أشعر أنني نجحت لأنني أشعر بالسعادة مرة أخرى ، شيء كنت قد نسيته. الدافع الجنسي الخاص بي على الرغم من السقف ومتسق ، يمكنني التحدث إلى الناس ، وأرى النساء كبشر وليس ككائنات جنسية ، وأنا واثق من أنني قادر على التركيز. أنا فقط أشعر بالدهشة لقد كنت مجانيًا لمدة 6 أشهر وخفضت إلى شهر تقريبًا مرة واحدة في الشهر. كان هذا هدفي ، إذا اخترت الذهاب إلى الوضع الصعب ، أعتقد أن هذا رائع.
أنا رجل يبلغ من العمر 24 عامًا ، وقد بدأت في مشاهدة الأفلام الإباحية في سن 12 على أساس يومي. تركت الإباحية في 17 لعلاج بلدي ، وقد شفيت في 2 أشهر. انتكست في التاسعة عشرة من عمري وكنت مدمنًا يعمل حتى 19 أشهر مضت. حاولت عدة مرات الإقلاع عن التدخين وانتكست بين 6 و 19. قبل 23 أشهر استيقظت في الصباح معلقة بعد ليلة من الشرب ولم أكن فخورة بـ Pmo ، لن أخوض في التفاصيل ولكن أعتقد أن الكثير منكم يمكن أن تتصل. قررت أن هذا هو الأمر وأنني سأتوقف للأبد. لقد استقرت على الفور تقريبًا واستمرت 6 أشهر متقطعة. لا تدع هذا يخيفك ، كنت أتعامل أيضًا مع المشكلات العاطفية التي أتصور أنها ساهمت في ظهور أعراض الخطوط الثابتة.
سأحاول أن أجعل هذا قصيرًا ولطيفًا وسرد كل الأشياء التي أشعر أنها ساعدتني.
- Nofap.
أنتم يا رفاق كانوا الجزء الوحيد الأكثر فائدة من هذا. عندما شعرت بالضروريات أو شعرت وكأنني لن أقوم أبدا بإنهاء خطي الثابت ، جئت إلى nofap وشعرت بتحسن أو على الأقل قادرة على التحكم في ملابسي. شكرا جزيلا لكم جميعا.
- ذاهب للصالة الرياضية.
إذا كنت لا تمارس الرياضة وكنت قادرًا جسديًا على التمرن ، فاذهب لممارسة الرياضة. أدى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إلى بناء ثقتي بنفسي إلى مستويات لم أكن أعتبرها ممكنة. أشعر أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية كان بمثابة مكافحة للاباحية الخاصة بي ، لأن كل شيء تفعله الإباحية السيئة ، فعلت الصالة الرياضية العكس. افعل ما تريد عندما تذهب ، فقط تأكد من البحث عن التمرين إذا كنت لا تعرف شيئًا عنه حتى لا تسبب ضررًا. لا أستطيع أن أؤكد كم ساعدني هذا.
- تحسين الذات الذكور / التقاط المجتمع.
أنا انتقائي للغاية بشأن هذا لأنني لا أريد تفاعلات ضحلة مع المرأة. تحثك بعض أجزاء المجتمع على احترام المرأة وإقامة علاقات قوية معها ولكن بشروطك الخاصة ، وهو ما أنا فيه الآن وأنا ناجح معه. قد لا يكون هذا واحدًا للجميع ولكنه ساعدني.
- حفظ مجلة
كان هذا مثل وضع أفكاري على HD خارجي وإزالتها من رأسي. ساعد حقا مع تفكيري التعميم العصابي. بمجرد أن ترى أفكارك مكتوبة يمكن أن تجعل الأمور تبدو بسيطة. أحثكم جميعًا على تقديم هذه التجربة ، ويستغرق الأمر بعض الوقت للوصول إليها.
- التأمُّل
ساعدت في تصفية ذهني واكتساب التركيز. هذا شيء للجميع. أود أن أقول أنه لا يقل أهمية عن النوم. من الصعب حقًا الدخول ولكن يستحق ذلك تمامًا ومجانيًا.
- أجبر نفسي على الاختلاط.
كانت إحدى أكبر المشكلات في حياتي القديمة هي أنني لم أستطع التواصل الاجتماعي جيدًا. يمكنني الآن التواصل الاجتماعي بسهولة ولكن لم يكن من السهل الوصول إليها. مارست كل فرصة استطعت حتى رغم أنني كرهتها. يستحقها تماما.
- الحمية(النظام الغذائي).
لن أخوض في التفاصيل الكاملة لنظامي الغذائي لأنه طويل وممل. ما سأخبرك به هو أنني خفضت من السكر والكربوهيدرات البسيطة والأطعمة المصنعة (النوع السيئ من المعالجة). أود أن أحثكم جميعًا على النظر في التغذية ، فقد ساعدتني على الشعور بالإعجاب. كل معلوماتي عن طعامي تأتي من الإنترنت. يرجى مشاهدة ما تدخله في جسمك ، فالطعام السيئ يمكن أن يكون أسوأ بالنسبة لك من الإباحية.
هذه هي الأشياء التي شعرت بها بأنها أكبر الفرق.
إذا كنت تقرأ هذا لأنك تتساءل عما إذا كان الإقلاع عن التدخين بالنسبة لك ، فأنا أحثك على محاولة ذلك على الأقل. إذا كان من الصعب بالنسبة لك لوقف ذلك يعني أنك سوف تستفيد من الانحراف من التوقف ، فإنه يستحق ذلك تماما. قم بأحد أفضل الأشياء التي ستقوم بها لنفسك والتوقف.
إذا كنت تحارب الرغبة ، فلا تفعل ذلك ، فسوف تندم. اذهب في نزهة ، اتصل بصديق ، أرسل لي رسالة ويمكننا التحدث. بجدية لا تفعل ذلك. لست بحاجة إلى الإباحية. لا تفعل ذلك.
إذا كان لديك خط ثابت طويل وتتساءل عما إذا كنت ستنجذب إلى نساء حقيقيات مرة أخرى ، فستفعل ذلك. لفترة من الوقت ، ظننت أنني قد أكون غير جنسي ، لكنه كان مجرد خط مسطح طويل. استمر في ذلك وأعدك بأن تتحسن ، استمر في المضي قدمًا.
أعرف أن هذا مشابه للعديد من المشاركات الأخرى هنا ، لكن تلك هي المشاركات التي ساعدتني وأتمنى أن يساعدك هذا. التعليق مع أي أسئلة أو إرسال رسالة لي.
حلقة الوصل - 6 أشهر في. قصة نجاح.
;