قصة طويلة قصيرة. قم بإنهاء PMO بشكل صحيح في الأول من يناير 1 ، فماذا يقول العداد الخاص بي. منذ اليوم 2015 ، أعمل مرتين ولم أشعر حقًا بالتعادل الذي اعتدت عليه ، لأعود إلى القيام بذلك. أستطيع أن أقول بشكل لا لبس فيه إنني لم أعد مدمنًا ، لقد كسرت العادة ، وهذا أمر مذهل!
في نفسي ، لم أقم بتحسين أي نهاية ، حيث كنت أعاني بشكل رهيب من العديد من الأعراض المنهكة ، لكن الآن ، يمكنني بالفعل العمل إلى مستوى معين. ومع ذلك ، ما زلت أشعر بالآثار الباقية لبعض الأعراض ، خاصة الرغوة / التعب والقلق وعمومًا أن تكون خارج النوع. لا تفهموني خطأ ، لقد تحسنت كثيرًا منذ بدء nofap ، لكنني ما زلت أشعر أنني لست 100 ٪ حتى الآن ، لا يزال هناك شيء مفقود.
في وقت سابق وظيفة
لقد قمت بالعديد من المحاولات لإيقاف الخفقان ، كان من السهل إيقاف P ، لكنني وقعت مرتين في فخ الشعور بالرضا في يوم من الأيام وفرك واحدة صفيقة والشعور بالعودة إلى المربع الأول في اليوم التالي.
على أي حال ، هذه هي محاولتي الثالثة والأخيرة للتوقف ، وأخيراً لأنني أعلم أنني لن أفشل هذه المرة. على أي حال ، لقد سئمت من سماع أشخاص يعلقون على كيف أنهم في اليوم 3 أو أي فترة زمنية قصيرة ، عادوا إلى طبيعتهم وشعورهم بالارتياح.
أنا حاليًا في حوالي 60 يومًا على ما أعتقد ، على الرغم من أنني لا أحتفظ بالعد حقًا ، لأنه أسلوب حياة الآن وأنا أشعر بتحسن ، لكنني دائمًا أجد صعوبة في قياس تقدم تلك الأشياء لأنه قد يشعر بالبطء الشديد في بعض الأحيان .
حلقة الوصل - الانتعاش المطول؟
by 09greenj
;