون حقًا في التعافي سيواجهون أوقاتًا عصيبة وسينتكسوا من حين لآخر ، لكنهم سيقاتلون وسينتقلون إلى خطوط أطول وأطول. ومع ذلك ، يبدو أن الأشخاص الآخرين لا يريدون أن يصبحوا نظيفين ، لكنهم يريدون فقط الشعور بأنهم جزء من مجموعة. إنهم يريدون الاهتمام والتعاطف من الآخرين لأنهم انتكسوا. لا حرج في الرغبة في الانتماء ، لكنهم يتغاضون عن الجانب الكامل من nofap. الأمر كله يتعلق بالعمل على نفسك. لا أحد سوف يطرق على بابك في كل مرة قد تنتكس. يجب عليك الحصول على ضبط النفس لعدم استخدام PMO.
سوف أترككم جميعاً بهذا البيان لأنه كان شعاري الخاص بـ nofap. (والفرق الوحيد بين اليوم 1 و 90 اليوم هو أنه بحلول اليوم 90 تعرف كيف تتعامل مع مطالبك.)
ابق قويا!
حلقة الوصل - تقرير يوم 90
البريد الأسبق - تقرير إلزامي لمدة 30 يومًا ... مبكرًا بعض الشيء ... طويل بعض الشيء
اليوم 26 ، ذكر ، العمر: 23 ، Hardmode أعتذر إذا كان هذا طويلًا. هو لوثائقي الخاصة حتى أتمكن من النظر إلى الوراء والتفكير.
مثل معظمكم ، بدأت بالرسم مبكرًا في مرحلة المراهقة. لقد بدأت بالصور ، في هذه المرحلة ؛ لم يكن الإنترنت عالي السرعة متاحًا بسهولة للجمهور. لقد استمريت يوميًا ، لكنني استمعت إلى الإباحية فقط عندما كنت في المنزل وحدي. بالنظر إلى الوراء ، أعتقد أن أمي كانت تعرف بالفعل. أعلم أن والدي كان يعاني من استخدام المواد الإباحية ، وأخبرني أنها ليست عادة جيدة للحفاظ عليها. لكن الجحيم ، وتف هل كان يعلم ، أليس كذلك؟ أعلم أنه قبل الخفقان ، كان لدي أحلام رطبة كل ليلة تقريبًا. لطالما قمت بالرسم ، لم يكن علي أن أشرح لأمي لماذا اضطررت إلى غسل الملابس كل يوم. لا أتذكر حقًا عندما بدأت في التصوير لمقاطع الفيديو ، أو عندما تحولت إلى مواقع الأنبوب. كان التقديم السريع إلى الكلية والتقاط الصور الإباحية أمرًا معتادًا. كان زميلي في الغرفة يغادر ، ويمنع ... يندمج ، يندمج ، يندمج. كان الخفقان مخفف الضغط الخاص بي. بدأت ألاحظ تغييرًا في تواتري وأذواقي في سنتي الأخيرة. كنت الآن أقوم بالرسم 2-3 في اليوم ، وكنت في مواقع الويب الخاصة بالكاميرا. حصلت على أول وظيفة حقيقية لي ، وظل التردد كما هو. كنت آخذ غداء ساعتي ، وأذهب للمنزل فقط لأفقد. كم هذا محزن…
كان خطي الأول 21 يومًا في يوليو. لقد بدأت خطًا بمفردي لأنني تم تشخيص إصابتي بالتهاب البربخ للمرة الثانية. التهاب البربخ هو "التهاب الأنبوب الموجود في الجزء الخلفي من الخصية الذي يخزن ويحمل الحيوانات المنوية" وهو مؤلم للغاية. أعتقد أنني أصبت بالتهاب البربخ لأنني كنت أتعاطف كثيرًا. دعني أقول فقط أنه لا يوجد شيء أكثر إحراجًا ثم الذهاب إلى الطبيب بسبب ألم الكرة ، ثم إجراء اختبار للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. يسأل طبيبك "متى كانت آخر مرة كنت نشطة فيها جنسيًا" ، فأجبت ، "أبدًا ، أنا عذراء". كم هو مثير للشفقة ...
