جعلني بي ام بي لاجنسي لا خشب صباحي ، لا انتصاب عفوي ، لا الرغبة الجنسية ، لا مصلحة في النساء الحقيقيات لشهور 6 +. الاكتئاب الخفيف (العواطف المخدرة.)
بالنسبة لي ، لم تكن هناك الرغبة الجنسية وانخفاض المدى الديناميكي العاطفي بالتساوي. لقد تركزت حياتي دائمًا حول العاطفة.
الآن ، بعد 90 يومًا:
خشب الصباح و الانتصاب العفوي بشكل متناسق. يمكنني التحفيز الذاتي بونر وقتما شئت.
أواجه موجات أو عودة الرغبة الجنسية ، لكنني لا أزال في معظم الأحيان في خط ثابت ، لكنه يتحسن بشكل ملحوظ.
ومشاعري تعود! لم تكن المشاعر أكثر ترويعًا من هذا الخط الثابت الأبدي بالنسبة لي. أصبحت الأشياء الصغيرة مؤخرًا أكثر إمتاعًا ، فأنا أكثر تعاطفًا وحبًا ، ويمكنني أن أبكي مرة أخرى! قرأت هذا الصباح هذا المقال الإخباري حول كيف أنقذ فريق الإنقاذ هذا الطفل الصغير من حادث سيارة لأنها كانت تغرق في سيارة في نهر ، وقد انهارت للتو وبكيت كطفل رضيع لمدة دقيقتين. لم أشعر بأي شيء من هذا القبيل منذ قبل أن أبدأ في PMO-ing المتشددين قبل عام.
خلاصة: جعلتني PMO عاطفة ، بلا حراك ، ولاجنسي. 90 أيام في وقت لاحق: لا يزال في منتصف الانتعاش ، ولكن تم تحسين خطوط مسطحة ، صحة الانتصاب ، والصحة العقلية!
أنا مهتم نوعًا ما بشعار "90 يومًا" بأكمله هنا. أعتقد أن هذا نجح منذ سنوات عندما بدأ nofap ، ولكن مع قدوم المزيد والمزيد من الشباب في العشرينات من العمر ، سنحتاج قريبًا إلى تغيير "20 يومًا" إلى "في مكان ما بين 90 يومًا و 90 أشهر" لمعظم الأشخاص. أشعر أنني حالة متطرفة وقد يستغرق الأمر أكثر من عام. لقد رأيت الكثير من الأمثلة لمدة عامين هنا.
PS ، لقد لاحظت أن الزنك يساعد في إعادة التشغيل إلى حد كبير ، مما يشير إلى أن مستقبلات هرمون التستوستيرون ليس فقط في اللعب ، ولكن أيضا زيادة برولاكتين ما بعد النشوة الجنسية ، والتي قد تكون مفرطة في الأشخاص الذين يعانون من خلل الوظيفة الجنسية الذي يسببه PMO ( الزنك هو مثبط البرولاكتين القوي.
[تعليق اضافي]
كثيرًا ما نسمع عبارة "90 يومًا 90 يومًا!" ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لإعادة عقلك إلى خط الأساس. قرأت دراسة شهيرة عن مدمني الكوكايين ، ولم تعد مستقبلات D2 الخاصة بهم إلى خط الأساس إلا بعد 11 شهرًا تقريبًا.
حلقة الوصل - تقرير يوم 90: طريق طويل من التئام ، ولكن بالتأكيد تحسن
by minivanman1
تحديث - الخبر السار: ستتعافى ، لكن من المؤكد أن الأمر سيستغرق وقتا أطول مما تعتقد
عندما كنت أتعافى ، كل ما أردت رؤيته كان فوائد nofap سهلة القراءة. لذا سأبدأ بذلك ثم أذهب بعمق أكثر لأولئك الذين يريدون سماع المزيد.
كيف دمر مكتب إدارة المشاريع حياتي:
- جعلني غير جنسي ، أخذ واحدة من أهم أجزاء حياتي.
- جعلني بلا عاطفة ، وعاطفي ، وأبله مخادع لا محرك ، والتركيز ، والدافع ، أو الرغبة في تحقيق أي شيء في الحياة.
