لقد عشت أكثر أو أقل مع الاكتئاب والقلق منذ أواخر سن المراهقة: كلاهما ذهب.

لقد قلت لنفسي منذ ستة أشهر لو جاء هذا اليوم لأشارك قصتي في الإحماء. هذا هو في الواقع أول مرة نشر على reddit حتى woohoo. آمل أن تلهم قصتي بعضكم هناك لبدء رحلة nofap الخاصة بك أو تحفيز الآخرين الذين هم بالفعل على أنفسهم لمواصلة.

لذا عد إلى ما قبل 6 أشهر والشخص الذي كنت عليه حينها مختلف تمامًا عن الشخص الذي أنا عليه الآن. كنت فتى ضحل ، لا مبالي ، غير متحمس. لقد كنت أتنفس نوعًا ما من خلال التنقل من وظيفة إلى أخرى ، وأهدر كل عطلة نهاية أسبوع أو ربما كل يومين وليس لدي أي تطلعات من أي نوع لجعل نفسي شخصًا أفضل. كنت دائمًا لدي انطباع بأن الإتقان كان طبيعيًا للرجال في أوائل العشرينات من العمر ، مثلي ، والاكتئاب والقلق يسيران جنبًا إلى جنب مع الحياة. كانت الإباحية طبيعية أيضًا. إنه مجرد جنس ، أليس كذلك؟ لا يمكن أن يكون بهذا السوء. اعتقدت أن معظم الناس ، إن لم يكن كل شخص عرضًا ، لديهم عادة إتقان مزمنة ولا يوجد خطأ في ذلك. كيف يمكن أن يكون سيئا؟

أتذكر بوضوح أنه كان ظهيرة مظلمة وبائسة بشكل خاص من شهر ديسمبر. في مدينتي في كندا ، يمكن أن يصبح الظلام شديدًا في منتصف الشتاء. نقص فيتامين (د) جنبًا إلى جنب مع عادة PMO الثقيلة التي كنت أتناولها والشرب الثقيل جعلني عديم الفائدة تمامًا. كنت مستلقية على الأريكة وأتنفس من خلال قلقي اليومي المعتاد. كل نفس آخر كان عبارة عن ألم ساحق في الصدر ، ودبابيس وإبر ، ورجفة ، ويرتجف ، والقائمة تطول. لقد حذفت غريزيًا آخر 10 إلى 15 دقيقة من سجل التصفح على هاتفي وبدأت في التنقل عبر الإنترنت. بالصدفة عثرت على مقطع فيديو على موقع youtube حيث يقف شاب أمام الكاميرا لمدة 20 دقيقة ويتحدث عن هذا الشيء المسمى NoFap. لقد شاهدت الفيديو بأكمله. بغرابة لاحظت الطريقة التي نظر بها هذا الرجل إلى الكاميرا بكلتا عينيه ، والطريقة التي رفع كتفيه إلى الخلف وتحدث بوضوح وبقناعة ؛ أشياء لم أفعلها قط. تحدث عن كيف أن حياته قد أنجزت 180 كاملة وكان لديه عقد إيجار جديد تمامًا. لقد "أصبح الرجل الذي كان من المفترض أن يكون".

الرجل الذي كان من المفترض أن يكون. ماذا يعني ذلك؟

انتهى الفيديو وجلست هناك ، ولا زلت أتنفس من خلال القلق ، وأفكر في حياتي. من كنت؟ هل كنت الرجل الذي كان من المفترض أن أكون؟ لا. لم أكن وعرفت ذلك. لقد كان حقًا حقًا في ذلك الوقت وهناك قررت للتو. أردت تغييرًا بهذا السوء قلت لنفسي إنه كل شيء ، سأترك مكتب إدارة المشاريع وسأذهب للسفر.

