عمري 40 عامًا ، متزوج ، مدمن على PMO منذ أن كنت في سن المراهقة. لقد تقدم إدماني إلى مستويات جنونية لدرجة أنني كنت أنفق قدرًا هائلاً من قوة الدماغ في إخفائه عن العائلة والأصدقاء. لقد فعلت ذلك ل تقرير يوم 30 هنا وأردت إضافة بعض الأشياء عندما أنهيت 60 يوم أمس.
هذا المنشور لا يتعلق بالقوى الخارقة ، وليس لديه الكثير من النصائح حول كيفية الابتعاد عن مكتب إدارة المشاريع ، أردت أن أكتب شيئًا ما على الصورة الكبيرة لحياتي بعد 60 يومًا من NoFap. أردت التركيز على سؤال واحد فقط - كيف تغيرت حياتي بعد NoFap؟
بادئ ذي بدء ، NoFap هي مجرد أداة. لكنها الأداة الأكثر أهمية في استعادة الإدمان. إنه يخرجك من حلقة ردود الفعل السلبية ل PMO مما يؤدي إلى الإجهاد ، مما يؤدي إلى المزيد من PMO وعموما حياة بائسة. إذا كنت تريد أن تعرف لماذا يؤدي PMO إلى الإجهاد ، اسألني وسأرد بالتفصيل. NoFap أخرجني من هذه الدورة. هذا هو أكبر تغيير في حياتي. اسمحوا لي أن أشرح كيف.
كما قال وودي آلن ، الظهور هو 80٪ من العمر. هذا صحيح جدا وقوي. في الحياة ، عليك أن تحضر. عليك أن تظهر لحل مشكلة ما ، عليك أن تظهر حتى لو كنت تريد الهرب والاختباء ، عليك أن تظهر لتطالب بما يخصك على الرغم من أن خوفك يخبرك بخلاف ذلك ، عليك أن تظهر لقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء على الرغم من أنك لا تملك شيئًا لتظهره لنفسك ، عليك أن تظهر على الرغم من أنك تخشى أنك غير مستعد ، عليك أن تظهر حتى وإن كنت قلقًا مما قد يظنه الآخرون عنك ، عليك أن تظهر مع جميع عيوبك أثناء العمل على التحسن. أن أكون على NoFap يعني أنني أقوم بالظهور في كثير من الأحيان ، أتغلب على مخاوفي بما يكفي للظهور. كلما ظهرت أكثر ، تعيدني الحياة أكثر. كل ما علي فعله هو الظهور بحسن نية وبذل قصارى جهدي. يقابلك الله أو الكون أو القوة الإيجابية في منتصف الطريق. ربما ألتقي بك في وقت أقرب من منتصف الطريق. ستكون هناك إخفاقات وأشياء خارجة عن إرادتك ، لكنك ستبدأ في رؤيتها على أنها انتكاسات وفرص لتغيير مجرى الحياة ، بدلاً من إخفاقات مدمرة.
بعد 60 يومًا من NoFap ، يمكنني القول إن لدي حياة جديدة. إنها حياة يكون فيها ذهني بلا خوف دائم. ومع ذلك ، أعلم أيضًا أنها حياة مفصولة بجدار رقيق عن حياتي الأخرى ، حياتي الماضية ، التي كانت مليئة بالخوف والندم والإمكانيات التي لم تتحقق. هذا الجدار الرقيق هو ممارستي لـ NoFap وكل يوم على NoFap والتأمل يقوي الجدار. لن يكون من الصعب اختراقها أبدًا - لكنها ستزداد قوة كل يوم.
إذا كنت قد بدأت NoFap ، فاستمر. إذا كنت شابًا وتتساءل عما إذا كنت بحاجة إلى NoFap ، فإن الإجابة هي نعم. افعلها الآن أو افعلها في ألف تجسيد - الخيار لك.
حلقة الوصل - تقرير يوم 60
تحديث - اكتمل 120 يومًا
لا أصدق أنه مر 4 أشهر. لقد كنت أحاول رد الجميل للمجتمع بأفضل ما في وسعي في الإجابة على الأسئلة ولكن في الحقيقة ، أفضل تشجيع يمكنني تقديمه لك هو أن أطلب منك العودة وإلقاء نظرة على جميع عمليات الإرسال الخاصة بي وسترى الألم والسرور ، والنمو الذي شهدته.
ليس لدي ما أضيفه سوى أنني أشعر أخيرًا أنني أعيش حياة حقيقية وليست سيئة على الإطلاق ، عندما لا تكون لديك حاجة دائمة للهروب.
لقد تغيرت حياتي كثيرا. جلبت الأشهر الأخيرة من 4 العديد من أحداث الحياة التي تعاملت معها بطريقة أفضل من ذي قبل. لا يمكن ملاحظة التغييرات هنا إلا من خلال غيابها. غياب البراغي الكبرى عن طريق التورط في ضباب في المخ ، وغياب الخوف ، وغياب الرعب والصراخ على أفراد الأسرة بسبب الإجهاد. لا يمكنني إلا أن أتخيل أن عيش حياة حاضرة بالكامل يمكن أن يضيف إلى جودة حياتي على المدى الطويل.
إذا كان لديك أي أسئلة ، يرجى عدم التردد في طرحها. ونعم ، يصبح الأمر أسهل مع مرور الأسابيع. ثق في. ابق قويا!
تحديث - فوائد شهر 5
لقد كان رائعًا. الإلحاحات قليلة ونادرة ولكن يجب دائمًا الانتباه إلى التوتر المحتمل واللحظات الاحتفالية التي من المرجح أن تثير الرغبة. قرأت الكثير من المنشورات هنا ، لذا صدقني ، لم تكن الأسابيع القليلة الأولى تختلف عن بعض التحديات التي ذكرها الآخرون هنا. يصبح أسهل مع مرور الأسابيع.
فيما يلي بعض التغييرات التي طرأت على حياتي والتي أردت التقاطها لأغراض تحفيزية:
- تم تجديد منزلي وبيعه
- إعادة التفاوض على راتبي مع صاحب العمل
- اشترى منزلاً وتمكن من الاستحواذ عليه وسط تحديات قانونية كبيرة
- انتقل مع العائلة إلى مدينة جديدة
حدث كل ما سبق في الأشهر الأربعة الماضية. لا يمكن أن أفعل ذلك إذا لم أكن على NoFap. لماذا ا؟ لأنه للقيام بما ورد أعلاه ، كان علي أن أكون حاضرًا دائمًا وليس "تسجيل المغادرة" ليوم واحد. لم أستطع تحمل ضباب الدماغ ولا يمكنني أن أكون محبطًا لعائلتي. اضطررت إلى إحضار لعبة A الخاصة بي كل يوم وكان NoFap ضروريًا للغاية لذلك.
أكبر فائدة للجميع - لم أعد أعطي الكثير بعد الآن. أنا أهتم بالأشياء المهمة ولكن الرعاية لم تشلني كما كان من قبل.
إذا كان لديك أي أسئلة لا تتردد في طرحها. يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على بياناتي السابقة. خالص شكري لهذه الغواصة.
;