بدأت في عمر 11 مع صور عارية استمرت مع بعض مقاطع الفيديو الناعمة وبعض مقاطع الفيديو العنيفة حتى عمر 18 عندما كان لدي اتصال سريع بالإنترنت ثم فجر كل شيء. اليوم أنا 28 وما زلت أحاول معرفة ما يمكن أن أفعله مع هذا الشيء. لكن ، دعني أخبرك شيئًا ، الإدمان ليس شيئًا سهل التخلص منه.
إنه يحتاج إلى وقت ، في حين أنك تعاني من الكثير من الألم ، وبالتأكيد عندما تحدث الانتكاسات تشعر أنك تكره نفسك. ولكن نعم أنا هنا لمشاركة وجهة نظري في هذه القصة ، وسأكون سعيدا إذا ساعدت في الأشياء التي أكتبها.
بالنسبة لي الإدمان هو جانبي المظلم. كلنا لدينا جانب مظلم. بقول "الكل" أعني أن كل شخص على هذا الكوكب لديه جانب مظلم. كل ما يهدئك ويعمل كمكافأة يمكن أن يسبب الإدمان. من المواد الإباحية إلى التسوق أو الهاتف المحمول أو حالات إدمان العمل مهما كان ما يجعلك تشعر بالراحة مع نفسك. قد لا تكون مدمنًا ، فقد تكون عدوانيًا ، وقد تكون غير مهذب ، وقد تكون كسولًا بلاه بلاه بلاه.
لقد رأيت الكثير من الناس هنا وهناك يحاولون محاربة عاداتهم السلبية أو يحاولون محاربة جانبهم المظلم من خلال القضاء على هذا السلوك وهم يحاولون بذل قصارى جهدهم لتغيير أنفسهم. هذا طبيعي. اعتدت ان افعلها ايضا بشكل أكثر تحديدًا وفيما يتعلق بإدمان P ، رأيت أشخاصًا يبذلون قصارى جهدهم لجعل العد إلى أيام 90 أفضل ما ذهبت إليه كان 72 ثم أخفقت. كل هذا يحدث من أجل محاربة الجانب المظلم لدينا والقضاء عليه بطريقة ما. أعتقد أن هذا لن يحدث بهذه الطريقة أبدًا.
مؤخرا كنت أتحدث إلى مدمن هيروين سابق ، تمكن من التخلص من هذا الإدمان وكان يشارك تجربتي معي. أخبرني أنه من أجل كسب الإدمان عليك أن تحب نفسك وتحب نفسك يعني حب الجانب المظلم أيضا. في البداية لم أفهم. ماذا كان يعني؟؟ هل حقا؟؟ أحب إدمني ؟؟ ولكن كيف؟؟ اريد ان اتخلص من هذا !!! كيف أحب هذا؟
نعم يا شباب. هذه هي الحقيقة. علينا أن نحب جانبنا المظلم أيضًا. نحن بشر. نحن ضعفاء. إنه جزء من الطبيعة البشرية. لذا احتضنه. لا تقاتلها لأن محاربتها تخلقها مع نفسك والانتكاس يبدو وكأنه ضرب بالقطار. وتشعر بالسوء حيال الانتكاس وتشعر بالاكتئاب وتبدأ الحلقة المفرغة من جديد. لكن حب نفسك وجانبك المظلم يقطع الدائرة. من خلال عدم قبول جانبك المظلم ، فإنك تخلق القلق والاكتئاب ويبدو السقوط وكأنه النهاية. عليك أن تقبل من أنت! أحبب نفسك! واستكشف الأسباب الحقيقية للجلوس خلف الكمبيوتر ومن M إلى Pixels! بقبولك من أنت وتحب من أنت ، تكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين وهذه هي الخطوة الأولى الكبيرة للنجاح.
لكن القبول ليس شيئًا سهلاً. لم يعلمنا المجتمع أن نحب جانبنا المظلم. كان علينا دائمًا أن نكون طلابًا جيدين ، جيدًا في الكلية ، أو شركاء جيدين أو أولياء الأمور. هذا المجتمع يريد منا أن نقمع مشاعرنا السيئة وأن نكون عملاء جيدين. هذا ما نفعله في النهاية ونظل نشعر بأننا أسوأ وأسوأ وأن الانتكاسات لا تتوقف أبداً (يضحك).
إليكم هنا ملاحظاتي الحالية.
الخطوة 1 - التعرف على المشكلة
الخطوة 2 - اقبلها
الخطوة 3 - اكتشف الأسباب الحقيقية وراء الإدمان
الخطوة 4 - تعرف على قيمك أو أي شيء تريد القيام به في الحياة
الخطوة 5 - افعلها
لا توجد وسيلة أخرى. هذا هو حقي في الوقت الحالي. أردت فقط أن أشاركه معك وآمل أنني ساعدت بطريقة ما!
حلقة الوصل - 1.5 سنة على NoFap وجهة نظري
by psy001
;