كان وقتي مليئًا بالأخطاء والتقلبات والارتباك وتجربة متقاربة تقريبًا والخيال وأشياء كثيرة. كيف علمتني كل ضربة شيئًا جديدًا ، وجعلتني أكثر قوة ، وأعطتني هذا الدفع لأسأل الناس هنا في NoFap ، كان رأي الناس واستجابتهم مدهشين.
ملاحظة: هذا التقرير الخاص بي ليس دليلاً ، بل هو تجربتي وما تعلمته وما أود مشاركته مع Fapstronaut الجديد لتسهيل الأمر قليلاً. قد أكون مخطئًا بشأن الكثير من النقاط ، لذا يرجى مساهمتك في الإشارة.
الموقف والتصميم
ربما كانت واحدة من أكبر نقاط ضعفي ، لقد بدأت هذا بموقف خاطئ تجاه الإباحية وحتى أقل تحديدًا. اعتقدت أنني بحاجة فقط إلى الابتعاد عن مكتب إدارة المشاريع لبعض الوقت لاستعادته ، ثم يمكنني العودة مرة أخرى للاستمتاع بوقتي. كما ترى ، لقد وعدت نفسي بالعودة إلى ذلك الوقت للاستمتاع بمكتب إدارة المشاريع. لم يساعد ذلك على الإطلاق ، بل خلقت مشكلة تقوم باستمرار بفحص / محاولة الانتصاب ، لقد أصبت بالاكتئاب ، وجعلت نفسي مضغوطًا.
- لا ينبغي للمرء أن يعتقد أن مكتب إدارة المشاريع (PMO) هو جزء من الحياة ، بل هو الحياة الطبيعية.
- لا تضع نفسك تحت بعض الاختبارات بين الحين والآخر.
- كل شخص مختلف ، لذلك يمكن أن يكون الشفاء أسرع / أبطأ من البعض.
- لا يوجد شيء يسمى "الوضع الصعب" ، وأعتقد أن التفريق بين هو عمل خاطئ. هذا ما يسمى "الوضع الصعب" هو السبيل الوحيد.
التوقع والواقع:
لقد ذكرت هذا في تقرير واحد من شهرين. نقرأ كثيرًا عن القوى العظمى التي يطورها الأشخاص فور توقفهم عن مكتب إدارة المشاريع ، ونواصل بناء توقعاتنا عليه وهذا أيضًا يؤدي إلى الاكتئاب بمجرد عدم تلبية التوقعات.
توقع:
- كنت أتوقع وجود زوج من الأجنحة.
- القدرة على الطيران.
- أحلام رطبة كل ليلة ، وربما حتى خلال قيلبي يوم السلطة (وأنا أعلم الأصوات مثير للاشمئزاز ولكن اعتقدت أنني إنتاج الحيوانات المنوية الكثير)
- الفتيات عشوائي قادم وسحق علي.
- أصبح أرنولد شوارزنيجر كما بدأت العمل حتى
واقع:
لم أحقق أي شيء من هذا ، يبدو غريبا؟ لكن الحقيقة ، ما عدا دائرة الأحلام الرطبة العادية التي تقارب مرة واحدة في كل أسبوع ، لم يتغير شيء.
نحتاج أن نفهم أن كل شخص مختلف ، وكذلك قوته الشافية ورد فعله. لا تبني توقعاتك بناءً على شخص آخر ، هويتك المختلفة تمامًا مع هرمونات مختلفة ، و DNA ، وعلم نفس. هذه الرحلة ليست مثل الوظيفة التي إذا حاولت بجد يمكنك تحقيق النتيجة النهائية ، بل العكس. اذهب مع التيار واحتضن التغيير الصغير الذي لديك.
فقط NoFap؟ لا،تغيير اكمال نمط حياتك
هناك اقتباس رائع "حلم بحلم ، حلم مليء بالأحلام". عندما تلتزم بـ NoFap ، أعتقد أنه يمنحك أيضًا فرصة لفتح الكثير من الاحتمالات المختلفة. عندما بدأت NoFap ، بدأت في إجراء تغييرات على نمط الحياة اليومي ببطء:
- بدأت العمل يوميا ، لأنها عادة صحية ، وسوف يساعدني أيضا على النوم بدلا من الوقوع في وقت متأخر ومشاهدة الاباحية.