بعد إعادة تشغيل شهر 6 (مع انتكاسة نهاية 1 في نهاية الأسبوع حول أشهر 2):
- يعود بسرعة الرغبة الجنسية فجأة (شعرت تقريبا أي تحسن حتى شهر 5)
- لا أستطيع الشعور مرة أخرى! عادت العواطف ، الشغف للهوايات عاد ، والتركيز ، والطاقة مرة أخرى ، brainfog GONE. الحياة مرة أخرى في 3D ، بالألوان الكاملة ، مع الصوت المحيطي!
الآن لإجراء تحليل أكثر تعمقًا مع بعض الاقتراحات التي من شأنها المساعدة في إعادة تشغيل الأجهزة الطويلة:
أنا 21. لقد ذهبت حياتي كلها دون مشاهدة الفيديو عالي السرعة على الإنترنت ، ولم أكن قد تم منذ أن كنت 18. (لأسباب روحية ، على الرغم من أنني لا أتعامل مع المسيحية السائدة أو أي أديان شرقية أو عصر جديد)
مسيرة أخيرة أطلبها لأول مرة. لقد انتقلت من التحفيز الجنسي إلى الصفر إلى حضور جلسات 4 لمدة ساعة 3-5 O لمشاهدة مقاطع الفيديو الأكثر إبداعية. لم يكن هناك انتقال بالنسبة لي. لا بلدان جزر المحيط الهادئ عارية ، لا الاشياء الفانيليا ، فقط 0 إلى 100 ميلا في الساعة في 1 الثانية.
في غضون الأسابيع 3 كان عقلي المقلية. لا شيء يمكن أن يثير لي ، وليس أي نوع من الإباحية على الإطلاق. أنا يمكن أن أحصل على الانتصاب والغرامة MO ، لكن اللذة ذهبت (anhedonia القذف) ، والإحساس في قضيبي ذهب. سرعان ما أصبحت كسول ، غير مركزة ، وغير مدفوعة للقيام بالكثير في حياتي. كانت أحلامي في أن أصبح طبيبة مفاجئة. كل الأشياء التي اعتادت أن تمنحني المتعة في الحياة كانت خائفة ومضيعة.
لم يكن لدي أي فكرة أن PMO كانت هي المشكلة بالنسبة لأشهر 6. اعتقدت انه ربما كان الاكتئاب أو ملحق غريب كنت آخذ القلق. ثم وجدت ybop وأدركت أن PMO كانت القضية وبدأت إعادة تشغيل الكمبيوتر.
بعد ستة أشهر وأنا في النهاية الحصول على الرغبة الجنسية مرة أخرى. فيما يلي جدول زمني:
- شهر 1: شعرت فارغة وتجنبي ، مع الدماغ ضخمة والاكتئاب طفيف والهنودونيا.
- الشهر 2:: شعرت فارغة وتجنبية ، مع brainfog ضخمة والاكتئاب طفيف والهنودونيا.
- الشهر 3: بدأ الشعور بشكل أفضل! ثم: 1 5 ساعة الانتكاس. ثم: شعرت فارغة وتجنبي ، مع brainfog ضخمة والاكتئاب طفيفة و anhedonia.
- الشهر 4: بدأ الشعور بمزيد من الطاقة ، كان الخشب الصباحي يعود ، وبدأت العواطف في العودة ، وبدأت الموسيقى في الظهور بشكل جيد مرة أخرى ، والأشياء الصغيرة التي أحببتها أنا BEGAN لأشعر بالمتعة مرة أخرى ، ولكن لا زلت أشعر بأنني لاجنسي.
- الشهر 5: شهرًا تقريبًا 5 ، بدأت بسرعة في التعافي من خط العرض العام الرهيب 1 الذي أعطاني إياه مكتب إدارة المشاريع. بدأت المرأة تبدو مذهلة ، شعرت بالدفء والسعادة من حولهم ، وبدأت أشعر بقرنية وأثار كثيرا في كثير من الأحيان. توقف ويت دريم O على الفور إلى خط ثابت. لقد تسببت مشاعري وشغلياتي وطريحي للحياة في إنقضاء الكثير في هذه المرحلة ، ربما لأن نفس مناطق الدماغ التي تتحكم في سلوك الذكور والجنس تتحكم أيضًا في العواطف والحوافز والتركيز وغير ذلك (مسارات المكافأة الدوبامينية مثل VTA ونكسات abduccens )
للشهور شعرت وكأنني دمرت حياتي ومناطق معينة من دماغي بالتأكيد. "ربما الزيادة الحادة في التحفيز لا تقوم فقط بتخفيض مستقبلات D2 ، ربما ماتت دثامين بلدي للتو" فكرت. لقد كرهت حياتي لشهور. كانت الحياة مثل التحديق في جدار من الطوب طوال اليوم.
