كنت مدمنًا شديدًا لـ PMO لمدة 13 عامًا ، وفي العام الماضي عانيت من مشكلات صحية غريبة جدًا ظهرت من العدم في نفس الوقت. بعد التوقف عن هذا الإدمان ، تلاشت مشكلاتي الصحية ببطء. لذلك قررت دمج تعليقاتي التي كتبتها في موضوع آخر ، حتى تتمكن من رؤية التغييرات الدقيقة التي مررت بها في غضون 90 يومًا.
يوم 3:
مرحبا جميع!
سجلت للتو ، لأنني أشعر أن حياتي فوضوية ، بسبب الإباحية ...
كنت جيدًا حتى 25 ، عندما بدأت بمشاهدته لمدة 7 سنوات….
أريد أن أعود حياتي بثقة وفتيات حقيقيات!
لذلك أنا هنا ، أيام 3 دون الاباحية بالفعل. آمل أن أتمكن من جعل 90 أيام !!!
أتمنى لكم كل القوى العظمى !! :-))))
ملاحظة: إنه شعور غريب حقًا بعد 3 أيام. أخشى أن تنفجر قريبا. لم أحصل على هذا القدر من الراحة في 7 سنوات ...
تعديل: هل يمكن لأي شخص تعليقي حتى أتمكن من تحرير توقيعي؟
شكر!
يوم 4:
وظيفة جيدة!
لا تدع ذلك يحدث! أنا متأكد من أنك تستطيع القيام بذلك.
أنا بنفسي أسحب كراتي على الأرض وكان هذا اليوم الرابع فقط: شاهدت OI بالصدفة بعض الإعلانات عن مؤخرات الفتيات ، وهذا هو نقطة ضعفي ...
لقد مررت بشيء من الإحباط اليوم ، لكنه اختفى بسرعة. أنا موافق عموما. مجرد محاولة لشغل ذهني. ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية والتسوق.
ايم تقريبا 100 ٪ على يقين من أنني سوف التمسك NoFap حتى النهاية أو حتى محاولة لوقف ذلك إلى الأبد ، لأن لدي الكثير من الأعراض والمشاكل وأنا متأكد من كل ما يتعلق بسنواتي ~ 10 من السلوك المتخلفين
يوم 5:
لقد تجاوزت أيام 4 الآن ، كانت هذه الليلة صعبة للغاية حيث أن هذه هي أطول فترة لي دون خرق في عقد من الزمان!
كنت أرتعش من الداخل وشعرت كأنني مدمن !!! (ما زلت أرتجف ، أشعر وكأن "شيئًا ما" مفقود). لم أستطع النوم حتى الخامسة صباحاً…. لا يصدق! لكنني أيضًا أعاني من تحسن في الصحة. لست متأكدًا من موعد الكتابة عنها ، فربما بعد 5 يومًا سأقوم بنشر مقال طويل حول التغييرات.
يا شباب ، لا تتوقفوا عن ذلك ، إنها صحتك على كل حال. هدفي الجديد هو NoFap للحياة! لا امزح!
راجع للشغل ، لقد تم تشغيلي اليوم بعد رؤية يد فتيات على الفيس بوك ...
أنا خارج إلى صالة الألعاب الرياضية ، والكثير من الاهتزاز.
يوم 6:
لا يصدق !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
كان لدي أكثر من 10 سنوات من البثور المستمرة والاحمرار في كلا العضلتين ثلاثية الرؤوس ، من الكتف إلى الكوع! ذهبت لمقابلة الكثير من المتخصصين في الجلد ، لكنهم جميعًا قالوا إنه طبيعي وأعطوني كريمًا ، والذي لم ينجح. كانت حكة وحمراء للغاية ، وسألني بعض الناس على الشاطئ ما هذا ، وهذا هو مدى سوء المظهر ...
أنا في اليوم السادس مع NoFap واختفت مشكلة بشرتي التي استمرت لعقد من الزمان !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! أنا سعيد للغاية ، لا توجد كلمات ……. لدي جلد طفل في جميع أنحاء جسدي! إنه حقًا يشعر بالنعومة الشديدة.
لم أغير أي طعام أو عادات أخرى ، لذلك يمكن أن يكون مجرد NoFap.
لدي تغييرات أكثر إيجابية وسوف أكتب مقالا أكبر حول هذا الموضوع في وقت لاحق.
