أنا حاليًا 95 يومًا بدون PMO و 25 يومًا hardmode! كانت هذه الأيام الـ 25 صعبة ولكن في نفس الوقت كانت منعشة ... لا تفهموني خطأ لقد فاتني ممارسة الجنس كالمجانين ، لكن ذلك دفعني إلى التركيز بشكل مختلف على أشياء أخرى.
سأقول أيضًا إنني أعمل مثل الجنون في عقلي ، أفكر بإيجابية ، متفائلًا بشكل كبير ، أمارس الامتنان اليومي والمرئية ، وأعمل مثل 6 أيام في الأسبوع (اعتاد أن يكون مثل 4 أيام في الأسبوع)
هدفي الرئيسي كل يوم هو الآن أشعر أنني بحالة جيدة ولإعطاء الحب!
الفوائد التي لاحظتها
زيادة التركيز والقيادة للحياة - أنا حرفيًا أركز على ما أريد أن أفعله في الحياة الآن مع الانتقام! لقد بدأت في كتابة كتاب أو اثنين ، ولدي موقعان على شبكة الإنترنت (أحدهما شغفي والآخر سيكون موقعًا لصانع الأموال) سأقوم بالبيع على أمازون
مزيد من الطاقة وكسب العضلات - لدي الكثير من الطاقة في صالة الألعاب الرياضية عند التمرين وبدأت في الحصول على مزيد من الرشاقة والقوة بسبب ذلك!
زيادة الثقة - سأحدق بالفعل في الفتيات لفترة أطول ، ولا أخشى أن أبقى على اتصال بالعين مع رجال آخرين وعادة ما ينظرون بعيدًا أولاً ، أشعر أيضًا أن النساء يلاحظنني أكثر. أنا أكثر من رأسي وفي الحاضر!
أنا أنام بشكل أفضل - تنام حرفيًا خلال 5-10 دقائق وتستيقظ عادة وأنت تشعر بالانتعاش بعد 6 ساعات من النوم!
لا فائدة ما-حتى من أي وقت مضى للاستمناء - لذلك أنا و GF الخاص بي قد أرسلوا رسائل جنسية عدة مرات ... بشكل رئيسي لمصلحتها ، نعم لقد تم تشغيلها بشكل كبير ولكن بعد ذلك ، لا أشعر بالحافة أو الاستمناء أو مشاهدة المواد الإباحية ، فلا يوجد اهتمام حرفيًا هناك الكل!
حسنًا ، لذلك لا يمكنني الكتابة عن التحسن باستخدام PIED الخاص بي حتى الآن لأنه لن يكون حتى شهر أو شهرين آخرين حتى أراها مرة أخرى ، ولكن بالطريقة التي أشعر بها أنا متأكد من أنه سيكون هناك تحسن واضح ... كما أنني أمارس تمارين كيجل كل يوم تقريبًا.
توصيات للعمل بها:
طيب حتى Madbarz و freeletics هما تطبيقات الهاتف كبيرة ، Freeletics هو اشتراك شهري على الرغم من أنني وأفضل madbarz
أنا أيضًا أقوم بإجراء سباقات سريعة ... بشكل أساسي ، اجلس على جهاز المشي ، وقم بالإحماء ثم اقفز على الجانبين ، واضبط الميل على 12٪ والسرعة إلى 8.5 ، ثم قفز مرة أخرى وقم بالركض لمدة 20 ثانية ، ثم استرح لمدة 10 ثوانٍ وشطفها وكرر ذلك 10 مجموعات. ثم في كل مرة تقوم فيها بذلك في يوم آخر ، حاول زيادة السرعة أو الميل أو حتى طول المدة التي تركض فيها ... إنه الأفضل لجعلك تنحني وتمزق!
آمل أن تستمتع وجدت هذا الموضوع مفيد!
90 + days success 25 days days hardmode!
by Fappernator
;