أشعر أنني بحالة ممتازة ، كما هو الحال في المعتاد ومقارنة بوقتي قبل nofap. لقد قيل في كثير من الأحيان: بمجرد انتهاء المعركة ، لم تعد هناك قوى خارقة. هذه القوى العظمى فقط تبدو عظمى عندما ينظر إليها من مكان يائس وخيانة الذات.
يصبحون جزءًا من هويتك بمجرد أن تصبح نظيفًا مما هو إدمان بالنسبة لي. لا أريد أن أقول إنني لم أعد يائسًا بعد الآن (دعنا نواجه الأمر ، حتى الحياة "العادية" يمكن أن تكون أفعوانية عاطفية) أو أنه لم يعد هناك مجال للتحسين ، فقط أن هذا المجال من حياتي كان تم تسويتها لأنني قررت أن الوقت قد حان لتغيير شيء ما. في أي وقت من الأوقات لم أندم على بدء nofap ، على العكس من ذلك ، ما زلت أشعر بثقة متزايدة حول النساء. ومع ذلك ، ما زلت غير هناك حتى الآن. لقد قبلت أن رحلة الخروج من عادة التخدير الذهني هذه قد تستغرق إلى الأبد. ليس الأمر أن نعود إلى الصفر ، بل تأخذ ما لديك وتذهب من هناك ، فقط دون استمناء. J ustlivewithouti t.
هذا شيء اكتشفته لأعمل من أجلي: كنت بحاجة إلى إيقاف أي سلوك تفادي مبالغ فيه طوال رحلتي nofap. لا أخجل بعد الآن من محتوى nsfw الجنسي ، طالما أنه لا يحتوي على أشياء فاضحة. لا تفهموني خطأ ، فأنا بأي حال من الأحوال أبحث عن ركلات كما اعتدت ، ولكن عندما يحدث شيء ما / ص / كل أستغل حرية الاستمتاع بصريًا بجمال الجسد. ما أريد أن أقوله هو أنني على دراية بمحفزاتي ، لكن صورة فتاة عارية الصدر بأناقة على سبيل المثال ليست واردة بالنسبة لي. أنا لا أعود إلى رؤية النفق الهزيل. مجرد نظرة سريعة و "إنها مثيرة" وأنا ذهبت من الرابط. أرفض السماح لشيء مظلم بالوجود والذي يُحظر عليّ لمسه (لا يقصد التورية) بسبب الخوف من الانتكاس. أقول لا للحاجة وهذا كل شيء.
يؤسفني أن أقول ذلك ، لكن من يكافح لأشهر لا نهاية لها ولا يستطيع إحراز أي تقدم فهو ليس غير سعيد بما فيه الكفاية بموقفه. أعلم أنني سأظل دائمًا مذيعًا سابقًا ، تمامًا كما سأكون دائمًا مدخنًا سابقًا وما إلى ذلك. لقد استمتعت بهذه المشاعر ، لكن مصادر فرحها تسبب الإدمان على عقلي البسيط ، لذا فقد تخلصت من تلك العادات.
نصيحة:
- ابدأ الأشياء ، قل نعم في كثير من الأحيان
- لا تخجل من المحفزات العادية / المعتدلة
- أشعر بالسعادة دون الخوض
- أدرك أنك لن تصل أبدًا إلى إصدار nofap المثالي من نفسك ، فأنت تقوم فقط بتصحيح الأخطاء التي ارتكبتها
- لهذا السبب ليس هناك عودة
- توقف عن التفكير في الماضي ، لا يمكن تغييره ومن الآن فصاعدًا سوف يتحسن فقط
- تناول الفيتامينات
- اكتشف - حل
الفوائد :
- لدي قوة شاحنة
- أنا أكثر وعيًا بالفتيات اللواتي ينجذب إليّ (غالبًا ما فاتني تلك الأشياء في الماضي)
- تحسنت ذاكرتي
- حصلت بشرتي على نحو أفضل
- عقد الاتصال بالعين هو ممكن الآن (الفراخ الساخنة لا تزال صعبة ولكن مهلا)
- أشعر وكأنني قد أنجزت شيئاً فقط من خلال عدم لمس نفسي (كم هو محزن أن هاها)
حسنًا ، هذا كل شيء.
لم تعد معركة بعد الآن ، nofap هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به.
هتاف حسن الحظ كل
حلقة الوصل - أشعر بالملل ، لذا إليك تقرير 140 يومًا يحتوي على نصائح
by teknator
;