أنا أزيد من القوة للبقاء خارج مكتب إدارة المشاريع إلى الأبد ، بسبب النتائج!
كيف يفعل الجميع؟ استمر في دفع الرجال حتى نستعيد قوتنا الطبيعية العظيمة
يوم 7:
أنا أفضل كل يوم. أنا في اليوم. كل يوم جديد هو رقم قياسي جديد بالنسبة لي بعد 10 سنوات (تعديل: للأسف أكثر من 13 عامًا). الأمر سهل حتى الآن ، لأنني أريد التغيير بشدة! لا أستطيع الانتظار لتصل إلى 30-60-90 يومًا أو أكثر. فضولي للغاية ما هي الفوائد التي سأحصل عليها.
على الرغم من أنني أشعر أنني قد أواجه بعض المعارك الصعبة قريبًا ...
يوم 8:
كان هذا الصباح صعبًا للغاية.
استيقظت على بونر في 4 صباحا واستمر حتى 7 صباحا. كنت متعبة جدا لفعل شيء حيال ذلك ، لكني بخير. لا تسرب أو أحلام رطبة
سوف أحارب مهما!
بالنسبة لي أن أبقى مركزة وأن لا أنتكف أمر سهل (حسناً ، ليس بهذه السهولة) ، لأنني فقط أذكر نفسي مدى سوء صحتي. أنا حقا ذهبت بعيدا مع هذا وأنا ألوم الأطباء الذين قالوا لي دائما انها صحية وجيدة للبروستات الخاص بك.
الرجال الذين فشلوا اليوم ... ألا تريد أن تكون سوبرمان؟
يوم 9:
هذا الصباح عشت أحلام جنسية ثقيلة.
أنا مندهش لأشياء 2:
1. لم يكن لدي أي أحلام لسنوات.
2. بقيت جافة
ملاحظة: أخشى الليلة القادمة ..
يوم 14:
لا أصدق أنني خالي من PMO لمدة 14 يومًا تقريبًا بعد 13 عامًا من القيام بذلك !!!!!!!!
حسنًا ، سأكون صادقًا ... أنا أعاني من وقت كبير! أنا متوتر وأرتجف! أشعر أن كراتي تريد أن تنفجر ، لم أشعر بهذا من قبل. لدي أيضًا أحلام جنسية شديدة كل ليلة واليوم عندما ذهبت إلى الحمام للتبول رأيت تسريبًا ولكني لم أستسلم بعد!
لكن أخبرني من فضلك متى سيكون أفضل؟ متى سأكون هادئا مرة أخرى؟
أشعر أن حلم الرطب سيكون الحل لمشكلتي ، ما رأيك؟
استمر في دفع الجنود !!!
ملاحظة: غداً سأكتب مقالاً صغيراً عن التغييرات الصحية في هذه الأسابيع 2 التي مررت بها.
يوم 24:
مرحبا شباب! أخبار رائعة للمشاركة! ليس لدي أي فكرة عن عدد الأيام التي أكون فيها الآن ولم أعد أهتم بعد الآن ، لأنني أستعيد قوتي وبسبب ذلك قررت NoFap مدى الحياة!
إن قلقي الاجتماعي يختفي .. لدي أصدقاء مرة أخرى ... أبدأ المحادثات مرة أخرى. الرؤية بشكل أفضل ، البشرة أفضل.
أمشي بشكل مختلف ، أتحدث بشكل مختلف ... كرات أكبر جسديًا ، خشب أكبر! ... تغيرت أشياء كثيرة جدًا ، إنه لأمر مدهش!
اليوم انتزع فتاة مؤخرتي في البقالة ثم هربت مع صديقتها ، وفي وقت لاحق اقتربت من شخصين آخرين وبدأت محادثة ثم فكرت على الفور أن أشاركك هذا!
بالنسبة لي أثبتت بالفعل أن NoFap يعمل وأنا لا ينبغي أن يكون الاستماع إلى الأطباء الذين أخبروني جميعهم أن عملية الختان غير محدودة لا تضر بالصحة.
أتمنى لك الكرات الكبيرة!
يوم 25:
من السهل جدا الإجابة.
