أبلغ من العمر 25 عامًا ، واستخدمت الإباحية لما يقرب من 10 سنوات. كان الكثير مما جعلني أجرب هذه المحاولة هو أنني أجريت مناقشة مع صديق لي حول سنوات المراهقة. لقد عزت الكثير منه إلى الدافع الجنسي القوي ، لكنني أدركت أنني فقدت ذلك منذ فترة طويلة. أنا فقط صادف أن أرى وظيفة على ص / كل هذا مرتبط مرة أخرى بـ NoFap ، ومن هناك فكرت في كيف كنت أقضي المزيد والمزيد من الوقت في القيام بشيء كنت أستمتع به أقل وأقل وأدركت أن لدي مشكلة. لذلك بذلت مجهودًا صادقًا للابتعاد عنه.
في الجوهر ، كان الشخص الذي اعتدت عليه قبل أن أستخدم الإباحية لإبعاد نفسي عن حاجتي إلى النساء للحصول على محتوى جنسي ، لذلك لم أكن مهتمة حقاً بمن حولي ، إلا عندما قاموا بشيء أثار ذكرياتي المختلفة التي اعتدت على استخدامها من خلال استخدام الإباحية. في الحالات اليومية التي لا علاقة لها بالجنس ، كنت أفكر في الكثير من المواقف ، وكان هناك المزيد من الإجهاد بسببها. وبسبب هذا ، غالباً ما أتجنب المواقف الجديدة. تسبب لي عدم الاهتمام الجنسي بالنساء من حولي بعدم مواصلتهن للمواعدة ، باستثناء واحد فقط.
في معظم الأيام لم أكن مهتمًا بالجلوس. منذ أن كان لديّ إباحي ، لم أكن بحاجة إلى هزات الجماع من خلال الجنس ، ورأيت أي شيء أريده ، لذلك تم إخماد رغباتي وفضولي دائمًا. لقد كونت صداقات بالفعل ، ولكن بشكل أبطأ كثيرًا كما كنت أتجنب المواقف الاجتماعية لأنها كانت مرهقة للغاية. العديد من أصدقائي من النساء.
في معظم الأيام كنت أفعل الفعل قبل النوم ، ولكن في أيام العطلة أو كلما شعرت بالملل أو الوحدة ، كنت أذهب إلى 3 مرات في اليوم.
الآن أشعر أنني أصبحت الرجل الذي كان من المفترض أن أكون طوال الوقت. كنت مهووسًا بتجنب رغباتي لدرجة أنني لم أفكر أبدًا في الحياة التي احتضنتها فيها. أشعر بالانجذاب تجاه النساء عندما اعتدت ألا أفعل ذلك ، أشعر بحساسية أكبر تجاه المغازلة ، وأشعر براحة أكبر في العودة إذا كنت مهتمًا. بشكل عام ، لقد اكتسبت الأدوات اللازمة لوضعها إذا اخترت استخدامها. بالنسبة للمواقف العادية ، أتابع حدسي أكثر ، وأعاني من إجهاد أقل بكثير. أبذل مجهودًا أكبر للتسكع مع الأصدقاء شخصيًا وليس عبر الإنترنت.
أعتقد أن أحد الأشياء المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار هو أنك اتخذت قرارًا ، وكنت تعلم بالفعل أن البدء لن يكون سهلاً. الشيء الذي فعلته هو تثقيف نفسي قدر استطاعتي حول كيفية تعامل الآخرين مع NoFap ، ثم ثقلوا في الأشياء التي تجاوزت علم الأعصاب للإدمان وتأثيرات استخدام الإباحية. عززت المعرفة الجزء من عقلي الذي يحارب الإغراء عندما أصبح قويًا حقًا. بقيت نشطًا هنا أيضًا ، لأذكر نفسي باستمرار بهدفي. عندما جاء اليوم الذي أصبحت فيه الحوافز شديدة حقًا ، مررت بلحظة "هذا غبي" التي أعادتني إلى صوابي قبل أن أبحث عن الإباحية. لقد أنقذ خطي ، وربما يمكن أن ينقذ خطك.
