حسنًا ، أنا على بعد ساعات فقط من الحصول على أول شارة 90 يومًا. ما زلت مندهشًا كيف وصلت إلى هذا الحد نظرًا لمدى سوء هذا الإدمان. لقد كنت عالقًا لسنوات في الانتكاس ولكن الآن بدأت الأمور تتحسن أخيرًا. أشعر بقوة أكبر في التعامل مع الحوافز.
أحيانًا أشعر بشعور ثقيل هناك ولكنه يزول عادةً في غضون 5-10 دقائق. أحيانًا تظهر الأفكار في ذهني ولكني أفضل في الخروج منها وتركيز ذهني على أشياء أخرى.
كان اليوم يومًا مملاً للغاية ، وهو يوم راحة من صالة الألعاب الرياضية ويوم الإثنين ، وقد أنهى للتو التحولات الليلية في عطلة نهاية الأسبوع ، وكان من المؤكد أن يكون يومًا من الانتكاس في الماضي. هذه هي أول 90 من أيام 10 في سنوات 50 ، حيث حصلت على 2 يومًا مرة واحدة في العام الماضي ، ثم حصلت على عدد من الخطوط بين أسابيع 3-3 ، قبل ذلك كانت في الأساس خطوط 7-XNUMX يومًا.
إذا كان بإمكاني قضاء 90 يومًا ، فيمكن لأي شخص. إنه لأمر رائع أن تعرف أن آخر 40 يومًا كانت أطول أيام شارة جديدة وكل يوم قادم يضيف إلى هذا السجل. سيكون الانتكاس الآن أو في المستقبل بمثابة ضربة كبيرة وسأضطر إلى البدء من جديد والوصول إلى منتصف أبريل فقط للعودة إلى ما أنا عليه الآن. كان انتكاسي الذي أنهى خطي الخمسين يومًا خطأً سيئًا ، فقد استغرق الأمر 50 يومًا للعودة إلى الحصان والبقاء هناك ويبدو ذلك سريعًا. إنه شعور رائع أن تتخلص أخيرًا من هذا الإدمان. ابقوا أقوياء جميعا!
بدأت في الوضوء عندما كنت 22 ، برزت بسرعة أن تبحث في الاباحية اسرعت النشوة. أصبحت مدمنا على الاندفاع الدوبامين ، وأنا أتعلم العيش بدون ذلك الآن والاستمتاع بالحياة أكثر. بعد PMO أو MO ، أود فقط أن أشعر بالقمامة ، الطاقة المنخفضة ، سيئة فقط بشكل عام.
يسلب PMO ، الحياة رائعة. أنا 32 سنة ، متزوج ولدي ابنان.
إنه لأمر رائع أن توصلنا أخيرا إلى هذا الهدف الذي يبدو مستحيلاً. كنت سأضحك منذ عام. لم يكن هناك شيء أكثر إحباطًا من البدء في سلسلة جديدة حتى تنتهي بفقدها أسابيع 2-3 في.
الفائدة الرئيسية هي عدم المزيد من الاكتئاب أو انخفاض الطاقة بعد PMO. لا مزيد من الشعور بالذنب ، الإدمان لا يصيبني بالملل. أحيانًا أفكر في الإباحية لثانية عندما أشعر بالملل ولكن بعد ذلك أخرج منها بنفس السرعة. الحقيقة هي أن الأمر لا يصبح أسهل ، نحن فقط نصبح أقوى بكثير وأقل عرضة للانتكاس طالما بقينا أقوياء.
أود أن أقول بعد 3 أسابيع أن الأمور بدأت تصبح أسهل. كانت الحوافز قبل ذلك قوية جدًا ويبدو أنها ضربتني في ذهني. كنت أستيقظ في الليل وأنا أفكر في الإباحية ، ثم سأقاتل الرغبة في الاستيقاظ ومكتب إدارة المشاريع.
الآن ، لدي أحلام رطبة عكسية ، حيث أوقف نفسي في نومي من أي شيء يحدث. من الرائع أن أحصل على مثل هذه السيطرة ، لقد كنت خارج نطاق السيطرة مع هذا الإدمان ، مثل أيام 3 كانت خطًا جيدًا قبل عام. لقد كنت مريضًا 3 مرات خلال هذه السلسلة من نزلات البرد / الأنفلونزا. الحافز يصبح صعبًا جدًا حيث يصبح الملل مشكلة والاستحمام البارد لا يطاق عند المرض.
أنا أعمل الآن على ترتيب نظامي الغذائي. تناول الطعام فقط خلال أوقات الوجبات وتخلص من الوجبات السريعة. ممارسة أيضا أصعب من ذي قبل. العمل على أشياء في الحياة بدلا من ترك الإباحية الخراب ما تبقى.
حلقة الوصل - أول تقرير يوم 90
By hornyboolet
;