في العام الماضي عانيت من العديد من المشاكل الصحية الغريبة. لم أكن أعرف لماذا حصلت عليها وكيف .. قال كل طبيب إنني بخير تمامًا. حتى أنني تم قبولي في برنامج تجريبي تجاري بعد أن فحصني أطبائهم. لذلك في تعريف الأطباء ، كنت على ما يرام تمامًا ... لكنني كنت في ورطة عميقة.
ظهرت جميع المشاكل في العام الماضي عندما كنت أخفي كمية كبيرة من الوقت. كنت أفقد الكثير ، لأنني شعرت بالاكتئاب. كنت بحاجة إلى حل سريع كل يوم لعدة مرات.
لقد اختبرت ما يلي:
- كان من الصعب تكبير الأشياء ، حتى ولو كانت رؤيتي جيدة تمامًا.
- لم أكن مهتمة بأي شيء. كنت أستلقي في السرير ، وأنتظر عندما يكون خشبي جاهزًا للدورة التالية.
- لم أكن مهتمة رؤية أي شخص
- كنت بالضبط بمثابة تعريف زومبي !!!
- كان لدي طنين (رنين في الأذن) ، لأنه تم استنفاد جهاز الأعصاب الخاص بي من الكثير من الخفقان.
- ذراعي وساقي قفزت في بعض الأحيان دون سبب (وهذا هو أيضا علامة على استنفاذ العصب).
- في نفس الوقت ظهر آلام أسفل الظهر.
- كان لدي طفح جلدي أحمر على ذراعي العلويين لمدّة غير معروفة من السنوات واختفى كل شيء بعد إيقاف الوصفة. أيضا مذهلة ، أن جلدي أصبح جليسة الأطفال في جميع أنحاء جسمي. انها لينة وأشعر كل شيء أكثر حساسية مع أصابعي!
- كنت أريد دائمًا أن أنام في النهار بقدر ما أستطيع.
- كانت كراتي وخشبي أصغر على الرغم من أنني أدركت ذلك مؤخرًا عندما نمت
- علامات الوحمة المنتفخة لقد أصبحت مسطحة ، والتي تقول أن لدي نوع من الالتهاب طوال الوقت بسبب
- أدركت فجأة أن كل صديق لي قد اختفى ولم يكن لدي أي فكرة عما يحدث ..
- بدأت بلدي البروستات تؤذي وقضيبي في منتصف الطريق. لقد خفت حقا في هذه المرحلة!
- بدأ شعري في التساقط. / أحتاج إلى مزيد من الوقت للإجابة عما إذا كان سينمو أم لا /
لذلك تذهب هناك! جوابي على سؤالك هو: لا أريد أن تعود كل هذه المشاكل! على الرغم من أن لدي الخشب الصلب كل صباح ، فإنه لا يزعجني بعد الآن.
أشعر بأنني محظوظ لأنني لم أضر بصحتي إلى نقطة لا عودة فيها! دمر حياتي بما فيه الكفاية! أنا أيضا أشعر بأنني محظوظ لأنني تمكنت من إيجاد سبب كل هذه المشاكل!
أنا أستعيد شخصيتي القديمة ، والتي هي شخص متوازن سعيد مع الحياة الاجتماعية. إذا كنت سأصبح رئيسًا لبلد قوي ، فأنا سأحظر على الفور
الكثير من المواهب المهدرة في العالم ، بسبب نقص المعلومات !!!
آمل أن ساعد!
أتذكر ، كان أصعب ما بين يوم 12 واليوم 15. سوف تجعلها! ابقى جندي قوي
يوم 30:
شكرا لدعمكم على موضوع العاهرة. سوف أكون قوية وننسى عنها.
شيء آخر أردت أن أذكره قبل شهر تقريبًا: بدأت أهتم بالعلاقات المهجورة. مثل الأصدقاء والفتيات. أنا أكتب الكثير منهم (لا أشعر بالحرج من ذي قبل) ولم أفعل ذلك من قبل NoFap. أنا أبدي اهتمامًا ، لأن التوازن الكيميائي يستقر في عقلي بسبب NoFap. مع تلاشي القلق الاجتماعي ببطء ، أشعر أنه يمكنني إجراء محادثات أفضل مع أشخاص آخرين. الكلمات التي تتبادر إلى ذهني أسهل ويمكنني أن أجعلها ممتعة / مضحكة والآن أنا من يقول في النهاية: "آسف ، يجب أن أذهب"!
