لقد كنت أفعل NoFap منذ ما يقرب من 3 سنوات. لقد كان مفيدًا جدًا بالنسبة لي عدة مرات ولكن منذ البداية كنت عالقًا في دائرة الانتكاس nofap-binge. لقد أنهيت دائمًا خطوطي بين 30 إلى 50 يومًا متبوعًا بوقت مشابه.
كل خط كنت أحاول أن أكون أكثر إنتاجية قدر استطاعتي وجعلني أحقق بعض الأهداف بما في ذلك العثور على وظيفة أو الحصول على منحة دراسية في الجامعة أو الحصول على لياقة أكثر. كانت المشكلة أنني كافحت بشدة في كل مرة. غالبًا ما لم أستطع النوم في الليل وكنت أشعر بالتوتر والقلق الشديد. أعتقد أن أصل مشكلتي هو أنني أردت أن أغلق حياتي الجنسية. لقد مررت بتجارب سيئة للغاية عندما يتعلق الأمر بالتواصل مع النساء بسبب PIED وتدني احترام الذات. أردت أن أتخلص من الحياة الجنسية في حياتي وأجد الرضا في مجالات أخرى. بعد عامين ونصف كان علي أن أعترف أنني لم أتمكن من القيام بذلك. قررت أن أخذ استراحة من nofap ويبدو أنه كان أفضل شيء يمكن أن أفعله لنفسي في ذلك الوقت.
منذ ذلك الحين بدأت في البحث عن طريقة صحية "للتعبير" عن حياتي الجنسية. لقد اتخذت قرارًا قويًا بأنني سأقطع الإباحية تمامًا وسأحاول ممارسة العادة السرية باعتدال. في البداية كان الأمر بالطبع عصابيًا وقهريًا تمامًا كما هو الحال دائمًا ولكن تدريجيًا اكتشفت أنه إذا قمت بذلك فقط بالتركيز فقط على الأحاسيس الجسدية دون التعصب وبدون السعي القهري للوصول إلى النشوة الجنسية ، فقد يكون من المفيد جدًا القيام بذلك. لم تتح لي الفرصة لاختباره حتى الآن ولكن لدي انتصاب أقوى بكثير وأشعر أن PIED قد تختفي بعد 10 سنوات.
لقد ذكرت من قبل عن الإنتاجية التي أعطتني nofap. في الواقع لكوني فقط على pornfree أنا أكثر إنتاجية. بادئ ذي بدء ، أنا لا أضيع الوقت في الإباحية ، والشيء الثاني الذي قللت فيه بشكل كبير من الوقت الذي أمضيته على الإنترنت. لقد أصبح الجلوس من الشاشة لعدة ساعات مملًا جدًا ، لذا فأنا أكثر حرصًا على العثور على أشياء أفضل للقيام بها. والشيء الأكثر أهمية هو أنني أشعر أن تطوري وتحسين الذات أصبح مستدامًا. في NoFap ، كان هناك شهرين من العمل الشاق وبعد الخط كنت مرهقًا جدًا لدرجة أنني كنت "أستريح" من خلال الانتكاس الشديد والشعور بأن كل تقدمي قد انتهى. الآن كلما تقدمت في الرحلة كلما شعرت أنني لست بحاجة إلى الإباحية بعد الآن. أشعر بمزيد من الحرص على عيش الحياة. أنا لست منزعجًا ومتوترًا باستمرار.
هذه تجربتي بعد شهرين. ربما لم أقم بإعادة التشغيل حتى الآن لكنني أشعر أنني أقرب إليها كل يوم.
حلقة الوصل - تقريبا اثنين من العثة pornfree. ملخص صغير.
;