لقد كان نوعًا ما مثل الحضيض ، على ما أعتقد. إنه لأمر مضحك كيف يمكن لمقطع فيديو بسيط على موقع يوتيوب أن يكون له مثل هذا التأثير الكبير عليّ لكنه فعل ذلك. كان الأمر مثيرًا على الرغم من أنه كان تحديًا جديدًا. لقد مررنا جميعًا ، تلك اللحظة من النعيم عندما وضعنا هدفًا لأنفسنا ونقول إننا سنفعل ذلك. سواء فعلنا ذلك أم لا ، فهذا غير ذي صلة لأن نصف الفرح هو مجرد تحديد الهدف. ببطء مع مرور الوقت ، نفقد الاهتمام ، ننشغل بأشياء أخرى وننسى ببساطة. كنت مصمما على عدم القيام بذلك.

قررت في ذلك اليوم أنني سأغير حياتي. لقد تركت وظيفتي ، واشتريت تذكرة ذهاب فقط إلى أوروبا وسأعيش حياتي بشكل كامل وكامل بالطريقة التي كنت أرغب دائمًا في ذلك ، ولكن لم يكن لديّ الكرات للقيام بذلك بالفعل. كان هذا في أواخر ديسمبر ، وبحلول يناير كنت في أوروبا. بعد أسبوعين من بدء NoFap وبعد أسبوع تقريبًا من السفر بدأت ألاحظ شيئًا رائعًا. بصرف النظر عن شعور كراتي وكأنها تزن 90 رطلاً وكوني أكثر قرناً من الكلب ، كان لدي هذه الطاقة المذهلة ، هذا النوع من السلام الجديد الذي لم أشعر به من قبل ، والأهم من ذلك كله هذا الهدوء المذهل الذي كان لدي حول الناس. بدأ الغرباء في أن يصبحوا أصدقاء وبدأت في تطوير علاقات جديدة ، علاقات عميقة حدثت أسرع 10 مرات من أي وقت مضى. هذا ليس منشورًا عن السفر ، لذا سأحفظ القصص لوقت آخر.

أشعر أنه كان لي عن وعي إجراء مثل هذا التغيير الدراماتيكي في حياتي من خلال ترك عملي والسفر الذي ساعدني على اجتياز أول 3 إلى 4 أسابيع من NoFap. الشهر الأول مرهق. الرغبة الشديدة مكثفة. لديك إما انتصاب باستمرار أو لا بونر لعدة أيام. كل ما يمكنك التفكير فيه هو الجنس. جميع النساء فقط هم من الثدي والحمير.

لكنني دفعت من خلال. واصلت على NoFap واستمر بالسفر وتنمية العلاقات ذات المغزى.

مع مرور الأيام ، بدأت التأثيرات في الظهور أكثر فأكثر. "القوى العظمى" إذا صح التعبير. حصلت على الطاقة مرة أخرى ، والكثير منها. كان السلام المذكور آنفًا يغوص أعمق وأعمق في حياتي. شعرت بالهدوء في جميع أنحاء جسدي. كان شيئًا لم أشعر به من قبل. تجولت بشعور من النقاء. بدأت ببطء أفقد عقلي المنحرف. بدأت أرى النساء كأفراد جميلات وفريدات ومثيرات للاهتمام ، ولكل منها قصة وكل منها لها حياة خاصة بها. بدأت أنظر في عيون الناس ، وحافظ على اتصال عميق بالعين. لا يزال الناس حتى يومنا هذا يذكرون كيف أقوم دائمًا بالتواصل البصري الجيد. لم أعد دائمًا "أتعثر على كلامي" عندما أتحدث. أود أن أقول جمل واضحة وقوية ولن أتردد أو أبدي ترددًا.

تحولت الأيام إلى أسابيع وأسابيع إلى شهور. حوالي 90 إلى 100 يوم كانت عندما بدأت في عمل 180. شعرت وكأنني قد تخلصت من بشرتي القديمة. يقولون إن عقلك "يعيد التشغيل" بعد 3 أشهر ، وهذه طريقة جيدة لوصفه. تشعر أن كل شيء يعمل مرة أخرى. كل شيء أفضل وأكثر إشراقًا وأكثر روعة. مثلك تناولت حبة من NZT. ينفتح العالم بطريقة سحرية. شيء بسيط مثل المشي واستنشاق الهواء النقي يمكن أن يكون سعيدًا. غالبًا ما لاحظت في بعض الأحيان أنني أشعر بأن هذه الزيادة في الدوبامين في ذهني ، كما لو كنت أتناول MDMA. إنه عقلك يعمل بكامل طاقته. بدلاً من تفجير هذه المواد الكيميائية الأساسية في وعاء المرحاض ، فأنت تمسك بها والفرق رائع.

