اليوم هو اليوم المنشود. إنه أمر مضحك ، لكن لفترة من الوقت لم أفكر مطلقًا في أنني سأصل إلى 90 يومًا. إنه شعور سريالي الآن أنني في قمة جبل بدا أنه من المستحيل تسلقه. في ذلك الوقت ، بدا أن أولئك الذين حققوا 90 يومًا كانوا أشخاصًا ذوي جودة أعلى إلى حد ما ، مجموعة النخبة التي برعت في كل شيء في الحياة. كنت ، ظاهريًا ، أقع ضحية لنوع مختلف من الخيال.
أتذكر التخيل حول المستقبل (بطريقة أكثر قوة وأذكى وجذابًا) لي الذي كان ناجحًا بشكل لا يصدق مع النساء ، مما جعل ملايين الدولارات ، ولديه شبكة اجتماعية قوية. أعتقد أن اللعب بالخيال مرارًا وتكرارًا أكثر شيوعًا مع NoFap ers ، لأن هدف NoFap ، بطريقة ما ، هو عدم الحاجة إلى العودة إلى NoFap ، حتى تتخيل كيف ستبدو حياتك دون الحاجة إلى العودة هنا.
لا أستطيع حتى أن أتذكر عدد المرات التي أعيد فيها تعيين شارتي ، وقراءة ومشاهدة المزيد من مقاطع الفيديو حول yourbrainonporn.com والبحث عن "أفضل الاستراتيجيات" من أجل الحرية. أود أن أشرك نفسي في جميع الشهادات والأدوات التي من شأنها أن تجعلني أشعر بالتفاؤل وتشتت انتباهي عن التعامل الفعلي مع مشاكلي العاطفية والنفسية.
وهذه كانت مشكلتي. إن البحث وإيجاد النصائح ليست بالضرورة الخطوات الخاطئة التي يجب اتخاذها بعد الانتكاس ، لكنني شخصيًا سلكتها بعيدًا جدًا. ستؤدي إحدى مشاركات reddit على NoFap إلى عشرة ، وسرعان ما تحولت 15 دقيقة إلى ساعة واحدة ، والتي تحولت إلى 1 ساعات ، والتي تحولت إلى يوم كامل. الإدراك المتأخر دائمًا أكثر وضوحًا ، ولهذا أدركت الآن أن NoFap كان مجرد ملف أعراض لمشكلتي.
في الواقع ، كنت مهووسًا بتجنب الألم والقيام بالحد الأدنى من الجهد لتجاوز الأمر. لقد اقترن ذلك برغبة مستمرة في ممارسة ألعاب الفيديو ومطالعة Facebook و Reddit ، وسرعان ما أصبحت مدمنًا على الإنترنت وكل الأشياء التي تم إجراؤها.
أدركت أنني كنت أقضي المزيد والمزيد من الوقت في تصفح الويب دون تفكير ، ولا أتذكر ما كنت قد قرأته أو تعلمته في ساعات النقر والاستهلاك. لقد وضعت جميع أدوات الحظر والإضافات والبرامج التي يمكن للمرء أن يجدها منتجة. ومع ذلك ، يبدو أن هناك دائمًا حل بديل. وهو ما يقودني إلى اليوم 70 أو نحو ذلك ، عندما لم يكن NoFap حتى شيئًا عبر في ذهني. لم أكن أعاني من ذلك على الإطلاق.
ومع ذلك ، كنت لا أزال أعاني من إضاعة الوقت على الإنترنت. هذا عندما ضربني المصباح الكهربائي ، وساعدني على إدراك أن إدماني مخفي أكثر بكثير ، وفي رأيي ماكر ، إلى NoFap. لقد كنت مدمنًا على الشيء الذي يجعل العالم يدور. لم يكن لدي أي ضبط للنفس ، ولا انضباط ، ولا طريقة واضحة للهروب من إدماني. أتى لي هذا بلحظة صفاء هائلة - اعتدت NoFap كذريعة لإدمان بلدي إلى الإشباع الفوري وتجنب الألم.
بينما أتحدث عن هذا بصيغة الماضي ، فإنه لا يزال ، حتى يومنا هذا ، شيئًا أواجهه باستمرار. بريد إلكتروني آخر ، نص آخر. "واحد فقط" لا ينطبق على NoFap فحسب ، بل ينطبق على أي إدمان لديك.
- "هذه آخر بيرة لي قبل أن أستيقظ."
- "هذه آخر بيتزا 1000 سعرة حرارية قبل أن أتحقق من نظامي الغذائي"
- "هذا هو آخر يوم لي في لعب Xbox حتى نهاية المدرسة
- "هذا آخر [أدخل كفاحك] [أدخل العذر]"
هذا المنشور إيجابي بالرغم من ذلك. بدون NoFap ، لم أكن لأدرك أبدًا أنني لم أحارب إدمانًا واحدًا فقط. لم تكن مشاكلي مع مكتب إدارة المشاريع فقط ، بل كانت مع تجنب الألم. بمجرد أن أصبح شيء معقدًا وصعبًا ، قمت بتصفح الإنترنت. كان بإمكاني التحدث إلى شخص ما ، وكتابة طرق مختلفة لحل مشكلة ما ، ولكن بدلاً من ذلك ، كان رد فعلي الفوري هو تخدير الألم من خلال إلهاء الإنترنت.
ساعدني NoFap أيضًا في استعادة الانتصاب ، وجعلني أشعر بأنني أقوى ، وحسّن قليلاً من ثقتي بنفسي. لا يمكنني التحدث نيابة عن الجميع ، لكنني على استعداد للمراهنة على أنه عندما يصل الأمر إلى 90 يومًا ، ستدرك أنك أقوى بكثير مما كنت عليه من قبل. قبل ثلاثة أشهر كنت أعتقد أن هذا مستحيل. الآن ، بدت هذه المهمة سهلة ، وأشعر أن لدي القوة لمعالجة المشاكل التي قادتني إلى NoFap في المقام الأول.
يرجى أن تفعل لنفسك معروفًا وخذ دقيقتين للتفكير فيما قادك إلى مكتب إدارة المشاريع. أعدك بأنك ستخرج أقوى وتكتسب الوضوح. أعلم أن كل واحد منكم سيصل إلى 2 يومًا وما بعدها. بصفتي شخصًا ناضل عامًا بعد عام بعد عام ، أفهم ذلك. إنني أ ثق بك.
ليرة لبنانية ؛ اعتقدت أن الوصول إلى 90 يومًا سيسمح لي بالوصول إلى تحقيق الذات و "أن أكون الأعظم". أدرك الآن أنه كان مجرد عرض لمشكلة أكبر كانت لدي من خلال التوق إلى الإشباع الفوري والهروب من الواقع. هل تستخدم NoFap كطريقة لتجنب مشكلاتك الأكبر؟ أعلم أنني كنت. أشعر أنني فزت في المعركة ضد مكتب إدارة المشاريع ، لكن حان الوقت الآن للمعركة التالية.
تحرير: لقد قمت للتو بتسجيل الدخول مرة أخرى إلى Reddit (أنا ملتزم بقضاء أقل وقت ممكن على الإنترنت قدر الإمكان ، هاها) وكنت سعيدًا ومتفاجئًا لرؤية أن الآخرين يترددون في هذا الأمر! شكرا للجميع على الدعم. أنا أحب هذا المجتمع وأؤمن بصدق بكم جميعًا.
حلقة الوصل - بعد الفشل في NoFap لسنوات 5 ، أخيراً وصلت إلى 90 أيام. الآن أدركت أن PMO لم تكن مشكلتي.
;