قصتي مرة أخرى في يناير أو نحو ذلك ، وجدت هذا الروتين الفرعي على askreddit حيث كان يشتكي المتأنق من إدمانه. شخص ما أوصى NoFap لذلك أنا فضولي وأنا التحقق من ذلك وإلى دهشتي كان هناك أشخاص مثلي.
بالطبع بالطبع كنت جاهلًا وأنانيًا وغاضبًا في ذلك الوقت ، لذا كنت أقرأ المنشور وأكره ما يقوله الناس عن الإباحية لأنني كنت مدمنًا وفكرت في الأمر. تركت nofap وسببًا ما احتفظت به في مؤخرة رأسي.
قصة عودة قليلا: كان لدي إدمان سيء أصغر سناً ، لكنه أصبح أقل سوءًا أثناء نشأتي ، لكن الإباحية كانت لا تزال موجودة وما زلت أشاهدها كل يوم. لكنني في الأساس كنت شخصًا مكتئبًا وكل ذلك بسبب حالتي المعيشية والتنقل في جميع أنحاء البلاد. كما قلت ، كنت شخصًا غاضبًا جدًا وجاهلًا وأنانيًا. كان ذلك في اليومين الأخيرين من شهر يناير وقرأت منشورًا في مكان ما على موقع reddit يقول "عليك فقط قبول الخطأ فيك وإصلاحه" وبقي معي لمدة يومين حتى اليوم الأول من شهر فبراير. لقد كان لدي ما يكفي من نمط حياتي ، لذلك قررت أن أختار تمرينًا صعبًا ، لقد كانت تمارين ضغط بسيطة جدًا كل يوم لمدة شهر وانتهى الشهر وكنت سعيدًا جدًا بنتائجي ، لذلك أردت الاستمرار لذلك اخترت تحديًا أصعب بكثير وظل معها. لقد كان في وقت متأخر من مارس حيث قررت ما إذا كان بإمكاني القيام بهذا التحدي يمكنني العمل على أشياء أخرى لذلك فكرت في nofap. كان 22 مارس هو آخر مكتب لإدارة المشاريع. اعتقدت لنفسي أنني لست بحاجة إلى هذا بعد الآن ، فقد جعلني أشعر بالفزع في النهاية وفي تلك المرحلة كنت أفعل ذلك فقط للقيام بذلك. منذ ذلك الحين لم أرغب في العودة.
المميزات: للقوى العظمى التي تحدث عنها الناس على NoFap. إنها مشكلة حقيقية هي أنك لا تدرك حقًا حتى تجلس وتفكر في الأمر ، إنه ليس تغييرًا جسديًا لا تراه. أكثر داخلية. أدركت تغييري عندما بدأت عائلتي تخبرني أنني سعيد وابتسم أكثر ولم أدرك ذلك. كما أصبحت اجتماعيًا أكثر فأنا أستمتع بالتحدث مع الناس. ما أصابني حقًا هو أنني كنت غاضبًا تجاه الآخرين لأنني أدركت أنني كنت غاضبًا حقًا من نفسي. لم أعد أعاني من ذلك ، وذلك لأنني لم أكن غاضبًا من نفسي لأكون غاضبًا من الآخرين ، وعادة ما تلوم الآخرين على أفعالك. بمجرد عدم وجود سبب للغضب من نفسك ، فلا داعي للغضب من الآخرين.
الآن عن رأيي في هذا subreddit - إنه شيء حب / كراهية. تجربتي هنا هي أنني أفتح هذا المكان فقط ربما أقل من عشر مرات قرأت بضع قصص من الناس وكانت جميعها رائعة ولكن لا ينبغي على الناس قضاء الوقت هنا طوال الوقت لأنك تبدأ في تثبيط نفسك عن قراءة قصة أشخاص لديهم أيام أشهر ربما سنوات من عدم الخفقان. الهدف من التخلص من الإدمان هو نسيانه تمامًا وعدم تذكيرك بـ "حسنًا غدًا هو اليوم العاشر من عدم الخفقان." لا تفعل هذا NOOOOO فقط استمر في يومك وتجنب أي حديث عن PMO ، إنه مجرد تذكير دائم بأن PMO هو خيار.
حلقة الوصل - تجربتي مع NoFap والرأي عليها (طويل)
by Eon16
;