أثناء خطي الأول ، أخبرت زميلًا في العمل ، وأخبرني عن NoFap. لم أصدقه ، ولم أعطي الأمر أي اهتمام. اتمنى لو املك. بالطبع انتكست بمجرد أن تلاشى التهاب البربخ. كم هي ساذجة ...
أنا متأكد من أنني كنت دائمًا أعاني من نوع من القلق الاجتماعي ، ولكن بمجرد التحاق بالجامعة ، فقدت كل المشاعر تقريبًا. كنت لا أبالي تجاه كل شيء وكل شخص. لم يكن لدي رغبة في أن أكون في علاقة مع فتاة ، ورأيت النساء فقط كأدوات جنسية. نادرًا ما امتلكت الطاقة للتفاعل الاجتماعي ، وغادرت منزلي فقط للمدرسة والرقص والعمل. لاحظت أمي كم أصبحت بعيدة ، وأخبرتني أنني لم أكن معتادًا على أن أكون هكذا. أخبرتها أنه بسبب ذكائي العالي طورت ميول الاعتلال الاجتماعي خلال فترة المراهقة. كانت مستاءة حقا. كنت أعلم أنني يجب أن أتغير. إن لم يكن بالنسبة لي ، فمن أجلها. وهكذا فعلت ...
في يوم من الأيام توقفت عن الخفقان. الرغبة الشديدة رهيبة ومتكررة. في الليل كل ما أفكر فيه هو الإباحية. أحيانًا أحلم بمشاهدة الأفلام الإباحية. تمتص. على الجانب المشرق ، بعد أن بدأت بلا فوضى ، بدأت في العمل ، وأجري 12 ميلاً في الأسبوع. لقد بدأت تسلق الصخور أسبوعيا. بدأت بتدريس دروس الرقص كل أسبوعين. بدأت التدريس في كلية محلية. لقد كنت أقرأ كثيرا. ذهب قلقي الاجتماعي. يمكنني التحدث إلى أي شخص في أي مكان. اقترح صديق لي أن أحاول أن أكون "الأخ الأكبر". أنا في الواقع أريد أن أجربها. بدأت مشاعري في العودة. كان لدي قذف صغير مع فتاة. لا شيء جنسي ، لكني طلبت منها الخروج في موعد. لقد أخبرتها بالفعل عن NoFap ، وقلت إنني بحاجة إلى وقت للعمل على نفسي. لست مستعدًا لعلاقة بعد. كانت لدي أتعس لحظة في حياتي. أخبرني أحد الأصدقاء بشكل أساسي أنني لا أستطيع مواعدة مسيحي ، أو أن أكون أباً صالحاً لأنني لست متديناً. بعد البكاء ، لم أتركه يتدهور. لقد وضعتها ورائي. الآن ، أنا شخصية جذابة وأتطلع إلى ما يجلبه كل يوم. لقد غيرت NoFap حياتي. جعلت رؤية الأشخاص الآخرين في وضعي هذه الرحلة أسهل. لا أريد استخدام PMO أبدًا مرة أخرى. أعلم أن إعادة التشغيل ستستغرق بعض الوقت. ربما تكون أطول من 90 يومًا ، لكني أحرز تقدمًا كل يوم. نراكم جميعا في 30 يوما أخرى. مدى قوة…
[تعليقات للآخرين]
تقلبات المزاج ، والخمول ، وانخفاض الطاقة كلها جوانب طبيعية لإعادة التشغيل. هناك صعود وهبوط ، ولكن من المهم أن تظل متحمسًا عندما نكون في حالة هبوط. لا تستسلم! بالنسبة لي ، الخط الثابت هو المكان الذي ليس لدي فيه دوافع أو دافع جنسي أو رغبة جنسية. في بعض الأحيان يكون الأمر لطيفًا لأنك لست مشغولًا بالتفكير في الأشياء الجنسية.
;