هذه اللحظات السعيدة الصغيرة التي تجعل الحياة تستحق العيش. كيف أشعر بعد أيام 512؟ تمامًا مثل المحيط.
عمري 24 سنة وطالبة. حاليًا ، أنا أستخدم هاتفًا مميزًا رخيصًا بدون اتصال بالإنترنت. لقد مارست ضبط النفس والانضباط كلما شعرت بالحاجة إلى تعريض نفسي للإباحية. لحسن الحظ ، لم أعد أعاني من هذه الاتجاهات الآن.
في هذه المدة ، كان لدي 4 أحلامًا رطبة. حدثت خلال الأشهر 4 الأولى من خطي. كل حلم مبتل تبعه يوم واحد من البراعة. ومع ذلك ، خفت مع مرور الوقت ، وأخيرا توقفوا. ضع علامة على كلماتي ، تتوقف الأحلام الرطبة بعد فترة معينة من الزمن.
علاوة على ذلك ، فإن دورة نومي لا تسمح بحدوث الأحلام الرطبة. أنام لمدة 7 ساعات (من 22:00 إلى 05:00) وأحاول أيضًا التأكد من أنني لا أتناول أي أطعمة حارة أو مقلية بشكل مفرط.
لقد حاولت الاستفادة القصوى من وقتي في هذه الفترة. درست بجد ، تأملت أكثر وأكلت صحية. وأستطيع أن أرى نتائج ملموسة حقًا. أنا أدرس في مدرسة ثانوية في العالم ، وقد اتخذت حياتي حقا مسارًا مختلفًا وحيويًا. أشعر أكثر في السيطرة على الأشياء داخل وحوالي. أفكاري وأفكاري هي أكثر قناة. وتركيزى وتركيزى لهما كثافة هائلة. بعد أيام 512 ، أشعر أن كل هذه الرحلة تستحق كل هذا العناء. نأمل ، يمكنك أن تأخذ إشارة من هذا وتخط طريقك وفقا لذلك.
تجريب - نعم
نهج المرأة - لا
دش بارد - ليس كثيرًا
أنا أتأمل. لقد وجدت شغفًا جديدًا الآن - قراءة الكتب. لإعادة الأسلاك ، أشركت نفسي بنشاط في الأنشطة التي شعرت أنها منتجة تمامًا. وأشعر بمزيد من الرضا عندما أنجز الأمور. لقد وضعت علاوة عالية جدًا على تحسين الذات مما دفعني إلى أن أكون أكثر استباقية.
فيما يتعلق بالتأمل: أنا سعيد حقًا بمساعدتك في هذا المجال. هذه مجرد توصيتي بالرغم من ذلك.
- العديد من الأرواح ، والعديد من سيد الدكتور براين ل
- Jnana Yoga by Swami Vivekananda (availabe in pdf مجاناً)
- فن الحياة الكريمة بقلـم ويليام إرفين (كتاب أولي عن الرواقية)
- عادات 7 للأشخاص الأكثر فعالية (مزيد من الانضباط)
للتأمل ، يمكنك البدء من تمارين التركيز البسيط مثل التركيز على أنفاسك أو على العين الثالثة. ثم يمكنك الانتقال تدريجيا نحو شكل أكثر وجوه المنحى (طريقة heddu) من التأمل. يمكنك حتى محاولة التأمل chakra وصحافة الكونداليني. يمكنك حتى الذهاب إلى الذهن أو التأمل زن. فقط كن على يقين قبل البدء في أن تكون روتينات التركيز الخاصة بك في حالة جيدة وتحاول دائما الحفاظ على جسم صحي.
هناك فوائد إضافية تحدث كل يوم لذلك لا يمكنك تحديد أي فرق. بالنظر إلى ما حققته في هذه الفترة هو ما جعل هذه الرحلة جديرة بالاهتمام. وإذا قمت بإعادة عقارب الساعة 512 يومًا للوراء ، فيمكنني بالتأكيد أن أقول إنني شخص أكثر تحسنًا وتركيزًا وهدوءًا. هناك شعور بمزيد من النضج والمزيد من ضبط النفس.
الجنس ليس شر. كل شيء على ما يرام [إذا] لم تطرف. في الوقت الحالي - لا تحتاج حقًا إلى صديقة. لكن من يدري ما يخبئه المستقبل! في الوقت الحالي ، أركز أكثر على الأكاديميين وحياتي المهنية. سيخبرنا الوقت ، عندما يسحر هذا الراهب امرأة. ونعم ، لدي رغبات.
النصيحة الوحيدة التي يمكنني تقديمها الآن هي عدم العبء على أنفسكم. تبدأ مع nofap 90 أيام ثم الانتقال تدريجيا إلى روتين أكثر الانضباط. الأسابيع القليلة الأولى صعبة ولكن إذا تمكنت من التمسك بها فأنت على استعداد للذهاب.
NoFap هو أداة تظهر لك أنك قادر على هزيمة رغباتك الناشئة عن الأجزاء البدائية من عقلك. ومع ذلك ، فبمجرد الانتهاء من ذلك ، يعود الأمر إليك لتوجيه الطاقة الجديدة والتركيز والوقت.
لا يوجد كم من قوة الإرادة. أنت فقط تصبح أكثر وأكثر في السيطرة مع كل يوم يمر. من وجهة نظري ، فإن مفتاح قوة الإرادة هو المثابرة. إذا قمت بتحديد المدة ، فسيكون ذلك الشهر. من هناك ستتمكن من بناء المزيد.
حلقة الوصل - أيام 512! وضع الراهب.
by ido12
;