ربما على الرغم من أن التأثير الأكثر وضوحًا الذي ستختبره هو الاختفاء التام والمطلق لأي قلق أو اكتئاب كنت تعاني منه ذات يوم. كدت ضحكة مكتومة لنفسي هذه الأيام حول مدى سوء حالتي من قبل. لقد عشت أكثر أو أقل مع الاكتئاب منذ أواخر سن المراهقة والقلق كان شيئًا بدا دائمًا أنه يولد رأسًا قبيحًا عندما اعتقدت أنه ذهب أخيرًا. أستطيع أن أقول بصراحة أنني لم أشعر بأدنى أثر لأي من هذه الأشياء المروعة في حوالي 5 أشهر ونصف.

القدرة على التحدث مع النساء والحصول على ما تعرفه على أنه "نجاح" عميق أيضًا. ضع في اعتبارك أن هذا ليس noFAP وليس noSEX. سيكون الجنس الذي ستبدأ به أكثر روعة من أي وقت مضى. سوف تنجذب إليك النساء بطريقة غير قابلة للتفسير. يمكنهم الشعور بالقوة التي تحملها بداخلك. سوف يفصلك عن الآخرين. ثق في.

أفضل طريقة يمكنني وصفها هي أن لديك ثقة مذهلة. ليس نوعًا من الواجهة مغرورًا أو مفرطًا في الرجولة ، بل ثقة قوية وصحية وحقيقية. شيء لا يمكنك تزييفه ، قناع لا يمكنك وضعه على الإطلاق. سيسمح لك بتولي مسؤولية الأشياء التي تريدها وتحفيزك على اتخاذ الإجراءات عند الحاجة وتنفيذ الأشياء المطلوبة لتحقيق ما تريد.

شيء يجب أن أذكره أيضًا هو أنني موسيقي. لقد كنت أعزف على الجيتار والباس والغناء لسنوات عديدة. لقد سجلت أغنية EP من الموسيقى الأصلية في العام الماضي. ومع ذلك ، بسبب مزيج من الشك الذاتي ، فإن عدم الأمان بشأن صوتي وأغنياتي وانعدام الثقة بشكل عام جعلني لا أفصح عنها أبدًا. لكون هذه الليلة هي علامة 6 أشهر على NoFap ، فقد قررت أن أضعها الليلة حتى يستمع إليها الجميع. للحفاظ على بعض عدم الكشف عن هويتي ، لن أقوم بربطه ولكن إذا كنت مهتمًا بمراجعته ، فيمكنك الاتصال بي.

الآن تقدم سريعًا بعد 6 أشهر من ظهر ذلك اليوم في ديسمبر والشخص الذي أنا عليه الآن مختلف تمامًا عن ذلك الوقت. لقد بدأت منذ ذلك الحين في التأمل والتمرين والاستحمام البارد والتنفس العميق ، والقائمة تطول. أعيش حياة سعيدة ومركزة ومحفزة. لدي خطط مثيرة للمستقبل وأحيانًا لا أصدق مدى روعة حياتي.

أنا أشجعكم جميعًا حقًا من أعماق قلبي إذا كنت تشعر بنفس الطريقة التي شعرت بها بعد ظهر ذلك اليوم في ديسمبر لبدء رحلة nofap الخاصة بك. سيكون من أصعب الأشياء التي ستفعلها على الإطلاق. سوف يتحدىك بطرق لا يمكنك تخيلها ، ولكنه سيعلمك أيضًا أشياء لم تكن تعلم أنها ممكنة. ستظهر لك العالم في ضوء جديد تمامًا.

سيجعلك ذلك الرجل الذي من المفترض أن تكون عليه.

حلقة الوصل - الرحلة إلى 6 أشهر: قصة Redditor لأول مرة عن ترك PMO واكتساب حياة جديدة.

by o_walls_0