لذا تذكر: شعرت بالتغيير في خطي الثابت حتى حول أشهر 5 في إعادة التشغيل. كانت التغييرات الإيجابية التي بدت على ما يبدو قبل نهاية الخط الثابت: عائد الخشب الصباحي (لم يكن لديه ED على الرغم من ذلك) ، والعواطف التي تعود ، والطاقة وعاد التركيز ، إلخ.
بعض النصائح: - لا تأخذ المكملات الغذائية الجنسية. ضعفك الجنسي لا يرجع إلى نقص المغنيسيوم أو الزنك ، ولا عشب الماعز قرنية ، والماكا ، أو نقص الجينسنغ. ويرجع ذلك إلى PMO التالفة inccured على دماغك. في الواقع ، المكملات الغذائية الجنسية تؤخر عملية إعادة التشغيل ، لأنهم جعلوني أحلامًا رطبة كل أيام 10ish ، وحتى WD O ستلقيني على الفور في خط ثابت.
- إذا كنت شابًا ، فإن أي شكل من أشكال O يضر بشفرك ، بما في ذلك الأحلام الرطبة. هذا أمر مثير للجدل ليقول ، لأن WD لا يمكن السيطرة عليها حقا. ومع ذلك ، يمكنك أن تساعد في تقليل تواترها ، على الأقل في تجربتي ، من خلال: تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل وأي أطعمة تحفيزية (نسبة عالية من السكر والدهون) ، وتجنب أي نوع من التحفيز الجنسي (حتى عند النظر إلى صور الفيس بوك غير الجنسية في الليل سيعطي لي WD!) وخفض الإجهاد قبل النوم. هذه هي الأشياء التي عملت بالنسبة لي. YMMV.
في الشهر 5 لقد بدأت أرغب في قضاء بعض الوقت مع الفتيات مرة أخرى. لا أعرف إذا كان بإمكاني تسريع مغفرة الخط الثابت من خلال قضاء الوقت مع نساء مثيرات في وقت سابق ، أو إذا جاءت الرغبة فقط بعد أن بدأت في التعافي. سأحاول بجدية أن أقيم علاقات اجتماعية مع النساء ، حتى عندما تشعر بالتراخي ، قد يكون الشيء الذي يحتاجه دماغك "للاستيقاظ" مرة أخرى. مرة أخرى ، لا أعرف ما إذا كان الارتباط بين رغبتي في تعليق الفتيات w كان أمرا مثيرا أم لا ، ولكن "إعادة الاسلاك لإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بي" يبدو بالفعل أمرا شائعا هنا.
- استثناء محتمل لشيء "لا ملاحق". في الشهر 4 بدأت في أخذ CDP-Choline ، وبعد شهر واحد عندما بدأت الرغبة الجنسية في العودة. لا أعرف ما إذا كانت ذات صلة ، لكنني اعتقدت أنني سأذكرها ، لأن CDP-Choline قد تم عرضه على منشط DOPAMINE RECEPTORS. D2 يشير إلى خفض تنظيم مستقبلات في أعراض PMO (مزيد من المعلومات؟ انتقل إلى yourbrainonporn.com).
إذا كنت شابًا ، فستتعافى. سواء كان ذلك PIED ، فقدان الرغبة الجنسية ، فقدان الدافع والعواطف ، الدماغ ، الاكتئاب الطفيف ، SA ، HOCD ، إلخ إلخ. سوف نتعافى بشكل كامل ، لكننا نحتاج إلى التخلص من كل شيء "90 days". التي تساعد منذ سنوات عندما تم إعادة تشغيل كبار السن فقط. الآن نحتاج إلى قبول ذلك وقد يستغرق 6 من الأشهر إلى 2 من السنوات.
;