لا أصدق أنني وصلت إلى يوم 50. لم أعد كئيبًا طوال الوقت ، نادرًا ما أشعر بالاكتئاب ، ويمكن للمرء أن يقول إنني مستقر عاطفياً. بعد 40 يومًا ، فقدت الأرق ، ونمت كالكلب ، أخيرًا !!! هذا ما كنت أفعله حتى الآن:
1 - تجنب البقاء في المنزل قدر الإمكان. كلما سنحت لي الفرصة لمغادرة المنزل ، نادراً ما أرفض المناسبات الاجتماعية ما لم أضطر إلى ذلك.
2 - اقض بعض الوقت مع عائلتك. لا أعرف عنك ، لكن عندما كنت في PMOing ، لم أرغب أبدًا في التسكع مع أشخاص كثيرًا ، وخاصة عائلتي. أنا الآن أستمتع بالفعل بالترابط معهم والتعويض عن كل الوقت الضائع في السنوات الماضية.
3 - الصالة الرياضية اللعينة !!! إنها تلعب دورًا كبيرًا في التغلب على PMO ، سيكون لديك حوض ضخم لتفريغ كل الطاقة التي لديك لتترك ما يكفي فقط للعودة إلى المنزل والاستحمام وطهي وجبة صحية جيدة. أنا أخبرك ، مجرد التفكير في PMO سيشعر بالإرهاق ، وبدلاً من ذلك سوف تتخيل الذهاب إلى السرير.
4 - اختر هواية. ابحث عن شيء أنت متحمس له ومارسه كلما كان لديك الوقت. بدأت في التقاط جيتاري القديم ، وممارسة وتحسين مهاراتي في العزف. هذا الشعور الذي تشعر به عندما تتمكن أخيرًا من إعادة إنتاج بعض أغانيك المفضلة لا يمكن وصفه.
آمل أن تساعدك هذه النقاط بقدر ما ساعدتني. إذا تلقيت نصيحة جديدة ، فسأحرص على مشاركتها معكم يا رفاق.
أنا 27 yo ، لقد كنت PMOing منذ أن كان عمري 14 ، لذلك حوالي 13 عامًا. قررت أن أفعل ذلك تمامًا لأن مكتب إدارة المشاريع كان يحرمني من إمكاناتي الكاملة ، فقد كان يجرني إلى أسفل ، ويبقيني مكتئبة ، ويائسة ، بلا طموح.
ستفهم ما أتحدث عنه عندما تتوقف لمدة أسبوعين على الأقل ، ستشعر بالتغييرات وستوفر الكثير من وقتك لفعل شيء مفيد لنفسك وللآخرين.
حلقة الوصل - اليوم 50 ، شعور رائع!
By ssdd_nomore