عندما اكتشفت صديقتي لأول مرة عن إدماني منذ 3 سنوات (كانت مستمرة منذ حوالي 10 سنوات) ، أخبرتني أنه لا يمكننا الزواج إلا إذا استطعت التخلي عن الإباحية والاستمناء لمدة عام. كنت أحاول أن أتوقف ، لكنني أخفق باستمرار. ومع ذلك ، في يناير الماضي (بداية سنتي الأخيرة في الكلية) ، تغيرت بعض الأشياء:
- بدأنا نتحدث عن الزواج بصراحة أكبر ، وبدأت أرى أنه احتمال حقيقي. بينما كان بإمكاني من قبل أن أقول "حسنًا ، لن أتزوج في أي وقت قريب" ، بدأت أدرك أنه سيكون شيئًا أرغب به في العام المقبل.
- اعترفت لكاهن (نحن كاثوليكيين) وشاركته في كفاحي بتفصيل كبير. كان صبورًا واستمع جيدًا. لا أتذكر ما قاله ، لكنني قادر على مشاركة كفاحي مع شخص ساعدني كثيرًا بشكل علني.
- أخذت فصل علم النفس في ضبط النفس. لقد كانت واحدة من أفضل الفصول التي تناولتها على الإطلاق لأنها علمتني عن مفهوم النضوب ، وهو أن قوة إرادتك تشبه العضلة. عندما تستخدمها أكثر من اللازم ، فإنها تتعب ، وهذا هو السبب في أنه من السهل الانتكاس في الليل بعد العمل ، عندما تكون متعبًا. لقد ساعدني التعلم عن هذا الأمر في وضع الاستراتيجيات وتجنب الانتكاس.
لقد مرت 6 أشهر منذ أن ذهبت إلى الاعتراف وبدأت إحصائي ، وهي أيضًا المرة الأولى التي أكتشف فيها هذا المجتمع. أشعر أيضًا أنني أعود إلى الانتكاس ببطء وأعود إلى بعض المواقع التي اعتدت الذهاب إليها. لم أذهب إلى أي مواقع إباحية فاضحة حتى الآن (ولا أريد ذلك!) ، لكنني أشعر بالقلق من أنه إذا واصلت المشي على هذا الخط ، فسوف تنزلق عاجلاً أم آجلاً. لكنني عازم على الوصول إلى العام! لن يكون الأمر سهلاً ، لكن بعد 10 سنوات من إدمان الإباحية ، وبعد 5 سنوات من العادة السرية ، سوف أتغلب على هذا.
لقد شعرت بشكل عام بالرضا لأنني لم أعد مقيدًا بهذا الإدمان الذي جعلني أشعر بالقرف على مدى السنوات العشر الماضية كلما انزلقت. أشعر أن لدي سيطرة أكبر على نفسي وقراراتي ، وأشعر أن لديّ قدر أكبر من الوضوح في الذهن.
عذرا على المنشور الطويل! فقط في حاجة للحصول على ذلك من رأسي.
أيضا: AMA حول سيكولوجية ضبط النفس!
حلقة الوصل - وقال GF يمكننا الزواج فقط إذا كان يمكن أن أذهب NF لمدة عام. 6 أشهر اليوم.
By magickero
;