لقد نشرت هذا في مجلتي ولكن للجمهور العام ... لم أكن لأعتقد أبدًا أن هذا ممكن - يقول المجتمع إنه لا يمكنك التحكم في الحوافز ، إلخ ... هذه كذبة يمكنك القيام بها.
كيف وصلت إلى 90….
الفوائد :
اختيار العيش على "الوجود" فقط هذا ما يدور حوله ..
الطاقة: المزيد من الطاقة - الكثير منها!
مزيد من التحفيز للعيش في العالم.
الجسم: أنا لقد فعلوا المزيد - تمرين تخرج ، اجتماعيًا.
مانع: أشعر بتحسن كبير عن نفسي. لا مخجل ومذنب كل يوم لفعل شيء أعرف أنه كان على خطأ.
روح: ساعدني العمل خلال النضالات على فهم نفسي بشكل أفضل وجعلني أقرب إلى الله. إنني أدرك ما لدي من موارد روحية ودينية لا تصدق وأن كلمات الصلاة وحتى الطقوس ليست مجرد حركات تمر بها عندما تشارك فيها حقًا ، فإن التغييرات لا تصدق. عندما أتواصل روحيًا حقًا ، فإن الدافع وراء الأفكار الإباحية والفاسقة والأفكار غير النظيفة يختفي.
عقل: أدرك مدى فرط جنسيتي - كيف كنت أضيع كميات هائلة من الوقت في التفكير في الجنس ، والبحث عن الفتيات اللائي يجربنهن ، والتخطيط لحياتي حول النظر إلى الحمار الجميل. أدرك أيضًا أن هناك قوى تريد إبقائك محبطًا. المعلنون والشركات والأشخاص الذين لا يذهبون إلى أي مكان في الحياة أو الذين "اشتروا" أسلوب الحياة الاستهلاكية. لا تهتم بكل المؤامرات هنا ، ولكن ما يريده قادتنا هو خراف غبية وخدرة ومشتتة - مثل إمبراطورية روما القديمة - مشغولة بسباقات العربات والعربدة والأعياد - (قارن ذلك بالجمهورية الرومانية ، حرفيًا وضع المزارعون محراثهم و التقطوا سيوفهم للدفاع عن وطنهم الأم.
ما هو الأكثر فعالية:
فيما يلي مقاطع من مجلتي وملصقات أخرى - هذه هي الأدوات التي وجدتها أكثر فعالية.
إذا فهمت حقا أن الحياة كانت مغامرة رائعة ، فقط أنتظر مني للمشاركة ، هل أجلس في البيت لوحده ولا أخطأ!
a. الاستحمام الباردة - يوميًا - والحفاظ على نظافتك الجسدية. لقد نشر الكثير عن الفوائد هنا .. أتفق معك!
b. يبدأ اليوم الصحيح: الصلاة وقراءة الكتاب المقدس. إذا لم تكن متدينًا - فحاول التركيز على بعض الفضائل أو كيف ستختار أن تعيش اليوم
c. المسبحة لدي مخاوف بشأن التأمل الشرقي - لا أعتقد أنه من الصحي "تصفية" العقل - أعتقد أنه من الصحي أن يملأ العقل بشيء جيد. هذا التمرين القديم البسيط له تأثيرات رائعة طويلة المدى ..
d. الروحية: حضور قداس الكنيسة عدة مرات في الأسبوع. - اعتقدت أن هذا سيكون "مملًا" لكنني وجدت أنه مثير للاهتمام ومجدّد. أنا محظوظ لأنني أقيم كنائس جميلة قريبة - تشبه حرفياً كنائس العصور الوسطى - مظلمة ، باردة مع زجاج ملون جميل ... إنها تلهم حقًا التأمل.
e. أصبحت مشغولا!- كنت تحرق كمية هائلة من س
f. تحديد المشغلات الخاصة بك وكسر هذا السلوك.
بالنسبة لي - إنها تصفح الإنترنت غير الإباحية / التحميل الزائد للصور ... ليس لها اتجاه واضح لليوم ، باقية على الكمبيوتر.
g. تعزيز نفسك في حين أنك قوي.
- من المشاكل الشائعة أن تبدأ في الشعور بالرضا عن كونك متفرغًا لمدة x يومًا ، وتبدأ في نسيان تذكير نفسك بسبب تركك. ثم تبدأ سلوك "التفوق": ذروة هناك.