- لقد غيرت نظامي الغذائي. لا يوجد سكر لأنه يرفع مستوى الدوبامين ، أكثر من الفاكهة / الخضار ، الكثير من المكسرات ، التمر إلخ. التغيير هو النظام الغذائي الذي قمت به من جانبين ، جانب واحد فقط ذهب إلى الجانب الصحي من الطعام الذي هو الفواكه والخضروات ، بدون سكر وكان الجانب الآخر لتناول الطعام الذي يساعد على الصحة الجنسية ، مثل الجوز والكاجو ، مواعيد لزيادة تدفق الدم ، صحة الحيوانات المنوية الخ
- اقرأ وتعلم وتصرف. صدقني انها متعة. عندما أقول اقرأ ، أعني حرفيًا القراءة مثل الأوقات القديمة ، وليس في الهاتف الذكي / الكمبيوتر المحمول. لدي سبب من الخبرة إلى الدعم. لقد وجدت أن القراءة / التعلم من الهاتف الذكي / الكمبيوتر المحمول يصرف الانتباه حقًا ، لأنك تتدفق باستمرار بإعلانات جديدة مصممة خصيصًا لك ، والعناوين الرئيسية ، والفيديو / الصوت وما إلى ذلك. وهذا يجعل من الصعب التركيز ، ما عليك سوى الانتقال من هذا إلى ذلك ، ولكن مع صحيفة / مجلة / كتاب مادية ليس الأمر كذلك.
- التقط هواية. أي شيء تريد.
خيال؛ أسوأ ثم فاجع
نعم ، إنه أسوأ من التصوير. إنه بيت الإنتاج الإباحي الخاص بك. لقد وقعت في هذا الأمر بشدة. حتى بعد شهرين من NoFapping ، كنت أتخيل مثل مراقب إباحي منتظم على الرغم من أنه لم يأخذني أبدًا إلى PMO ، ولكن بعد شهرين في أحد الأيام لم يسمح لي بالنوم ، وقمت بالقذف دون لمس قضيبي بعد ساعات من التخيل . في اليوم التالي نشرت في NoFap يسأل الناس عنها ، وكان من الواضح أن عقلي حرفيًا صنع نسخته الخاصة من الإباحية داخل رأسي.
اضطررت لبدء ممارسة عدم الخيال. صدقني كان هذا بمثابة حجر الزاوية. هذا رفع الضغط الصامت الذي كان عليّ أن أشاهده كل الفتيات هناك في الشارع ومحاولة الحصول على الانتصاب. استغرق الأمر الشعور بالغضب كنت دائما أشعر بأنني في نفسي.
نصيحة قليلة إلى Fapstronauts جديدة:
- العزلة هي أبدا إجابة بدلا من الانخراط في أشياء مختلفة.
- Flatline صديق
- كل شخص مختلف.
- تغيير حياتك كلها.
- لا تضع التوقعات ، بل اذهب مع التدفق الطبيعي.
من أنا اليوم؟
اليوم أنا مجرد رجل عادي اعتدت عليه قبل الدخول في الإباحية. لدي وقت للقيام بالكثير من الأعمال ، ولا أشعر بشعور غريب عندما أرى امرأة عشوائية ، واستعادة دائرة الأحلام الرطبة الطبيعية ، والانتصاب الصعب العفوي يحدث دون تفكير حرفيًا ، خشب الصباح كل يوم ، يمكنه التركيز في عملي ، أشعر بالمزيد الهدوء ، بناء القدرة على التحمل والقوة من خلال التمرين ، القراءة / التعلم كل يوم ، إيجابي عن الحياة.
بالمقارنة مع ما حققه الآخرون قد يبدو لي حقًا غير مهم ، لكنني أعتقد أن الكثير هو ما أحتاجه وكان هذا كافياً. لم أتمكن من رؤية / الشعور بما إذا كانت الفتيات تهتم بي أم لا ، لكن هذا حتى لا أشعر بشيء يجب أن أفكر فيه الآن.
مواكبة الرجال ، فإنه يدفع لك في الوقت المحدد
حلقة الوصل - كيف تغيرت الأمور وأعادت نفسي بعض الأفكار من التجربة
by xhridoy
;