بعض الخلفيات: يبلغ من العمر 44 عامًا ، ذكر ، مستخدم إباحي طويل المدى (المجلات >> أشرطة VHS >> الإنترنت) ؛ عشرات الجهود للانسحاب (حتى في مرحلة المجلة) ؛ بداية حديثة لـ PIED. أطول سجل سابق كان 23 يومًا. خلال آخر 90 يومًا: لا توجد مواد إباحية ولا للاستمناء ، ولكن يُسمح بالجنس مع نساء حقيقيات إذن ماذا تعلمت؟
1) إدمان #1 بلدي هو الاباحية ، وليس الاستمناء. بعد أن وضعت PIED ، تخليت عن العادة السرية (ولكن ليس الاباحية) لعدة أشهر. جعل هذا فعلا PIED (مع المرأة الحقيقية) أسوأ بكثير. ولكنها أعطتني أيضًا فكرة مهمة: أن مشكلتي الحقيقية هي الإباحية وأن الاستسلام أمر سهل مقارنة بالتخلي عن جهاز الكمبيوتر المحمول الذي ، كما تعلمون جميعًا ، صعب جدًا.
2) أصبح من الأسهل التحكم في رغباتك بمرور الوقت - لقد طورت عادات جيدة وربما جعلني تناقص الدوبامين في عقلي أقل اندفاعًا. ومع ذلك ، فإن الحوافز لا تختفي أبدًا. اليوم ، اعتقدت أنه ربما سأحتفل بأيام التسعين الخاصة بي بحفلة صغيرة بخمس مرات وأن أشارك في مواقع الويب المفضلة لدي. هذه أحاسيس عابرة وفرصة التصرف بها منخفضة نسبيًا ، لكنها لا تزال موجودة. الحوافز موجودة كل يوم تقريبًا وأتصور أنها ستكون موجودة دائمًا.
3) PIED هو حافز مذهل. لقد وجدت أنه في النهاية ، لم تنجح كل الأسباب الأخرى تقريبًا للإقلاع عن الإباحية. لكن احتمال أن أكون في السرير مع امرأة جميلة وعدم القدرة على الحصول عليها يملأني بالرهبة لدرجة أنه أخافني بعيدًا عن الإباحية. ليس لدي أي مشاكل أخلاقية مع الإباحية في حد ذاتها - يمكن لبعض الناس الاستمتاع بها وهم بخير. لا أستطيع - أنا مريض أدت كيمياء دماغه المنهكة بسبب الفيضانات المتكررة للدوبامين الناجم عن الإباحية إلى مشكلة فسيولوجية حقيقية. أنا بحاجة للشفاء. كان هذا دائمًا في طليعة ذهني خلال أيام التسعينيات الماضية.
4) PIED أفضل بكثير ، لكنه لا يزال غير 100٪. ما زال أمامي طريقة للذهاب قبل أن يتم تصحيح الأعراض الفيزيولوجية لكيمياء الدماغ. في بعض الأحيان أتجول وكأنني أحمل بندقية في جيبي. على عكس معظم الأمريكيين ، أعرف كيفية استخدام تلك البندقية بشكل صحيح ، وهذا شعور بدس.
5) القوى العظمى - نعم امتلكتها لمدة 10 أيام. كان لدي قدر هائل من الطاقة وكنت بحاجة إلى قدر أقل من النوم ، كنت اجتماعية للغاية ، كنت مهتمًا جدًا بنساء الحياة الواقعية. أكره أن أخيب أملي ، لكن هذه خفت في النهاية أعزو هذه القوى العظمى إلى الارتفاع المؤقت لهرمون التستوستيرون فور الإقلاع عن التدخين. يذهبون بعيدا.
6) إن الخط الثابت ، الذي تم تعيينه بعد أول أيام 15-20 ، هو حقيقي ومُخيف جدًا. على الرغم من اسمها ، فهي غير خطية ، وهذا يعني أنها تأتي وتذهب ، ولكن مستوى الطاقة الجنسية الخاص بك بشكل عام تتحسن.
7) بينما تختفي القوى العظمى ، تظهر أشياء أخرى أكثر أهمية. هؤلاء هم
أ) إذا قمت بإيقاف تشغيل العالم الافتراضي ، فإن العالم الفعلي والنساء الحقيقيات اللواتي يعشن فيه يعاد مسحه ، مما يعني أنه من خلاله ومنهن يمكنك أن تستمد الدوبامين ؛
ب) نتيجة لهذا التغيير ، أشعر أن لدي علاقات أقوى وأعمق مع النساء اللواتي انجذبت إليهن ومن حولي ، مثل أفراد الأسرة. أشعر أنني لا أرى البشر ، وخاصة النساء ، كأداة فعالة كما فعلت من قبل.
ج) لقد جعلني العالم الذي أعيد سحره أكثر سعادة ، لأن الفرح لا يتوقف على الاتصال اللاسلكي الخاص بي ولكنه متاح في الحياة اليومية وغالباً ما يكون مفاجئاً.
د) أنا أفضل في السرير (وأنا لا أتحدث فقط عن مجرد القدرة على النهوض به). الكثير من الإباحية تجعلك فظيعًا وأنانيًا جدًا في السرير - لدى النساء قصص عن هذا ؛
ه) بالإضافة إلى الشعور بالاكتئاب أقل ، أشعر أقل اندفاعي وأكثر انضباطا وأقل رحابة وأقل عرضة ل ADHD. أنا أيضا أشعر بالهدوء.
و) زيادة الانضباط بالإضافة إلى توفير الوقت الضخم من عدم مشاهدة الإباحية يعني أنني أستطيع بدء وتنفيذ نظام تمرينات يومي ، مما يعني أنه قد فقدت وزني ، وانخفضت درجة نقدي ، وأشعر بصحة أفضل من السنوات. كانت أكثر إنتاجية وإبداعًا وسعادة في العمل ؛ قضيت وقتًا أكثر في التفاعل مع أشخاص حقيقيين مهمين بالنسبة إلي ؛ التقطت هواية جديدة: الغيتار.
ز) إنهاء الإباحية والاستمناء لم يقضي على كل مشاكلي ، ليس لفترة طويلة. أي شخص يشرع في التفكير في أن nofap هو الدواء الشافي سينتكس. الحياة صعبة ومليئة بالمعاناة وسيكون هناك ألم. ما تفعله nofap ، على الرغم من ذلك ، هو إعطائك إعادة تشغيل وولادة جديدة من نوع ما - ما تفعله في حياتك الثانية (التي هي حقًا حياتك الأولى) متروك لك تمامًا.
آمل أن يكون هذا مفيدًا ، خاصة لأولئك الذين بدأوا للتو. أتمنى لك الأفضل في رحلتك.
حلقة الوصل - 90 يومًا من تسجيل الوصول - عالم منجد
By دوت كوم
;