تقنية قوية أخرى - عندما تأتي فكرة / دافع قولي "لست مضطرًا للاستماع إليك" ، تخيل قزمًا صغيرًا يهمس على حقيبة يدك ونفضه - مارس هذا عندما تكون الحوافز معتدلة - وستكون مفيدة عندما تكون قوية .
نصيحة من ماركوس أوريليوس تأملات: صِف بلطف الشيء الذي تراه. مع الطعام على سبيل المثال - إنها مجرد قطعة من لحم الحيوان سوف تتعفن:
"مثل رؤية اللحم المشوي والأطباق الأخرى أمامك وفهمها فجأة: هذه سمكة ميتة. طائر ميت. خنزير ميت. أو أن هذا خمر النبيل هو عصير العنب ، والأرواب البنفسجية هي صوف الأغنام المصبوغة بالدم المحار. أو جعل الحب - شيء يحك ضد قضيبك ، ونوبة قصيرة وسائل غائم قليلا.
"لمعرفة ما إذا كان هناك شيء جيد بالنسبة لك ، عليك أن تطرح سؤالين بسيطين: إلى أين يقودني ذلك؟ وكيف ستتركني؟ " شكر fercho29
- تذكر كم شعرت بالفزع في آخر مرة بدأت فيها مجلة هنا.
- تذكر كيف كان الوعد بالفرح كذبًا وجعلني أشعر بالاشمئزاز والرعب.
- لا أحد ، لا أحد ينظر إلى الوراء إلى الحياة ويتمنى لو كانوا أكثر.
- تذكر كم هو شعور جيد للعمل من خلال الرغبة - على الجانب الآخر من كل دافع أتغلب عليه ، أبدأ في الاستيقاظ على أحلامي ورغباتي الحقيقية.
"الرجل الحكيم يكون سيد عقله ويكون الجاهل عبده".
publius syrus
"أقول لكم الحق ، كل من يخطئ هو عبد للخطيئة."
الانجيل.
h. بدء مجلة وإعادة قراءتها بانتظام. اقرأ يومياتك من البداية إلى النهاية يومًا واحدًا في الأسبوع. فوائد هائلة - في مربع أداة ، ورصد ومكان للمساءلة ، إلا إذا كان ذلك لنفسك.
i. قراءة تقارير الانتكاس وقصص النجاح - ذكر نفسك كم هو مروع أن تستسلم لإلحاح.
تذكر على الجانب الآخر:
"أشعر بالتوتر والحرج الاجتماعي والقلق وكأنك لا تصدق.
في كل مرة أستخدم فيها الإباحية ، يصبح الظل الصغير أكثر تطرفًا. لقد أمضيت قدرًا كبيرًا من جلستي الأخيرة أتخيل نشاطًا مثليًا جنسيًا في سياق نسائي قسري. عدت الآن إلى طبيعتها بعد هزة الجماع ، أشعر بالاشمئزاز تمامًا "
ومدى حسن التغلب عليها:
"لقد تلقيت للتو وحيًا ، لقد تغلبت على الرغبة في الخمر ، وأدركت كم كنت سأشعر بالفزع إذا استسلمت لأوهام غير مرغوب فيها ، أحتاج إلى الخروج والعيش - الحياة مغامرة رائعة ، تنتظرني!"
أي شيء مزيف يعطي إدمانك ضربة دوبامين. تجنب كل شيء مزيف (الأوهام ، صور ، أشرطة الفيديو ، مواد القراءة) من أجل التعافي.
ي. بعض الاقتباسات "الأساسية".
الخاص بي:
- "مرة وإلى الأبد ، من أريد أن أكون"؟
- "ما من أحد ، بعد أن وضع يده على المحراث ، ونظر إلى الوراء ، يصلح لملكوت الله".
- ". ألا تعلم أن جسدك هو هيكل للروح القدس الذي فيك والذي تسلمته من الله؟ "
- "ذات مرة كنت في الظلام ولكنك الآن في النور. المشي كأطفال نور "
- حتى لو كنت غير مسيحي - على الأقل أن تنظر إلى جسدك كهدية مقدسة.
- "لا تهتموا بأي شيء ، لكن في كل موقف ، بالصلاة والعريضة ، مع الشكر ، قدموا طلباتكم إلى الله.
- فيلبي 4: 6 ″
وشكرا لكل من ساعدني على طول الطريق!:
حلقة الوصل - كيف حصلت على 90 أيام وما بعدها
by إيفانو
;