فاتني ما كنت عليه قبل الإباحية. أجريت محادثة مع صديق على Facebook وذهب النقاش إلى سنوات المراهقة. لم أجد الإباحية في وقت مبكر مثل البعض ، لذلك أمضيت بضع سنوات في سن المراهقة قبل ظهور الإباحية بشكل كبير. لذا ، من بعض النواحي ، كنت أتمنى أن أستعيد ما فقدته من الإباحية ، لكنني أدركت أيضًا أنني مدمن ، وأتمنى استعادة السيطرة. أشعر بالراحة مرة أخرى. شيء أدركته في غضون أسبوع أو أسبوعين من تواجدي هنا هو أن الحوافز لم تكن العدو ، بل كانت أداة مفقودة منذ فترة طويلة.
كانت هناك لحظة تغيرت فيها. أعتقد أنه كان في نطاق الخمسين يومًا الذي كان لدي دافع شديد ، وأذكر هذا في الرقم 50. لم يمض وقت طويل بعد التغلب على تلك اللحظة التي نقر فيها كل شيء. لم أعد أعاني من ذلك. لذلك بعد هذه النقطة لم يكن من الصعب الحفاظ على هذا الخط ، وأصبحت جميع الفوائد المكتسبة طبيعية. لا يزال الأمر رائعًا في بعض الأحيان ، لكن لا شيء منه يبدو في غير محله الآن.
الأشياء التي تتعلمها من [NoFap] مفيدة بأكثر من طريقة. إنه ليس أمرًا بالغ الأهمية ، ولكنه شيء سيفيدك القيام به بغض النظر عما إذا كنت في حاجة إليه. لم أمارس الجنس منذ أن بدأت NoFap. تواجه التغييرات دون ممارسة الجنس. أنا متأكد من أن هناك فوائد إضافية للجنس أثناء استخدام NoFap ، لكن هذا ليس مطلوبًا.
هناك شيء ساعدني في مشاهدة بعض مقاطع الفيديو المفيدة. هذا واحد سوف يذهب آثار الإباحية على عقلك والاخر سوف يذهب الإدمان وأين يحدث في الدماغ. كان هذان الاثنان ضخمين في تعزيز قراري بالتوقف ، وتحتاج إلى كل قوة الإرادة المتاحة عندما تصبح الحوافز شديدة. بالنسبة للأشياء التي يجب الإقلاع عنها أثناء تواجدك فيها ، فأنا شخصياً أقلعت عن شرب الكحول ، ومن المحتمل أن يكون ذلك قد ساعدني في عدم الانتكاس لأنني لم أقم أبداً بإعاقة عقلانيتي. أتمنى لك كل التوفيق ، وآمل أن أرى تقدمك هنا!
[نصيحة] إذا أرسل لك شخص ما صورًا عارية ، أطلب منه السماح لي بمتعة رؤيتها شخصيًا بدلاً من صورة. على الرغم من أنها جميلة بالتأكيد ، فأنت لا ترغب في وضع صورة على الصفقة الحقيقية. إذا لم تكن مهتمًا بهؤلاء الأشخاص على الإطلاق ، اشرح لهم أنك ترغب في إبعاد الأشياء عن هذا النوع من التفاعل ، وأنك آسف إذا قادتهم إلى الاعتقاد بخلاف ذلك. أنهم لا يحتاجون إلى استخدام أجسادهم لجذبك ، لأنك بالفعل مهتم بهم كأشخاص. بالنسبة لسؤال التعامل مع النظر إلى النساء ، يجب أن أقول إنه طبيعي تمامًا. تنظر النساء إلى الرجال ، وهناك غرض من الانجذاب إليهم. لم تعد تسيء استخدام هرموناتك ، لذا احتضن الرجل الذي يأتي من إزالة التحفيز الزائد!
By Greiza
;