لقد عانيت من مشاكل خطيرة في HOCD والقلق الاجتماعي لفترة طويلة. لسنوات عديدة ، كانت حياتي الاجتماعية (ومع ذلك ، حياتي الكاملة) تفتقر بشدة إلى HOCD والقلق الاجتماعي. لم أستطع الاستمتاع بتكوين صداقات ، والتواجد مع الناس ، والتحدث إلى الناس. لقد كان جحيمًا لسنوات عديدة.
لا أستطيع أن أقول أنها ستسير بنفس الطريقة للجميع هنا. أنا لست متخصصًا في هذا المجال. لكنني أعمل على pornfree / nofap منذ حوالي 2 سنوات حتى الآن. في العام الماضي ، بالكاد شاهدت أي مواد إباحية. أنا أمارس العادة السرية (لذلك لا NoFap هنا). بدأت أعيش بصحة أفضل. ممارسة الكثير. اقرأ أكثر. وجدت هوايات جديدة وأنا أستمتع بالقديمة أكثر. أضع نفسي في الكثير من المواقف غير المريحة وركزت على ما كنت أفعله ، وليس مشاعر القلق. أضع نفسي هناك كل يوم لأصبح أفضل.
وهذا الأسبوع ، مذهل للغاية ، كان الأسبوع الأول في حياتي الذي استمتعت فيه بالعديد من اللقاءات الاجتماعية. لقد تحدثت مع العديد من الأشخاص المختلفين هذا الأسبوع. وقد استمتعت بكل واحد منهم. ربما هذا هو أفضل أسبوع في حياتي.
لم أشتري أي شيء. لم أخطو خطوات كبيرة في حياتي المهنية. لم أجد هوايات أو اهتمامات جديدة. لا ، لقد شعرت بصحة جيدة لأول مرة منذ سنوات عديدة.
انا بخير. لعنة ، من الجيد أن تقول ذلك.
;