أيضا ، يمكنني أخيرا الدفاع عن نفسي. على سبيل المثال ، أمس ، أخذت iPhone الخاص بي إلى Apple لإصلاحه أو تغييره. قاموا بتغيير الشاشة ، لكنهم قاموا بخدوشين على الجانب. بدأت تتجادل معي بأن هذا مستحيل وهو أمر مضحك ، لأنه كان هناك رجل آخر بنفس المشكلة. أقنعت الرجل الآخر ، لكنني جلست هناك وقلت لها: "لن أغادر هذا المكان بهذا الهاتف المخدوش"! بعد 2 ثوانٍ من النظر إلى أعين بعضنا ، قالت إن كلا الهاتفين سيتم استبدالهما بهواتف جديدة!
إنه موضوع ممتع للغاية وأنا سعيد جدًا لكوني جزءًا منه. أتمنى لو لم أتمكن من إضاعة وقتي في الخفقان. من يعرف أين سأكون اليوم. لحسن الحظ ، كنت لا أزال قادرًا على إنجاز أشياء كبيرة جدًا ، لذا فأنا لست حزينًا.
STAY SOLDIEEEEEEEEEEEEEEEEEEERS !!!!!!!!!!!!!!!!!
يوم 31:
كنت شجاعًا بما يكفي لإعداد عداد 365-day في توقيعي
آمل حقًا أن أتمكن من تحقيق ذلك. مرت 31 يومًا بسرعة كبيرة ، لذلك أعتقد أن ذلك ممكن وأنا سعيد جدًا لأننا هنا معًا في هذه المعركة!
بخلاف ما كتبته قبل أن أتمكن من معرفة أن أيام 31 NoFap جعلتني أكثر اجتماعية. أحضر أكبر عدد ممكن من الأحداث يمكنني الاستمتاع بالحياة في النهاية.
استخدم شخص ما هذه الكلمات الممتازة في هذا المنتدى من قبل: "لم أعد أشعر بالانفصال عن جسدي!". أشعر بنفس الشيء بالضبط!
أبحث عن المزيد من التغييرات الإيجابية!
حافظ على القتال الجنود!
يوم 35:
جنود مساء الخير!
كان لي معركة ضخمة حقا ليلة البارحة في اليوم 35! لم يكن هذا من قبل!
من منتصف الليل حتى 5 صباحا ، لم أستطع النوم ، لأنني كان ثابتا من الخشب الصلب!
كانت هذه أصعب معركة واجهتها حتى الآن ، لكنني فزت!
أشعر بالرضا عن الفوز وأتمنى ألا يعود.
أردت فقط أن أعطيكم القوة وأعلمكم أن كل نداء يمكن التحكم فيه حتى لو كنت تشعر بشكل مختلف.
ابق قويا!
اليوم 60 !!!!!!!!!!!!!!!!
60 يومًا قبل أن أفكر مطلقًا في أن أكون هنا حيث أنا الآن. 13 عامًا من الخفقان المستمر 2-3-4 جعلني منفصلاً عن جسدي. لن أكرر ما كانت لدي من مشاكل ، ولكن على سبيل المثال ، عادت بصري إلى الكمال في هذه الأيام الستين. لم يستطع طبيبي تصديق عينيه (ربما كان لديه رؤية سيئة بهاهاها
في الآونة الأخيرة ، أشم رائحة أشياء كثيرة لا يشعر بها الآخرون لدرجة أنها تزعجني أحيانًا. انخفض طنين الأذن (الطنين في الأذن) من مستوى 80٪ إلى 1٪ ، لأن أعصابي تعالج نفسها ببطء. لدي مزاج أخيرًا ، أستيقظ كشخص سعيد. أنا أكثر حدة بشكل عام ولدي المزيد من الطاقة. بشرتي أكثر نعومة وأشعر بأصابعي أكثر.
لا يزال لديّ خشب صلب هنا وهناك ، لكن ليس بقدر ما كان من قبل ، فهو بالتأكيد أسهل بكثير الآن.
أنا أحب الفرق كثيرا لدرجة أنني أحاول الإقلاع للأبد.
حقا يستحق التوقف. على الرغم من أنني أعرف في بعض الأحيان أن ظروفًا مثل الاكتئاب قد تجعل المقاومة أكثر صعوبة ، ولكن إذا نجحت في ذلك ، فإنها تحل الاكتئاب أيضًا. أعلم ، لقد كنت هناك ...
