"الإدمان في عقل المنكوب" إعادة صياغة القول الشهير.
مقدمة:
الإدمان هو واحد من العديد من الآلام الذهنية وقد يختلف شكله من شخص لآخر من شخص لآخر في السبب والشدة والشكل والسياق. حتى عدم وجود Fap ليس هو نفسه لكل شخص: البعض يشاهد المواد الإباحية ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك ، والبعض الآخر يفعل ذلك 6 يوميًا ، والبعض الآخر مرة واحدة في الأسبوع. لذلك من الصعب أن أشرح لإنسان آخر ماذا تشعر وكيف تشعر. الأصعب هو العثور على إجابة لأزمة غريبة.
لا يفعل الكثيرون هذه الخطوة إلا عندما يحدث شيء محزن: لقد أسقطتني gf ، أنا وحيد وحزين ، إلخ. ولنكن منصفين ، إنه موضوع صعب: "مرحبًا يا عائلتي! أردت أن أتحدث معك عن مشكلتي في الاستمناء! " هذا الحديث لن يحدث أبدا في حياتي. حسنًا ، ليس خارج هذا subreddit ، لأن تجربتي كانت بالفعل مريرة.
الجانب الآخر من الإدمان هو أنه بمجرد خروجك من النظام الجديد سوف ينبت. "رائع ، لقد توقفت عن الخفقان. لا ، لم يكتسب وزني / أمضيت طوال الليل أشاهد الأفلام / أتصفح الإنترنت في عطلة نهاية الأسبوع ليلا ونهارا ".
كيف؟
لإعطاء بعض السياق كنت أستمنى من مراهقاتي المبكرة (حول 12-13) ، حتى الآن عندما أكون حول 24 ، لذلك على الأقل نصف حياتي وأكثر من وعيي. قد يكون كل شيء أكتبه هنا قدرًا من التكتيكية (الإلحاح المفاجئ) بقدر القيمة الاستراتيجية لك وتجميعه من تجربتي الخاصة. بما في ذلك ماراثون 20 ساعة في اليوم الألعاب والاستمناء حول كل ساعات 3.
وسط هذا الفهم الخاطئ ، تبرز العديد من المناقشات مثل: "هل تفعل ذلك باردًا أو تضيع الوقت" و "عليك القيام بذلك تدريجياً خطوة بخطوة". والناس يسألونهم بأنفسهم أيهم هو الطريق الصحيح؟ لا شيء! هناك 3 أشياء فقط ستفعل ذلك من أجلك: الوعي الذاتي ؛ أمانة؛ عزم.
- الوعي بالذات: يدور حول فهمك لما يحدث لك عندما تفعل هذا ، هذا ويوندر. أنت فشلت؟ لماذا ا؟ ماذا حدث؟ لقد نجحت؟ ماذا؟ ما الذي تغير؟ ماذا فعلت؟
- الصدق: المشاهدة ليست كافية ، عليك أن ترى. الشعور لا يكفي أن تقبله. المعرفة ليست كافية لديك للاعتراف.
- التصميم: هذا سوف يحصل لك من خلال مهما فشلت. هل تريد حقا؟ كم الثمن؟
في بعض الأحيان لن يكون هناك ما يكفي من هذا وبعد ذلك سوف تضطر إلى إجراء بعض التغييرات. حول كيفية إجراء هذه التغييرات / ص / NoFap يتغلب على نفسه. مئات من الوظائف المفيدة وتحليل النجاح وقصص الفشل ، تجربة للاستفادة منها. افتح عقلك وتغرق في ذلك!
ثم تأتي هذه اللحظة ، بالنسبة للبعض. أنك لا تستطيع الاحتفاظ بها أو لا يمكنك الاحتفاظ بها على الإطلاق وفشل. كنت تشعر وكأنك القرف. يجد الكثيرون هذه اللحظة عند التسول. أنت تحسب الأيام والساعات. في هذه المرحلة ، انظر إلى هذا على غرار عمليات الدفع: سوف يبذلك جهد صادق أقوى! مهلا ، يمكنك حتى أن تحسب رغباتك! قم بدراستها عند حدوثها واستعد للرغبة التالية ".
ثم بعد 30 يومًا (60 يومًا بالنسبة لي) ستشعر بزيادة في الطاقة. هذه هي الحالة الثانية عندما أخفق معظم الوقت. أين أقضي كل هذه الطاقة؟ فابينغ! يتناول الطعام! التسوق! آخر مرة بدأت فيها الجري وأنا الآن مدمن عليها. في بعض الأحيان يعطيني نوعًا من الارتفاع ، لكنني لن أجري ماراثونًا كاملاً! أحتاج إلى حياة في سبيل الله! (نصيحة: C25K) لقد استغرق الأمر حوالي عام واحد لبدء استخدام ما يسمى القوى العشاء.
نصيحة مفيدة: تعتبر التغييرات الخارجية بنفس أهمية التغييرات الداخلية ، لذا توقف عن ربط نفسك بالأشخاص الذين يسحبونك لأسفل ويصرفوك. لذلك من الجيد تغيير الأماكن. في بعض الأحيان يجب إزالة الإدمان الأخرى أولاً. كن مثل الماء ، إذا لم تتمكن من التدفق هنا تتدفق من هناك. تعلم من يحثك!
الوحي: أخذني 3 سنوات للوصول إلى ما أنا عليه الآن (80th اليوم). 3 سخيف سنوات ، لكنني فعلت ذلك! لذلك لا تخافوا لمحاولة مرارا وتكرارا. سنوات 3 لا تزال أفضل من ذلك أبدًا. هناك العديد من الإدمان في المستقبل
الخاتمه
لقد تطورت بالفعل العديد من الناس هنا ، غير محدود من Fap أو بعض الآلام الأخرى. الشيء السيئ هو أن نسيت كيف تبدأ. لكنه مجتمع عظيم وليس أقل. قريباً آمل أن أكون مستعدًا لترك الأمر والتوقف عن هدر الفضاء!
تحرير: ربما سأعيد كتابته في يوم 90th واترك المزيد من المعلومات المفيدة.
[خلفية من التعليقات] لقد بدأت في الواقع مشاهدة الإباحية على وشك. قد يكون 12؟ أتذكر العثور على عدد قليل من VHS معها ، لكنها أزهرت عندما حصلت على هاتفي الذكي.
لقد تركت [إد] لأنني كنت أسبوعيًا في الجسد والروح وكانت حياتي نفايات. أنا أكثر نشاطًا ، أشعر أنني في الواقع أريد القيام ببعض الأشياء ، أعتقد في الوقت الحالي أنها رياضة بشكل أساسي. أنا أكثر انضباطًا ، لا تئن لمدة ساعة عندما يطلب مني أحدهم المساعدة. يمكنني في الواقع أن "أفعل" بعض الأشياء الآن. يبدو الأمر كما لو كنت معاقًا ولم أعد كذلك.
حلقة الوصل - رأيي في NoFap ، إنه المجتمع. دليلي (الصغير) للقادمين الجدد [جدًا] الذين يرغبون في الحصول على نتائج أسرع.
by أبحث عن نفسي
;