كانت هذه السنة صعبة. بعد محاولتي لسنوات للتخلي عن مكتب إدارة المشاريع ، وجدت نفسي أعود إلى نفس المواقع بعد أيام. كنت سأبرر أو أختلق الأعذار. لقد قمت بحذف محركي أقراص فلاش بقيمة من الصور تم تنزيلهما خلال العام الماضي ... حتى أنني أتلفت محركات الأقراص ، معتقدة أنني انتهيت !!
من المؤكد أن أسبوعين سوف يمران ورجعت مرة أخرى. حتى مع زواجي المتدهورة ، ما زلت أجد أسبابًا لمكتب إدارة المشروع. ومع ذلك ، ألقي باللوم على تقلبات مزاجي في وظيفتي ، أو نظرتي إلى روايات من الأصدقاء ، أو أي شيء آخر غير المشكلة في متناول اليد.
تغيرت ثلاثة أمور في حياتي: 1) أخيرًا ، وبعد سنوات من الحديث عن ذلك ، نطلب المساعدة المهنية (الاستشارة). 2) لقد زرت NoFap في منتصف يوليو. (كانت تجربتي السابقة فقط مع رديت AMA العرضية). 3) التخلص من تويتر.
استغرق الأمر حتى جلستي الاستشارية الثانية لأعترف بسبب وجودي هناك حقًا. كان إخبار شخص آخر - لم يكن يعرفني - راحة لا تصدق ووزنًا كبيرًا على كتفي ، لم أكن أعرف حتى أنه كان هناك. اعتقدت أنه سيكون محرجا. عندما بدأت الحديث ، استمع المستشار للتو ، ودوّن بعض الملاحظات ، وأحيانًا طرح أسئلة توضيحية. في نهاية الجلسة الثانية ، تلقيت قائمة بالموارد وسبل الدعم الأخرى. أدت مشاهدة TedTalk حول دورة الإدمان على الإباحية إلى روابط أخرى على YouTube حيث NoFap و Fapstronauts ... وهناك كنت أتصفح هذا المنتدى بالذات ، وأخذ أنفاسًا عميقة أثناء قراءتي وأدركت عدد الآخرين الذين يعانون. كان الدافع بالنسبة لي هو قراءة المشاركات من أشخاص آخرين في فئتي العمرية. لدي ملاحظة بعد ذلك
لم يكن التخلي عن Twitter - حذف حسابي ، كل شيء - صعبًا كما توقعت. أصبح تويتر مصدر إلهاء في العمل ، في المنزل ، عند الخروج مع الأصدقاء. كان هذا واضحًا بشكل مؤلم - كانت الصداقات تتدهور ، وكان عملي يعاني ، بلاه بلاه بلاه. كان الإجبار على استخدام Twitter كوسيلة لـ PMO قويًا للغاية. الآن ، عندما أفكر في كل الوقت الذي أهدرته على Twitter ، أضحك فقط.
سواء كنت تعرف ذلك أم لا ، فإن منشوراتك (كلها) كانت منقذة. في الواقع ، قبل خمسة أيام ، كنت على وشك الانتكاس بشكل خطير. الحل - عند التقاط الجيتار لإلهاء نفسي لم ينجح؟ انتقل إلى NoFap ... اقرأ بعض المنشورات ... توصل إلى فهم إلى أي مدى وصلت إليه. ثم أمسكت كلبي المخلص وخرجت في نزهة في وقت متأخر من الليل لتصفية الذهن. كيف الاسترخاء.
لقد قمت بنشر ملاحظات تحسب أيام خلوها من المواد الإباحية مع تواريخ بجوار كل رقم. إنها معلقة على جهاز الكمبيوتر الخاص بي في العمل -> بدون إشارة إلى ما تعنيه الأرقام. أنا فقط أعرف ماذا يقصدون ، ولا بأس بذلك. لكنني وجدت أنها مفيدة ومجزية بشكل لا يصدق. لقد أصبح نقطة مضيئة - لمواصلة التطلع إلى الأمام. لأعلم أنه في عيد ميلادي السادس والثلاثين ، سأكون في 36 يومًا. أستطيع أن أفعل ذلك. سوف أفعل هذا!
فيما يلي بعض الإيجابيات التي رأيتها خلال الـ 90 يومًا الماضية:
- يمكنني إجراء محادثة مع الأصدقاء دون الحاجة إلى الاتصال بي في المواقف الاجتماعية. في هذه الأيام ، أحاول تركه في مكان آخر.
- لقد التقطت جيتاري خلال الـ 90 يومًا الماضية أكثر مما كنت عليه في العامين الماضيين (!)
- لقد قرأت 11 كتابًا في آخر 90 يومًا ، وبدأت للتو في رقم 12.
- قررت أنني أرغب في تعلم شيء جديد ، وتناولت الخبز. يبدو هذا سخيفًا ، ولكن رائع ... تعلم شيء جديد لا يزال ممتعًا حتى في سن 35.
- لم يكن زواجي - وخاصة حياتي الجنسية - أفضل من أي وقت مضى. التواصل مع النصف الأفضل في أفضل حالاته على الإطلاق ... أشعر بالارتياح ، لقد شاركت مع شريكي مدى سوء إدماني على مكتب إدارة المشاريع - في خطر القلق بشأن الطلاق ، والانفصال ، وما إلى ذلك. لقد فوجئت بمدى دعمي كان الشريك - ولا يزال!
- رأيي أوضح مما كان عليه في أي وقت مضى.
على أي حال ، لا أتوقع النشر على أساس منتظم لكني أردت فقط أن أقول شكرًا لك !!! لكل من نشر قصة. سواء كنت في 3 أيام أو 3 أشهر أو 3 سنوات ، فاعلم أن كلماتك كانت مساعدة رائعة لشخص ما ، لذا في نهاية حبله ، تحدث مجازيًا.
شكرا جزيلا. أتمنى لك كل التوفيق وأن تحصل على دعمي أيضًا! لقد وصلت للتو 90 يومًا (الشارة قادمة)…. أعتذر عن التدفق العشوائي للوعي هنا ... عمري 35. كان لدي حالات مختلفة من الإدمان على الإباحية منذ أن كان عمري 13 عامًا. لم أمض أكثر من أسبوعين بدونها.
حلقة الوصل - شكرا لك (أيام 90)
by 1eighty
;