الحفاظ على القتال SOLDIEEEEEEEEERS !!!!!!!
يوم 61:
شكرا browskiy!
لم يكن بصرى سيئًا أبدًا (أصبحت رؤيتي غير واضحة ويصعب تكبيرها للأشياء) ، لكنها ظهرت في نفس الوقت الذي ظهرت فيه مشاكلي الأخرى ، مثل طنين الأذن ، والتنميل ، وانعدام المزاج ، والاكتئاب ، والجلد السيء ، وقفز العضلات. كل الأعصاب مرتبطة ، بسبب كمية هائلة من الخفقان. هناك الكثير من الدراسات حول هذا الموضوع ، كيف يؤثر الخفقان على الأعصاب. لقد أخذت التصوير إلى مستوى جديد تمامًا…. لذلك كانت أعصابي تتخلى عني ، وذلك عندما بدأت في البحث عن الأشياء على google وأدركت أنني قد أفعل ذلك بشكل خاطئ لسنوات ... واستقر كل شيء بعد أن توقفت! سهل هكذا. أشعر أنني ولدت من جديد!
كنت نفس مثلك. الذهاب إلى السرير في 3-4-5 am ، ثم استيقظ 7: 30. شعر غير مجدية / متعبة طوال اليوم. في الوقت الحاضر ، يمكن أن تغفو عن 11 مساء. أفضل بكثير للجسم.
التوقف عن الوهن أو سيكون لديك مشاكل صحية سيئة حقا!
يوم 70:
تحية للجميع! كنت أفكر في الأخبار التي يمكن أن أقدمها لكم في هذا اليوم الجميل ، ولكن ليس كثيراً فيما يتعلق بتحسين صحتك بخلاف ما سمعتموه من قبل.
ولكن هناك شيء آخر أود مشاركته. بعد إجراء بعض الأبحاث ، صادفت بطريق الخطأ دليلين سلبين أثبتت صلاحيتهما عن الخبو ، وأدركت أخيراً لماذا واجهت هذه المشاكل.
بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كان لدي الكثير من الآثار الجانبية السيئة بسبب الخبو ، مثل:
- مشاكل بشرة
- مشاكل العين
- طنين الأذن
- لسان جغرافي
- خدر كامل / الشعور بالبطء والتخلف (بطء عقلي)
- لم تلتئم جراحي بالسرعة الكافية
- لم تكن رائحته وطعمه جيدة كما هي الآن
- تساقط شعر
- فقدان الشهية
- الخ… ..
حسنًا ، إذا قمت بتجميع Google ، فإن هذه الأعراض هي بالضبط نتيجة ZINC-DEFICIENCY
بعد المزيد من googleing اكتشفت أننا نفقد الزنك في كل مرة نستخدم فيها FAP. كنت أقوم بالتصوير كآلة كل يوم لسنوات 13.
بفضل NoFap ، توقفت عن فقدان الزنك ، ولهذا أشعر الآن أنني سوبرمان. بشرتي ناعمة للغاية ، وعيني مثالية ، أشم ، أتذوق مرة أخرى ، لا يوجد طنين أو لسان جغرافي. أبطأ عملية شفاء هي فقدان البطء العقلي ، لكني أشعر كل يوم بتحسن. أخيرًا أستيقظ سعيدًا وأبدأ يومي مبتسمًا. ما زلت أشعر أنني لم أشفي تمامًا. لست متأكدًا مما إذا كانت 90 يومًا ستكون كافية للتعافي تمامًا بعد 13 عامًا من الخفقان اليومي ، ولكن ربما لا.
طريقة الأثير أعتقد أنني سوف تكون قادرة على إنهاء الخمول إلى الأبد. الكثير لتخسره مع هذا السلوك المتخلف ..
كيف يفعل الجميع؟
يوم 89:
اليوم ، في اليوم 89 كان لي أخيرا حلم مبتل
كنت أخطط في PM في اليوم 90 ، لأن حقيبتي كانت ثقيلة جدا ، ولكن الآن يمكنني الاستمرار دون إعادة تعيين العداد
إذا قرأتها حتى النهاية ، أرجو أن تجدها مفيدة ويمكنك استخدامها لمحاربة مكتب إدارة المشاريع!
هتاف!
حلقة الوصل - صنعت: 90 أيام المتشددين NoFap ، الفوائد الصحية ، الخ
by Brianovitch
;