عمري 27 عامًا ، بدأت استمناء عندما كان عمري 12 عامًا. لدي كل ما يقوله أفراد القوة العظمى وأتوقع أن أحصل عليهم من خلال العمل الشاق الذي بذلت فيه:
-أكثر الطاقة ، جذب المغناطيسية ، محادثة جهد ، الثقة
تجنب الصراع ولكن لا تزال ألفا
- التركيز ، خسارة الرياضة لا تزعجني ، ما زلت أستمتع في كلتا الحالتين.
ما يكفي من الإرادة لإضافة عادات إيجابية جديدة كل شهر
-الاهتمامات GONE ، ربما من wopping 50-70٪ لأسفل إلى 2-5٪
فقط بعض النصائح التي ستأخذك بعيدًا وتمنعك من الانزلاق. على الرغم من أنني في وقت مبكر من الرحلة ، يمكنني أن أخبرك أنني سأذهب طوال هذه المرة. سأدرج بعض النصائح الرئيسية التي من شأنها القضاء على الخداع من حياتك مرة واحدة وإلى الأبد. بعد أن طبقت كل هذه النصائح في رحلتي هذه المرة ، شعرت بأنني ملك إنسان يعمل بشكل مثالي ولا يمكن إيقافه. لا شيء يمنعني من تحقيق أهدافي بما في ذلك الفتيات (نوع الإلهاء وليس نوع توأم الروح ، سيظهر توأم الروح بمجرد أن تكون جاهزًا)
نصائح أساسية للنجاح:
-لدي لديك كبيرة "لماذا؟" ما لك لماذا إذا لم يكن لديك سبب كبير يجعل الآخرين يحبونك ، فستفشل. إذا كنت تريد التخلص من الإدمان فقط ، فسوف تفشل. أنت بحاجة إلى سبب كبير! سبب كبير لدرجة أنه سيقتل أي حوافز في اللحظة التي تتصل فيها بمساحة الرأس هذه وتذكر سبب وجودك في رحلة البطل هذه. اكتبها إذا لزم الأمر واستيقظ عليها وتأمل فيها.
-ما هي الكلمات التي لم تسمعها من قبل وأردت من تحب أن تقولها لك. شخص ما في الماضي. إليك سر العثور على هذه الكلمات التي قد تكون: "أنا أحبك" "أنت تستحق" "أنت جميلة" أو قد تكون "أنا آسف لأنني حجبت حبي" "أرجوك سامحني على إيذائك". لا يفرق عقلك الباطن إذا كانت الكلمات قادمة منك أو من شخص آخر. يمكنك أن تقول هذه الكلمات لنفسك ويمكن أن تشفي الكثير من الألم الذي تمر به. ما هي الكلمات التي تريد أن تسمعها من شخص ما؟ وقلها بصوت عال لبراءة قلبك.
الإعلان عن نفسك أن هذا الإجراء ليس جزءًا من هويتك ولم يعد مكتب إدارة المشاريع موجودًا في عالمك الجديد. لا توجد أيام لحساب. هو ببساطة ليس جزء من حياتك أي أكثر. لا تنتمي إلى قصتك أكثر من ذلك. الإعلان عن صوتك إذا كنت بحاجة إلى ذلك.
- قم بتهدئة جهازك العصبي واعتنِ بنفسك أكثر في كثير من الأحيان: - يكون جسمك في حالة تعاطف دائم ، وتقويضي ، ومحاربة ، ولا تحصل على قسط كافٍ من الراحة والنوم. أنت تضغط بشدة ولا تسترخي بدرجة كافية. مهمتك هي الاستفادة من الجهاز السمبتاوي ، واستراحة الهضم ، والحالات الابتنائية ، حتى تتمكن من الاندماج والعمل بشكل صحيح. إذا لم تكن ملزمًا بالانتكاس ، فهذه طريقة لجسدك وعقلك تجعلك تبطئ وتعيد ضبطك وتضعك في حالة محبطة حتى تنام أكثر وتستريح أكثر. أبطئ ، تأمل ، تنفس بعمق ، توقف عن تناول الأدوية بما في ذلك القهوة ، نم مبكرًا وقم بزيادة المدة إلى (8-10 ساعات) ، (تجنب الشاشات ، ألعاب الفيديو ، الموسيقى ، أجهزة التلفاز ، الهواتف ، وسائل التواصل الاجتماعي ، الصور ،) المشي في الطبيعة ، احصل على تدليك ، لا تفعل شيئًا إذا كان لديك يوم مثمر. اسمح لجهازك العصبي بالاسترخاء والاسترخاء والشعور بالأمان حتى يتمكن جسمك وعقلك من إعادة بناء نفسه مما يؤدي إلى إعادة ميلادك. إذا لم تكن ملزمًا بالانتكاس والانتكاس حتى لو كنت على خط لمدة عامين. العناية بالنفس هي مفتاح النصر.
- مفتاح النجاح في الحياة هو مجموع كل الأشياء الصغيرة التي تتم بشكل صحيح مع الاتساق والمثابرة والانضباط. احصل على القرف معًا في جميع جوانب الحياة ، nofap هو مجرد المدخل والبداية. إنها المنجنيق الفائق الذي سيطلقك قفزات كبيرة إلى أعلى قدر لك بعيدًا عن خيالك الأكثر جموحًا ، لكن هذا المنجنيق لا ينطلق حتى تسحبه للخلف أولاً (فترة الظلام والصعوبة) وتقوم بالعمل على تحميله بأفضل ما لديك العادات والأفعال والنية. يجب أن تحصل على هذا المنجنيق محملاً وثقيلًا مثل اللعنة لإطلاقك بعيدًا في النجوم.
وقال شدادة النفخ ناف
TLDR: مع قليل من حب الذات ، والرعاية الذاتية ، لماذا الكبير؟ ومجموعة من الأعمال الناجحة ، ستنجح. الآن سيكون أفضل نسخة من نفسك الآن. لا غدا أو في دقيقة. الآن هو الوقت!
حلقة الوصل -
;